Чтобы малышу было комфортно спать, температура воздуха в детской комнате должна быть от 18 до 21 градуса. Слишком тёплый воздух нарушает сон как у детей, так и у взрослых. А при слишком низкой температуре малыш может простудиться. Так что держите в комнате термометр и регулярно проверяйте его показания.
Во многих информационных источниках, рассказывающих о правильном уходе за детьми, обращено внимание на тот очевидный факт, что у младенца несовершенны механизмы регуляции температуры тела, в связи с чем существует большой риск переохлаждения. Однако, из этого совершенно правильного положения, часто делаются кардинально противоположные выводы. Защите ребёнка от переохлаждения уделяется первоочередное внимание, вплоть до того, что покупка электрообогревателя представляет собой одно из наиболее обязательных действий при подготовке к встрече новорождённого. Панически боясь холода, родители зачастую и не задумываются о том, что упомянутое нами несовершенство механизмов терморегуляции чревато не только переохлаждением, но и перегревом.
У новорождённых детей основной обмен веществ характеризуется выраженной интенсивностью и выработкой значительного количества тепла, которое должно быть израсходовано ребёнком. Сделать это можно двумя путями — через кожу (непосредственный перенос тепла при контакте двух сред с разной температурой плюс испарение пота) и через лёгкие.
Воздух, которым мы дышим, достигая лёгких, нагревается до температуры тела. Таким образом, ребёнок вдыхает воздух с температурой 18 градусов, а выдыхает, соответственно, 36,6. При этом, разумеется, определённое количество тепла теряется. Однако, если температура окружающей среды в комнате 25 градусов, логично, что его потеря ребёнком значительно снижается. Но это может привести к перегреву. Тепло необходимо терять. Тогда организм ребёнка реализует второй путь потерь производимого тепла — через кожу. Участие кожи в терморегуляции осуществляется совместно с сосудистой системой и потовыми железами. Около 80% всего количества вырабатываемого в организме тепла выделяется через кожу за счёт испарения, теплопроведения и теплоизлучения. У новорождённых существуют особенности системы терморегуляции:
- высокая теплоотдача по сравнению с теплопродукцией
- ограниченная способность увеличивать теплоотдачу при перегревании и увеличивать теплопродукцию при охлаждении
Повышенная теплоотдача у новорождённых обусловлена тем, что они имеют в 3 раза большую величину поверхности тела на 1 кг массы тела по сравнению со взрослыми, поэтому потери тепла у новорождённых в пересчёте на 1 кг массы тела больше, чем у взрослых. Увеличение или уменьшение теплоотдачи при согревании или охлаждении у них происходит за счёт изменения тонуса сосудов кожи и потоотделения. Эти возможности ограничены у детей первого месяца жизни.
Потовые железы у новорождённого развиты несовершенно, таком образом он первоначально приспособлен к потере тепла именно посредством дыхания. При перегреве образуется пот, который выводит жидкость, а также содержит соли — значит, теряются вода и соли, а запасы этих веществ у новорождённого весьма незначительны. Это может привести к повреждениям кожного покрова — покраснения на коже вплоть до образования опрелостей. При незначительном недостатке жидкости и солей может нарушаться работа систем и органов у ребёнка. По причине нехватки жидкости могут провоцироваться боли в животе и повышенное газообразование, в носу могут образовываться сухие корочки, затрудняющие дыхание (иногда ребёнок даже перестаёт сосать соску), во рту появляются белые пятнышки — молочница.
Ни в коем случае нельзя забывать о том, что перегрев для ребёнка не менее, а, как правило, значительно более опасен, чем переохлаждение! Природные условия обычно позволяют создать оптимальный температурный режим, но бывают исключения. Ребёнок может родиться в жаркое время года, в стране с жарким климатом и т. д. Уберечь малыша от перегрева при высокой температуре в помещении (выше 22 градусов) можно действиями в трёх направлениях:
- одежда, точнее, её минимальное количество
- достаточное поступление в организм ребёнка жидкости, помимо молока — воды
- приём душа или ванной
Таким образом, если температура в детской комнате поднимается выше указанных норм, то воздух необходимо охлаждать. Также необходимо следить за влажностью воздуха. Сухой воздух оказывает негативное влияние на здоровье ребёнка — регулярно контролируйте уровень влажности воздуха в детской комнате. Оптимальной считается 40-70%. Если воздух увлажнён выше или ниже этой нормы, то это может привести к ослаблению здоровья малыша. Ведь долгое пребывание в душном и жарком помещении влияет на эмоциональное состояние ребёнка, поэтому он может начать капризничать или вовсе заплакать. Постоянные стрессы способствуют ослаблению защитных сил малыша и развитию различных болезней. Закалять детей надо с самого рождения, а, создавая тепличные условия ребёнку, можно только способствовать ухудшению его здоровья.
фото на обложке: pixabay.com
