Белоруссия начала забор технологической нефти из веток магистрального нефтепровода «Дружба», которые не задействованы при транзите российского сырья западным потребителям. Об этом сообщили в «Белнефтехиме».
«В условиях отсутствия прежних объёмов нефти для белорусских НПЗ, необходимости оптимизации возможностей и ресурсов поставок мы используем технологическую нефть. Это наша нефть, она находится в наших трубах на нашей территории», — цитирует РИА Новости представителя концерна.
Он заверил, что это не может иметь негативных последствий. По его словам, забор нефти происходит на тех ветках, которые не задействованы в транзите. Представитель «Белнефтехима» добавил, что при этом используются технологии консервации участков трубопровода, которые позволяют при необходимости быстро восстановить прокачку.
Сейчас Минск покупает только российскую нефть, однако переговоры по новым контрактам идут тяжело. Основным препятствием является то, что Белоруссию не устраивает цена, а также отсутствие соглашения о компенсации потерь от российского налогового манёвра в нефтяной сфере.
Россия и Китай оказались на первых местах в списке угроз, представленном в новой стратегии контрразведки США на 2020–2022 годы. Документ был опубликован Национальным центром контрразведки и безопасности.
«Число игроков, нацеленных на Соединённые Штаты, растёт. Россия и Китай действуют по всему миру, используют все инструменты национальной мощи против Соединённых Штатов и располагают широким спектром современных разведывательных возможностей», — говорится в тексте документа.
Также в числе угроз оказались Куба, Иран, Северная Корея, запрещённые в РФ террористические организации «Исламское государство» и «Аль-Каида».
Конттразведка считает, что перечисленные страны и организации используют всё более сложные средства: автономные системы, биометрические устройства, продвинутые системы шифрования и наблюдения. Утверждается, что такие средства позволили «оппонентам» использовать информацию в качестве стратегического ресурса для достижения своих целей «в сфере экономической безопасности и оказания давления на их конкурентов».
Кроме того, в Национальном центре полагают, что активные шаги «оппонентов» могут подорвать военное преимущество США, «цельность, авторитетность и аутентичность американской продукции и услуг».
В связи с этим контрразведка намерена защищать критически важную инфраструктуру, снижать количество угроз основным цепочкам снабжения, защищать демократию США от иностранного влияния и противодействовать кибер- и техническим действиям иностранных разведок.
Что такое седалищный нерв? Это нерв крестцового сплетения. Является самым толстым нервом всего тела! Боль в нём может быть настолько мучительной и изнуряющей, что человек даже не сможет встать с дивана. Распространёнными причинами данных беспеокойств могут быть разрыв диска, сужение позвоночного канала (так называемый спинальный стеноз) и травмы.
Многие врачи рекомендуют сделать растяжку при болях в седалищном нерве — главное, чтобы были задействованы бёдра. Ниже шесть упражнений, которые помогут вам справиться с неприятными ощущениями:
поза лежащего голубя
поза сидячего голубя
передняя поза голубя
колено к противоположному плечу
растяжка позвоночника сидя
растяжка подколенного сухожилия стоя
Поза лежащего голубя
фото: снимок с экрана healthline.com
Поза голубя — стандартная для йоги. Существует несколько версий этого вида растяжки. Первая — это начальная версия, известная как поза лежащего голубя. Если вы только начинаете своё лечение, вы должны сначала попробовать лежачее положение.
Лёжа на спине, поднимите правую ногу под прямым углом. Соедините обе руки за бедром, сцепив пальцы.
Поднимите левую ногу и положите правую лодыжку на левое колено.
Задержитесь в этом положении на мгновение. Это помогает растянуть крошечную грушевидную мышцу, которая иногда воспаляется и давит на седалищный нерв, вызывая боль.
Проделайте то же упражнение с другой ногой.
Как только вы сможете выполнять лежачее положение без боли, обратитесь к вашему лечащему врачу, чтобы сделать две следующие позы.
Поза сидящего голубя
фото: снимок с экрана healthline.com
Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой.
Согните правую ногу, поставив правую лодыжку на левое колено.
Наклонитесь вперёд и позвольте верхней части тела приподнимать бёдра.
Удерживайте такое положение в течение 15-30 секунд. Оно растягивает ягодичные мышцы и поясницу.
Повторите с другой стороны.
Передняя поза голубя
фото: снимок с экрана healthline.com
Встаньте на четвереньки.
Положите правую ногу перед собой так, чтобы стопа оказалась под левым бедром.
Вытяните левую ногу полностью вдоль пола, поставив верхнюю часть стопы на пальцы.
Постепенно переместите вес тела с рук на ноги, чтобы ноги поддерживали ваш вес. Сядьте прямо, положив руки по обе стороны ног.
Сделайте глубокий вдох. На выдохе наклоните верхнюю часть тела вперёд над передней ногой. Поддерживайте свой вес руками как можно больше.
Повторите с другой стороны.
Колено к противоположному плечу
фото: снимок с экрана healthline.com
Эта простая растяжка помогает облегчить боль в седалищном нерве, ослабляя ягодичные и грушевидные мышцы, которые могут воспаляться и давить на этот самый нерв.
Лягте на спину с вытянутыми ногами.
Согните правую ногу и обхватите руками колено.
Осторожно вытяните правую ногу поперёк тела к левому плечу. Задержите на 30 секунд. Не забывайте подтягивать колено только до тех пор, пока это будет удобно. Вы должны чувствовать облегчение от растяжки мышц, а не боль.
Опустите ногу в исходное положение.
Повторите 3 раза, а затем поменяйте ноги.
Растяжка позвоночника сидя
фото: снимок с экрана healthline.com
Боль в седалищном нерве возникает, когда позвонки в позвоночнике сжимаются. Эта растяжка помогает создать некоторое пространство в позвоночнике, чтобы уменьшить давление на седалищный нерв.
Сядьте на пол с вытянутыми вперёд ногами, носки смотрят наверх.
Согните правую ногу в колене и поставьте её на пол с внешней стороны противоположного колена.
Положите левый локоть на внешнюю сторону правого колена, чтобы помочь мягко повернуть тело вправо.
Удерживайте такое положение в течение 30 секунд и повторите три раза, затем проделайте то же упражнение с другой ногой.
Растяжка подколенного сухожилия стоя
фото: снимок с экрана healthline.com
Эта растяжка может помочь облегчить боль и напряжение в подколенном сухожилии, вызванные болями в седалищном нерве.
Поставьте правую ногу на возвышенность на уровне бедра или ниже. Это может быть стул, пуфик или ступенька на лестнице. Пальцы стопы смотрят наверх. Если ваше колено склонно к чрезмерному растяжению, согните его немного.
Слегка наклоните тело вперёд к ноге. Чем больше вы наклоняетесь, тем глубже растяжка. Не усердствуйте — вы не должны чувствовать боль.
Отпустите бедро поднятой ноги вниз, а не поднимайте её вверх. Если вам нужна помощь, закрепите ремень для йоги или длинную тренировочную ленту на правом бедре и под левой ногой.
Задержитесь в этом положении не менее чем на 30 секунд, а затем повторите упражнение с другой стороны.
Осторожно!
Не думайте, что у вас вдруг из ниоткуда возьмётся гибкость, как это в идеале требуется для упражнений. То, что вы видите на каналах YouTube или телевидении — вам нужно для начала понять принцип упражнений. Большинство людей на экране обладают большой гибкостью и занимаются этим в течение многих лет. Если у вас возникает какая-то боль, вы должны немедленно прекратить занятия.
Для людей, страдающих болями седалищного нерва, не существует универсальных упражнений. Следите за реакцией своего тела — вы может, например, чуть больше или меньше подтянуть колени.
Любой человек, который испытывает даже лёгкую боль седалищного нерва в течение более месяца, должен обратиться к врачу или физиотерапевту. Вам помогут найти специальные упражнения дома, адаптированные конкретно к вашей боли.
И помните — травмы позвоночника, сухожилий или суставов, при высоком или низком давлении, при беременности — любые упражнения может назначить только врач!
Вообще-то разносчиками заразы чаще всего называют мух. Но зимой их нет, да и никакие мухи неспособны заразить такое количество населения, как реклама средств от простуды. Вы когда-нибудь задумывались над её смыслом? А он там один: прими наше волшебное средство — и смело иди на работу, на вечеринку, свидание! Тебе станет легче и никто не заметит, что ты болен! На этом реклама заканчивается. Там никогда не показывают, скольких человек заразил обладатель волшебного средства и как им становится плохо через 2-3 дня. Вот примеры, если кто-то забыл.
«Готовились к вечеринке, а не к насморку?» Ну разумеется, это не повод отменять вечеринку! Просто пшикни в нос спрей — и зарази всех друзей! А когда они заболеют, то, конечно, не будут терять времени даром. Они тоже пшикнут в нос спрей и пойдут заражать остальных.
А как же быть, если кто-то пришёл больным на работу, а вот спрей не принёс? Ну, конечно, протянуть ему свой.
И не для того, чтобы временно вернуть ему возможность дышать и скорее отправить домой лечиться. О нет! Девушка, протянувшая спрей коллеге, потом отправляется с ним поболтать и попить кофейку. Правда мило? А потом они вместе поедут болеть — к нему или к ней. Секс не секс, если у тебя нет кашля и насморка.
Вот ещё один рекламный шедевр. Правда, там не стюардесса заразила весь самолёт. По сюжету, там больны все — и пассажиры, и стюардесса.
Поэтому она сначала брызгает средство себе, а потом идёт раздавать пассажирам. Хочется верить, что перед взлётом, а не после того, как самолёт набрал высоту. Почему? Да потому, что заложенность носа во время полётов может привести к воспалительным процессам в ушах. В результате заложенность уха может не проходить несколько дней, а лечение всех этих отитов может занять месяц и закончиться серьёзными осложнениями. Поэтому, если уж вам действительно необходимо лететь во время простуды, тщательно прочищайте нос перед взлётом и посадкой. В этом случае и спреи от насморка помогают, но ни в одной рекламе не объясняют, как важно применять их именно в эти моменты.
Почему? Может быть тем, кто заказывает рекламу, совсем не хочется, чтобы мы не болели? Конечно, страшно такое представить, но есть сильное ощущение, что производители лекарственных средств крайне заинтересованы, чтобы мы болели всегда. Поэтому они тратят огромные деньги на именно такие рекламные ролики, которые призывают нас ходить больными в общественные места и заражать там других. А огромные деньги за эти лекарства несём им мы. Причём цены на эти лекарства сейчас такие, что не каждый может себе позволить лечение. Хотя, возможно, кого-то это заставит заняться спортом и лечиться народными средствами. (Мы сейчас не про водку, а про календулу и прочие целебные травы.)
Ещё один интересный эффект: такая реклама освобождает от угрызений совести. Ведь есть ещё люди, которым не хочется заражать друзей и коллег. Но ведь в рекламе постоянно показывают, что это прекрасно и все так делают, а значит и вы можете на всех чихать. При этом у нас строго запрещена реклама алкоголя и сигарет, потому что они нас медленно убивают. Но реклама средств от простуды, которые помогают ходить на работу и в театр больными, наносит не меньше вреда. Может, запретить такую рекламу? Или разрешить только ролики, где призывают остаться дома, вызвать врача и лечиться правильно, никого при этом не заражая. В разгар эпидемии коронавируса это особенно актуально. Хотя, конечно, очень невыгодно тем, кто заказывает рекламу.
Результаты масштабного исследования показали, что в воздухе большинства крупных городов превышены нормы по приземному озону — смертельно опасному газу, токсичному для людей, животных и растений. Результаты исследования опубликованы в журнале The BMJ.
В отличие от стратосферного озона, который защищает поверхность Земли от губительного ультрафиолетового излучения Солнца, приземный, или тропосферный озон — главный компонент городского смога — представляет серьёзную опасность для всего живого. По словам учёных, особенно сильный смог возникает в солнечную и безветренную погоду.
Всего в анализе участвовали данные по 406 городов из 20 странах. Результаты показали, что около 80% городского населения мира постоянно подвержены воздействию приземного озона, уровень которого в воздухе превышает пороговое значение, установленное ВОЗ.
Анализ смертности показал, что увеличение концентрации озона на 0,01 миллиграмма на кубический метр даже на один-два дня увеличивает риск преждевременной смерти на 18%. По мнению учёных, этих случаев можно было бы избежать, если бы страны внедрили более строгие стандарты качества воздуха в соответствии с руководящими принципами ВОЗ.
Комиссия Российского союза промышленников и предпринимателей (РСПП) по связи и ИТ потребует компенсацию операторам связи и интернет-компаниям затрат на бесплатный доступ абонентов к социально значимым сайтам. Об этом пишет газета «Коммерсант» со ссылкой на предложения участников комиссии по итогам заседания в РСПП 7 февраля.
Операторы оценили свои затраты на обеспечение бесплатного интернета более чем в 150 млрд рублей в год. При этом издание пишет, что в целом доходы операторов от услуг передачи данных для населения в 2019 году составили 450 млрд рублей. Такое обременение операторов и интернет-компаний недопустимо, считают в РСПП.
Президент Владимир Путин в послании Федеральному собранию президент предложил подготовить и реализовать проект «Доступный интернет», первым шагом в реализации которого станет бесплатный доступ к порталу госуслуг и сайтам федеральных и региональных органов власти по всей стране — с 1 марта 2020 года плата за трафик при переходе на эти сайты будет отменена.
Ранее Минкомсвязи составило предварительный список сервисов, доступ к которым могут сделать для россиян бесплатным. Порталы были разделены на четыре категории: государственные информресурсы, соцсети, почтовые сервисы и другие значимые информационные ресусры. «Мир тесен» также был включён в предварительный список бесплатных сервисов.
Глава офиса президента Украины Андрей Богдан подал заявление об отставке. Об этом пишет издание «Украинская правда» со ссылкой на свои источники.
«Руководитель офиса президента Андрей Богдан зарегистрировал заявление об отставке. По словам пяти источников «УП» (издание «Украинская правда» — ред.), Богдан разговаривал о своей отставке с президентом Владимиром Зеленским в понедельник, 10 февраля», — пишет издание.
Сообщается, что Богдан уже обсуждал отставку со своими заместителями. Причины его ухода с должности источники не назвали. При этом, по данным издания «Новое время», между Богданом и помощником Зеленского Андреем Ермаком существует взаимная неприязнь и конкуренция, которая якобы достигла «апогея».
Он уже пытался покинуть свой пост в августе прошлого года из-за ультиматума со стороны США: американская сторона не согласовывала встречу Зеленского с американским лидером Дональдом Трампом, пока Богдан является главой офиса президента.
Сам Зеленский подтвердил существование заявления об отставке Богдана и сообщил, что такое заявление написали все «ключевые люди, которые пришли с ним».
В семье испанского певца Энрике Иглесиаса и бывшей российской теннисистки Анны Курниковой родился третий ребёнок. Об этом сообщил брат исполнителя Хулио Иглесиас–младший.
Как отмечает Daily Mail, родственник певца не стал наывать пол ребёнка, заявив, что это секрет.
«У моего брата теперь трое детей, он очень счастлив», — добавил он.
У звёздной пары уже есть дети, в декабре 2017 года теннисистка родила двойню: сына Николаса и дочь Люси. Курникова и Иглесиас начали встречаться в 2002 году, однако до сих пор не узаконили отношения. Но в прошлом году Анна официально сменила фамилию на Иглесиас, что было расценено не иначе как прощание знаменитостей с холостым статусом.
Депутат Верховной рады от президентской партии «Слуга народа» Александр Дубинский заявил, что на Украине гибнет промышленность. По его словам, производство в стране падает впервые с 2015 года.
«Нужно создавать министерство промышленности и её восстанавливать, создавать рабочие места и делать так, чтобы украинские товары продавались», — заявил Дубинский в эфире телеканала «112».
Вместо этого украинские власти «меняют кровати», указал он, подразумевая возможную ротацию министров в правительстве.
Ранее премьер-министр Украины Алексей Гончарук назвал «просадку промышленности» главной причиной снижения бюджетных доходов. По данным украинского Госстата, в ноябре прошлого года серьёзно замедлились почти все отрасли: перерабатывающая — на 5%, добывающая — на 8%, поставки электроэнергии и газа упали более чем на 12%.
Министр экономики страны Тимофей Милованов, в свою очередь, назвал главными факторами падения почти всех видов промышленности системную нехватку спроса на продукцию и негативное влияние укрепления гривны на конкурентоспособность украинских производителей.
Руководство ГТРК «Камчатка», которая является филиалом ВГТРК, пригласило для разговора телеведущую Александру Новикову, рассмеявшуюся при записи репортажа об индексации пенсий для льготников. Об этом рассказал директор филиала Алексей Костылёв.
По его словам, это была просто беседа, но её подробности он раскрывать не стал, сообщает ТАСС. Костылёв только уточнил, что подобный разговор состоялся со всеми сотрудниками, причастными к инциденту.
Директор филиала также указал, что каких-либо административных решений в отношении ведущей ГТРК «Камчатка» пока не принято, но они будут. По его словам, уже известно, кто опубликовал видео.
Накануне телеканал «360» показал видео, на котором Александра Новикова читала текст новости об индексации набора социальных услуг, который входит в состав ежегодной денежной выплаты. В итоге его размер составит около 1,5 тысяч рублей.
Около 900 рублей льготники смогут потратить на лекарства, 137 рублей — на путёвку в санаторий, а оставшиеся средства — на «международный проезд к месту лечения и обратно». После того, как ведущая прочитала эти слова, она рассмеялась. Она отметила, что очень старалась этого не делать.
