Высокий уровень холестерина в крови можно определить по состоянию рук.
В частности, одним из скрытых симптомов является боль в руках из-за накопления жировых отложений, нарушающих кровоток в сосудах.
Врачи рекомендуют при появлении покалывания в руках сдать анализ крови для проверки уровня холестерина. Особенно это касается людей, чьи родственники имеют проблемы с сердцем, сообщает портал Express.
Как писал «ГлагоL», автор книг о готовке, кулинар Ольга Ивенская рассказала о полезных свойствах авокадо. В частности, этот фрукт способствует снижению уровня холестерина в крови. Она также назвала авокадо «коктейлем здоровья», так как в нём содержится магний и натрий. При этом мякоть плода гипоаллергенна, поэтому ее можно давать даже грудным детям. Кроме того, употребляя авокадо можно избавиться от лишних килограммов.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков прокомментировал признание главы Белоруссии Александра Лукашенко о заражении коронавирусом нового типа.
Представитель Кремля заверил, что российский лидер абсолютно здоров и чувствует себя прекрасно.
«Не волнуйтесь. У президента все нормально! Рабочий график продолжается», — приводит ТАСС слова Пескова.
Как писал «ГлагоL», президент Белоруссии Александр Лукашенко признался, что заразился коронавирусом нового типа. По словам главы государства, болезнь он перенёс «на ногах». Откровенное признание Лукашенко сделал во время визита в военную часть в минском Уручье. Он извинился перед присутствующими за свой хриплый голос и отметил, что стал бессимптомным носителем COVID-19.
При этом Лукашенко неоднократно называл ситуацию вокруг коронавируса психозом и призывал не паниковать. Он отказался закрывать границы и останавливать международное авиасообщение. После общения с заражёнными Лукашенко решил не уходить на самоизоляцию.
Президент Белоруссии Александр Лукашенко признался, что заразился коронавирусом нового типа. По словам главы государства, болезнь он перенёс «на ногах».
Откровенное признание Лукашенко сделал во время визита в военную часть в минском Уручье. Он извинился перед присутствующими за свой хриплый голос и отметил, что стал бессимптомным носителем COVID-19. При этом о болезни ему стало известно только 27 июля, сообщает портал Telegraf.by.
Президент Белоруссии неоднократно называл ситуацию вокруг коронавируса психозом и призывал не паниковать. Он отказался закрывать границы и останавливать международное авиасообщение. После общения с заражёнными Лукашенко решил не уходить на самоизоляцию.
Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила вспышку нового коронавируса COVID-19 пандемией. По последним данным, всего в мире заражено 16,5 млн человек, 654 тысячи погибли, свыше 9,57 млн выздоровели.
Как писал «ГлагоL», Лукашенко, комментируя ситуацию с распространением коронавируса нового типа в мире, заявил, что «лучше умереть стоя, чем жить на коленях». Так он ответил на вопрос о том, влияет ли ситуация с COVID-19 на его график.
Руководитель Центра клинического изучения лекарственных средств Сеченовского университета Елена Смолярчук рассказала о состоянии добровольцев, на которых испытывают вакцину от коронавируса нового типа.
По её словам, участвовавшие в испытании вакцины люди чувствуют себя удовлетворительно. Никаких побочных эффектов и осложнений не зафиксировано.
«У них все хорошо, за помощью никто не обращался. Мы ждем их на следующей неделе на осмотр», — приводит РИА Новости слова Смолярчук.
Исследование препарата на 38 добровольцах подтвердило его безопасность. У всех испытывающих вакцину выработался иммунитет к COVID-19.
Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила вспышку нового коронавируса COVID-19 пандемией. По последним данным, всего в мире заражено 16,5 млн человек, 654 тысячи погибли, свыше 9,57 млн выздоровели.
За последние сутки в России зафиксировано 5395 случаев заражения коронавирусной инфекцией. Общее количество заболевших увеличилось на 0,7% —до 823515. За сутки в России скончались 150 пациентов с коронавирусом, за весь период — 13504 человека. Выздоровели 8888 человек за сутки, за весь период — 612217.
Как писал «ГлагоL», первый заместитель председателя комитета Госдумы по образованию и науке, бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко прокомментировал появившиеся в Сети заявления о «жидком чипировании» через вакцину от коронавируса нового типа. По его словам, подобные высказывания являются бредом.
Евро достиг максимума с апреля и зафиксировался на отметке в 85,01 рубля, следует из данных Московской биржи.
Курс доллара расчетами «завтра» взлетел на 90 копеек — до 72,47 рубля.
Причиной резкого ослабления рубля стали сообщения о введении карантина в Китае, Ливане и Вьетнаме из-за роста случаев заражения COVID-19. Кроме того, российская нефть марки Urals стала дешевле североморской смеси на $0,13 за баррель, сообщает РИА Новости.
Как писал «ГлагоL», российские эксперты увидели плюсы для экономики страны в пандемии коронавируса и обвала рубля. Так, по мнению аналитиков, россияне, отказавшиеся от поездок за границу из-за страха заразиться коронавирусом, обратят внимание на внутренние туристические направления. Ожидается, что именно внутренний туризм сможет компенсировать убытки от отсутствия гостей из Китая, а также поможет «подтянуть» инфраструктуру и повысить качество услуг.
Начните длинный тернистый путь под названием «похудение» с помощью этих 12 несложных советов по диете и упражнениям.
1. Не пропускайте завтрак
Пропуск завтрака не поможет вам похудеть. Зато вы сможете пропустить приём основных питательных веществ и начнёте, в конечном счёте, перекусывать больше в течение дня, потому что вы почувствуете голод (так как не завтракали).
2. Ешьте регулярно
Приём пищи в одно и то же время каждый день помогает сжигать калории быстрее. Это также уменьшает соблазн перекусить продуктами с более высоким содержанием жира и сахара.
фото: pixabay.com
3. Ешьте много фруктов и овощей
Фрукты и овощи имеют низкое содержание калорий и жиров, а также высокое содержание клетчатки — три необходимых ингредиента для успешного похудения. Они также содержат большое количество витаминов и минералов.
4. Станьте более активными
фото: pixabay.com
Быть активным — ключ к потере веса и удержанию его в нужном «размере». Помимо того, что физические упражнения приносят много пользы для здоровья, они помогают сжигать лишние калории, которые вы не можете потерять только с помощью диеты.
5. Пейте много воды
Люди иногда путают жажду с голодом. Вы можете в конечном итоге наесть лишних калорий, когда вам всего-то навсего требовался стакан воды.
6. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки
фото: pixabay.com
Продукты, содержащие много клетчатки, могут помочь вам чувствовать себя сытыми, что идеально подходит для похудения. Клетчатка содержится только в растительной пище, такой как фрукты и овощи, овёс, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и макароны, а также бобы, горох и чечевица.
7. Читайте этикетки продуктов питания
Знание того, как читать этикетки продуктов питания, может помочь вам выбрать более здоровые варианты. Используйте информацию о калориях, чтобы выяснить, как та или иная пища вписывается в вашу ежедневную норму калорий в плане похудения.
8. Используйте меньшие тарелки
Использование меньших тарелок может помочь вам съесть меньшие порции. Используя небольшие тарелки и миски, вы можете постепенно привыкнуть есть меньшие порции без «волчьего» голода. Желудку требуется около 20 минут, чтобы сообщить мозгу, что он полон, поэтому ешьте медленно и переставайте есть, прежде чем почувствуете себя сытым.
9. Не отказывайте себе в маленьких удовольствиях
фото: pixabay.com
Не исключайте любимые продукты из вашего плана похудения. Запрет продуктов только заставит вас жаждать их ещё больше. Нет никаких причин, по которым вы не можете наслаждаться «случайным» угощением, пока вы остаётесь в пределах своей ежедневной нормы калорий.
10. Не покупайте вредную пищу
Чтобы избежать соблазна, не запасайте дома нездоровую пищу — шоколад, печенье, чипсы и сладкие газированные напитки. Вместо этого выбирайте здоровые закуски, такие как фрукты, овсяные батончики, фруктовый сок и т. д.
11. Сократите употребление алкогольных напитков
Стандартный бокал вина может содержать столько же калорий, сколько и кусочек шоколада. А бокал игристого — сколько ужин. Со временем чрезмерное употребление алкоголя может легко привести к увеличению веса.
12. Планируйте своё питание
Постарайтесь спланировать свой завтрак, обед, ужин и закуски на неделю, убедившись, что вы придерживаетесь своей нормы калорий. Возможно, вам будет полезно составить еженедельный список покупок.
Оппозиционер и основатель Фонда борьбы с коррупцией (ФБК) Алексей Навальный раскрыл размер своей зарплаты.
На странице в Twitter он опубликовал налоговую декларацию, согласно которой, в 2019 году заработал 5,4 млн рублей, что в среднем составляет 453 тысячи рублей в месяц.
Как пояснил Навальный, его доход составляют перечисления по договорам на юридическое обслуживание, организация работы в ЕСПЧ и так далее.
«В основном это безналичные выплаты, которые делают граждане РФ со своих счетов в российских банках», — написал оппозиционер.
Навальный признался, что в настоящее время его главным спонсором является предприниматель Борис Зимин. При этом деньги предпринимателя, как и его собственный заработок, «понятны и прозрачны» для любых контролирующих органов.
Как писал «ГлагоL», фонд борьбы с коррупцией (ФБК) Алексея Навального оштрафован на 500 тысяч рублей за отсутствие маркировки о деятельности НКО-иностранного агента в Instagram. Такое решение принял Симоновский районный суд Москвы. Позже Навальный сообщил о ликвидации ФБК и заверил, что деятельность фонда не будет прекращена, он перейдёт на другое юрлицо.
Семьи с детьми до 16 лет в августе получат очередную выплату в 10 тысяч рублей. Соответствующее предложение одобрили в Госдуме.
По словам депутата нижней палаты парламента Михаила Тарасенко, пособие поможет родителям собрать детей в школу, так как эпидемия коронавируса в России ещё не закончилась, и некоторые граждане по-прежнему остаются без работы.
В июне президент России Владимир Путин подписал указ о единовременной выплате на детей в возрасте от 3 до 16 лет. Родители получили 10 тысяч рублей на каждого ребёнка, сообщает «Комсомольская правда».
Как писал «ГлагоL», руководители организаций производителей и поставщиков продовольствия и объединений торговых сетей призвали власти России приступить к реализации проекта Минпромторга России по выдаче продуктовых карточек. По мнению авторов инициативы, это позволит сохранить «доступность для населения социально значимых продовольственных и иных товаров первой необходимости в экстремальных условиях защиты от пандемии коронавируса». В число получателей предлагается включить тех, кто потерял работу или доход в связи с ограничениями, введенными для предотвращения распространения COVID-19.
Столкновение двух грузовых составов с последующим сходом с рельс произошло во Фрунзенском районе Санкт-Петербурга. Как сообщили в пресс-службе РЖД, инцидент произошёл на станции Купчинская.
Отмечается, что в результате аварии два электровоза и один пустой полувагон сошли с рельсов. Пассажирские поезда пустили по резервному маршруту.
фото: фото: ДТП и ЧП/Санкт-Петербург/vk.com/spb_today
Специалисты Октябрьской железной дороги приступили к устранению последствий аварии. В ходе ЧП никто не пострадал, ущерба окружающей среде нет, сообщает РИА Новости.
Как писал «ГлагоL», в Самаре произошло дорожно-транспортное происшествие с участием трамвая и пяти легковых автомобилей. По словам очевидцев, из-за заноса трамвай сошёл с рельсов и опрокинулся на правый бок, где были припаркованы легковушки.
Адвокат Иван Павлов, представляющий интересы советника главы Роскосмоса и экс-журналиста «Коммерсанта» Ивана Сафронова, рассказал о сделке, предложенной следователем ФСБ.
По его словам, в неформальной беседе Сафронову, обвиняемому в госизмене, предложили заключить сделку со следствием и раскрыть имена своих источников. В рамках соглашения журналист должен был бы признать вину и получить не более двух третей от максимального наказания — 10 лет.
«Тут получается двойственная позиция — с одной стороны, следствие всячески старается абстрагироваться от работы как журналиста и утверждает, что обвинение не связано с его журналистской деятельностью, а с другой стороны, их очень интересуют его источники», — отметил защитник обвиняемого порталу The Insider.
Как подчеркнул Попов, Сафронов от сделки отказался.
Советник главы российской госкорпорации Иван Сафронов был задержан утром 7 июля при выходе из дома. Его подозревают в передаче НАТО сведений, составляющих государственную тайну. Позже адвокат Евгений Смирнов сообщил, что речь идёт об информации о поставках оружия из России на Ближний Восток и в Африку. Против Сафронова было возбуждено уголовное дело по ст. 275 УК РФ («Государственная измена»), ему грозит до 20 лет лишения свободы. Лефортовский суд Москвы избрал ему меру пресечения в виде ареста до 6 сентября.
Как писал «ГлагоL», Ивана Сафронова, обвиняемого в госизмене, изолировали в отдельной камере в СИЗО «Лефортово». По словам члена Общественной наблюдательной комиссии (ОНК) Москвы Евы Меркачевой, у него заподозрили коронавирус нового типа.
