Диетолог назвала идеальные для работы мозга продукты

Неправильное питание влияет, в том числе, на работу мозга. Это влечёт за собой ухудшение самочувствия, состояние усталости и плохое настроение, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

По словам медика, очень важно, чтобы в еде было достаточное количество холина, который в большом количестве содержится в яичном желтке, в мясе, особенно в баранине, а также в овсянке и цветной капусте. Соломатина отметила, что необходимо также употреблять продукты, содержащие витамин В12 и железо. Все они стимулирует работу головного мозга, объяснила врач.

«Холин — это предшественник ацетилхолина, который обеспечивает скорость передачи нервного импульса. Нужно есть продукты с витамином B12, содержание которого часто уменьшается с возрастом, появляются головокружения, состояние усталости. Чтобы мозг постоянно получал кислород, необходимы продукты, содержащие железо — печень, красное мясо», — заявила Соломатина в интервью радио Sputnik.

Она также призвала соблюдать умеренность в еде, а не пытаться употребить этих продуктов как можно больше. При переедании токсины, которые в них содержатся, нейтрализуют всю пользу, пояснила врач-диетолог.

Кроме того, специалист рекомендует не жарить продукты, а готовить на пару и использовать щадящую обработку.

Как она пояснила, нужно ограничить количество сладостей с рафинированным сахаром и употреблять больше зелени, овощей и фруктов.

Ранее американские учёные выяснили, что средиземноморская диета способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь. Как установили специалисты, соблюдение диеты в течение года привело к положительным изменениям микробиома кишечника и предотвратило потери бактериального разнообразия.

фото: pixabay.com

Власти Москвы не продлят контракт с худруком «Гоголь-центра» Серебренниковым

Департамент культуры Москвы не будет продлевать контракт с художественным руководителем театра «Гоголь-центр» Кириллом Серебренниковым.

«Департамент культуры не продлит контракт с Кириллом Серебренниковым, контракт у него заканчивается в конце этого месяца», — сообщает ТАСС со ссылкой на осведомлённый источник.

Сам режиссёр также подтвердил, что его контракт «заканчивается в двадцатых числах февраля», но от дальнейших комментариев отказался.

Как сообщает Telegram-канал «112», на дне рождения «Гоголь-центра» Серебренников попрощался с коллегами.

«Гоголь-центру» 2 февраля исполнилось восемь лет. В день рождения в театре рассказали о своих планах на 2021 год. Предполагается, что «Гоголь-центр» выпустит ряд проектов, связанных не только с театром, но и с другими видами современного искусства. Серебренников возглавил театр в 2012 году.

В ноябре прошлого года Мосгорсуд признал законным приговор по делу «Седьмой студии» о хищении 129 млн рублей, главным фигурантом которого является Серебренников.

Уголовное дело в отношении «Седьмой студии» было возбуждено в 2017 году. Изначально Серебренников находился под домашним арестом, а в апреле 2019 года был отпущен под подписку о невыезде. В августе 2019 года экспертиза установила, что на проект «Платформа» было затрачено больше средств, чем выделило государство.

фото: kino-teatr.ru

Более тысячи человек задержали в день суда над Навальным

В Москве число задержанных в день суда по делу Алексея Навального, который проходил накануне, 2 февраля, превысило тысячу человек и составило 1145 человек.

Задержания в столице начались утром 2 февраля у Мосгорсуда, где рассматривалось требование ФСИН заменить Навальному условный срок на реальный. Вечером после приговора сторонники оппозиционера устроили стихийные акции в Москве и Петербурге, которые были жёстко разогнаны силовиками.

Согласно данным «ОВД-Инфо», в Петербурге задержаны 246 человек. Всего по стране 2 февраля были задержаны 1408 человек.

Как ранее писал «ГлагоL», в Москве сотрудники ОМОН напали на машину такси и выволокли оттуда мужчину, который выкрикнул в их адрес оскорбления. Один из силовиков бил пассажира ногой в живот, в это время он закрывает руками лицо. Затем ему заломали руки и увели в сторону автозаков.

Навальный был арестован 17 января после возвращения из Германии, где он с августа проходил лечение после отравления. 2 февраля Симоновский суд Москвы в ходе выездного заседания в Мосгорсуде заменил ему условный приговор на 3,5 года по делу «Ив Роше» на реальный срок. С учётом времени, проведённого им под домашним арестом, политик должен провести в колонии два года и восемь месяцев. Заменить срок Навальному потребовало управление ФСИН по Москве. Там обвинили оппозиционера в том, что он не отмечался в уголовно-исполнительной инспекции, нарушив тем самым условия испытательного срока. Сам Навальный связывает преследование со своей политической деятельностью и расследованиями.

фото: Даниил Данченко/МТ «ГлагоL»

Главы Великобритании и Австрии потребовали освободить Навального

Премьер-министр Великобритании Борис Джонсон заявил, что решение суда в отношении оппозиционного политика и блогера Алексея Навального является трусостью. Немедленного освобождения Навального потребовал и канцлер Австрии Себастьян Курц.

Джонсон призвал немедленно освободить Навального и назвал его решение вернуться в Россию после отравления «поистине смелым и самоотверженным поступком».

«Напротив, сегодняшнее постановление было чистой трусостью и не соответствовало основным стандартам правосудия. Алексей Навальный должен быть немедленно освобождён», — написал глава британского камбина в Twitter.

Курц также заявил о недопустимости приговора оппозиционеру.

«Я требую его немедленного освобождения и прекращения насилия против мирных демонстрантов», — написал канцлер в Twitter.

Ранее президент Франции Эммануэль Макрон назвал приговор Алексею Навальному недопустимым. Французский лидер подчеркнул, что соблюдение прав человека, так же, как и демократических свобод, не могут быть предметом обсуждения. Свой пост в Twitter он сделал полностью на русском языке.

Ранее «ГлагоL» сообщал, Симоновский суд Москвы 2 февраля отменил оппозиционному блогеру Алексею Навальному условный срок по делу «Ив Роше» и заменил его на 3,5 года в колонии. На замене настаивала Федеральная служба исполнения наказаний и прокуратура, ссылаясь на многочисленные нарушения испытательного срока. После оглашения приговора люди вышли на акцию протеста. По состоянию на 01:04 мск по всей России задержали уже 988 человек.

фото: instagram/navalny

Пентагон не исключил ядерную войну с Россией

Глава Стратегического командования США адмирал Чарльз Ричард заявил о возможности ядерной войны с Россией или Китаем.

Адмирал отмечает, что со времён распада СССР Пентагону не приходилось рассматривать возможность прямого военного столкновения с ядерной державой, но сейчас ситуация изменилась.

«Существует реальная возможность того, что региональный кризис с Россией или Китаем может быстро перерасти в конфликт с использованием ядерного оружия, если, по их мнению, в случае поражения с применением обычных видов вооружения возникнет угроза политическому строю или государству», — написал Ричард в статье для февральского выпуска официального издания Военно-морского института США.

По его словам, пока Минобороны США сосредоточилось на борьбе с терроризмом, Россия и Китай якобы начали проводить агрессивную политику способами, невиданными со времён разгара холодной войны. Подобные действия, по мнению американского адмирала, не должны оставаться без ответа со стороны Вашингтона.

Кроме того, Ричард отметил «отрезвляющий» рост стратегических возможностей Китая и России. В частности, он подробно описал модернизацию российских ядерных сил и разработку Москвой новых вооружений.

Ранее эксперт американского издания The National Interest рассказали о том, как США смогут одержать победу в войне против России. По мнению автора статьи, решающим фактором в масштабном противостоянии великим державам, таким как Россия или Китай, станет господство в воздухе. Именно поэтому уничтожение современных систем противовоздушной обороны будет иметь решающее значение в конфликте, указал он.

фото: pixabay.com

Эммануэль Макрон потребовал отпустить Навального на русском языке

Президент Франции Эммануэль Макрон 2 февраля прокомментировал ситуацию с вынесением приговора оппозиционному блогеру Алексею Навальному. Свой пост в Twitter он сделал полностью на русском языке.

«Приговор Алексею недопустим. Политические разногласия ни при каких обстоятельствах не являются преступлением. Мы призываем к его немедленному освобождению. Соблюдение прав Человека, так же, как и демократических свобод, не могут быть предметом обсуждения», — говорится в публикации.

Как ранее сообщали «РИА Новости», в Евросоюзе новость о суде над Навальным вызвала широкий резонанс. Мировые лидеры призвали Россию немедленно отпустить оппозиционера без каких-либо дополнительных условий. В свою очередь в МИД России заявили, что все призывы западных коллег словно написаны под копирку.

Ранее «ГлагоL» сообщал, симоновский суд Москвы 2 февраля отменил оппозиционному блогеру Алексею Навальному условный срок по делу «Ив Роше» и заменил его на 3,5 года в колонии. На замене настаивала Федеральная служба исполнения наказаний (ФСИН) и прокуратура, ссылаясь на многочисленные нарушения испытательного срока. После оглашения приговора люди вышли на акцию протеста. По состоянию на 01:04 мск по всей России задержали уже 988 человек.

Фото: screenshot Twitter/@EmmanuelMacron

В Москве сотрудники ОМОН выволокли мужчину из машины и избили его

В Москве сотрудники ОМОН группой напали на машину такси и выволокли оттуда мужчину, который выкрикнул в их адрес оскорбления. Видеозапись появилась 3 февраля в Telegram-канале Baza.

На кадрах видно, как автомобиль останавливается и к нему побегает группа силовиков, состоящая примерно из 15 человек. Они открывают дверь автомобиля и силой выволакивают из него мужчину. Один из сотрудников ОМОНа бьёт пассажира такси ногой в живот, после чего его пытаются кинуть на землю. В это время мужчина закрывает руками лицо.

Похожая ситуация произошла недалеко от Манежной площади. Большая группа сотрудников полиции обступила машину, и судя по комментариям оператора, полицейские начали дубинками бить по автомобилю. Видеоролик заканчивается тем, что из машины вытаскивают мужчину, заламывают ему руки и быстро уводят. 

Ранее «ГлагоL» сообщал, симоновский суд Москвы 2 февраля отменил оппозиционному блогеру Алексею Навальному условный срок по делу «Ив Роше» и заменил его на 3,5 года в колонии. На замене настаивала Федеральная служба исполнения наказаний (ФСИН) и прокуратура, ссылаясь на многочисленные нарушения испытательного срока. После оглашения приговора люди вышли на акцию протеста. По состоянию на 00:48 мск по всей России задержали уже 918 человек.

Фото: screenshot Telegram/bazabazon

В Москве и Санкт-Петербурге сотрудники ОМОНа избивают протестующих

В Москве и Санкт-Петербурге начались масштабные акции протеста, которые были спровоцированы приговором, вынесенным 2 февраля оппозиционному блогеру Алексею Навальному.  По официальным данным «ОВД Инфо» к 00:28 по всей стране задержали уже 750 человек. 

В Сети появляется масса видео, на которых видно, что сотрудники ОМОН нападают на людей и избивают их. Силу применяют и к журналистам, освещающим происходящее с места событий. Так, в Telegram-канале Avtozak Live появилось видео, как росгвардеец ударил журналиста Федора Худокормова дубинкой по голове. Перед этим молодой человек сделал ему замечание, из-за того, что силовик напал на него. 

На других центральных улицах Москвы происходят массовые задержания. «В Камергерском переулке силовики избивают задержанных, которые не сопротивляются. Их пока не ведут в автозак, а вместо этого кладут лицом в плитку», — говорится в публикации, сопровождаемой видеозаписью.

Отмечается, что сотрудники правоохранительных органов передвигаются большими группами, зачищая пространство.

Ранее «ГлагоL» сообщал, что симоновский суд Москвы 2 февраля отменил оппозиционному блогеру Алексею Навальному условный срок по делу «Ив Роше» и заменил его на 3,5 года в колонии. На замене настаивала Федеральная служба исполнения наказаний (ФСИН) и прокуратура, ссылаясь на многочисленные нарушения испытательного срока. На прошлой неделе суд избрал домашний арест для сторонников оппозиционера.

Фото: Telegram/avtozaklive

Космонавт показал «расплющенную» Луну

Космонавт Сергей Кудь-Сверчков на своей странице в соцсети «ВКонтакте» 2 февраля  опубликовал кадры с «расплющивающейся» Луной. Он рассказал, что так выглядит закат полной Луны из космоса.

«Уверен, у многих сразу возникнет резонный вопрос: «А почему Луна так расплющивается? И куда пропадает?». Ответ довольно прост — перед тем, как Луна скроется за горизонтом, её отражённый свет проходит через атмосферу Земли и искажается. Сам земной горизонт при этом невидим – все происходит ночью. Поэтому и кажется, что Луна словно магическим образом «растворяется в воздухе», — пояснил он. 

Публикация собрала сотни лайков. Подписчиков космонавта поразили такие подробности, о которых он рассказывает. Многим было очень интересно узнать о том, что можно увидеть исключительно из космоса.

«Вы своими рассказами создаёте новый уникальный жанр – Фантастическая наука! Спасибо огромное, что позволяете вместе с Вами увидеть то, что за нашим земным горизонтом», — написала одна из пользовательниц.

Ранее «ГлагоL» сообщал, что SpaceX впервые запустит в космос экипаж из обычных людей. Старт запланирован не ранее четвёртого квартала этого года.

Фото: screenshot VK/Космонавт Сергей Кудь-Сверчков

Сурок Фил предсказал позднюю весну в США

Легендарный сурок Фил из американского города Панксатони, штат Пенсильвания, предсказал позднюю весну в США. Информация об этом 2 февраля появилась на сайте Клуба сурка.

Вылезая из своей норы, Фил «увидел тень», что указывает на то, что зима в США затянется. «Зима продлится ещё шесть недель», — говорится в предсказании Фила.

Свои прогнозы сурок Фил из Панксатони делает каждый год в 07:30 утра. Члены «Клуба сурка» в смокингах и цилиндрах будят животное и наблюдают, как он отреагирует на происходящее вокруг. Торжественную церемонию люди могут посмотреть в прямом эфире.

В США 2 февраля традиционно отмечается День сурка. Популярность праздника сильно возросла после выхода фильма Гарольда Рэмиса «День сурка», где главные роли в нем исполнили Билл Мюррей и Энди Макдауэлл.

В России 2 февраля в некоторых городах также отмечается День сурка. Так, в зоопарке Екатеринбурга белка Гилиан предсказала позднюю весну на Урале.

Ранее «ГлагоL» сообщал, что видео катающихся по снегу панд умилило пользователей Сети. Медведи катаются с горки по снегу на животе, спине и даже на боку.

Фото: screenshot YouTube/Punxsutawney Phil