Американская компания J.D. Power провела исследование надёжности различных марок автомобилей, изучив мнение более 33 тыс. владельцев машин 2018 года выпуска.
Так, эксперты признали, что самым надёжным брендом автомобилей является Lexus. На втором месте расположились автомобили Porsche, а третье место досталось машинам Kia. При этом авторы исследования отметили, что корейский производитель занял самое высокое место среди брендов массового рынка.
В топ-5 также вошли Toyota, Buick и Cadillac. Самой надёжной моделью по результатам признан Porsche 911.
Аналитики компании выявили значительное повышение уровня надёжности автомобилей по сравнению с предыдущими годами.
Ранее Euro NCAP обнародовала список самых безопасных автомобилей по итогам краш-тестов. В категории «Большой семейный автомобиль» лучшими эксперты признали сразу две модели: Tesla Model 3 и BMW 3-Series. Кроме того, электромобиль Tesla назван самым безопасным автомобилем в классе «Гибридные и электрические автомобили». Лидером среди малых семейных автомобилей стал Mercedes-Benz CLA. В категории «Сверхмалый автомобиль» победили Renault Clio и Audi A1 нового поколения.
В Ростове-на-Дону драка котов нанесла винному магазину ущерб в 50 тыс. рублей. Погром животных сняла камера наблюдения.
Как рассказали сотрудники алкомаркета, коты подрались за подвесным потолком, затем один из них проломил плиту, свалился в торговый зал и разбил несколько бутылок вина. Сумма ущерба составила 50 тыс. рублей.
На распространённых в соцсетях видео сначала слышны истошные крики дерущихся животных, потом один из участников кошачьего погрома упал в торговый зал вместе с обломками потолочной плиты. Испуганный кот метался между рядами с бутылками и опрокинул несколько из них.
«Один кот проломил подвесной потолок, упал на пивное оборудование, естественно, испугался он, испугались все», — рассказал Life директор алкомаркета.
Дальнейшая судьба кота-дебошира неизвестна.
Как ранее писал «ГлагоL», подмосковные спасатели освободили упитанного кота, который застрял в решётке подвального окна. В «Мособлпожспас» обратился один из жителей многоквартирного дома в посёлке Колычево и рассказал о животном, который сам не смог выбраться. Пожарные разжали прутья и освободили его, не причинив вреда.
Мосгорсуд признал законной замену основателю ФБК (Входит в реестр НКО, выполняющих функции иностранного агента) Алексею Навальному условного срока реальным.
При этом суд учёл нахождение Навального под домашним арестом в течение полутора месяцев — с 30 декабря 2014 года по 17 февраля 2015 года. С учётом этого времени, а также месяца в «Матросской тишине», ему предстоит провести в колонии около двух лет и пяти месяцев.
Ранее в своём последнем слове в суде политик отметил, что не слишком наслаждается тем местом, где находится, но и не жалеет, что вернулся. Как подчеркнул Навальный, сейчас Россия «построена на несправедливости». По его словам, десятки миллионов людей ждут правды.
«И рано или поздно они её добьются», — заключил политик.
Алексей Навальный был арестован 17 января после возвращения из Германии, где он с августа проходил лечение после предполагаемого отравления. Симоновский суд Москвы 2 февраля постановил отменить Навальному условный срок по делу компании «Ив Роше» и заменить его на 3,5 года колонии общего режима. На этом настаивала ФСИН, так как, по данным ведомства, он неоднократно нарушал условия испытательного срока и до задержания был объявлен в розыск. До этого ФСИН трижды выступала за эту меру — но каждый раз получала в суде отказ.
Основатель ФБК (Входит в реестр НКО, выполняющих функции иностранного агента) Алексей Навальный выступил в суде по жалобе о замене срока на реальный с последним словом.
Оппозиционный политик рассказал о своём отношении к богу и возвращении на родину, а также процитировал персонажей из «Гарри Поттера».
«Я верующий человек, что служит поводом для насмешек в ФБК, потому что в основном там люди атеисты. Я тоже таким был, но сейчас я верующий, и это очень помогает мне, потому что так вещи становятся гораздо проще. Я стараюсь следовать одной известной книжке», — сказал Навальный.
Политик отметил, что не слишком наслаждается тем местом, где находится, но и не жалеет, что вернулся.
«Власть пытается сказать нам: ты одинок, ты одиночка. Сначала запугать, а сказать: ты один. И эта вещь про одиночество очень важна как цель власти. Отлично, кстати, по этому поводу сказала замечательная философ — Полумна Лавгуд из «Гарри Поттера». Она сказала, как важно не чувствовать себя одиноким, потому что именно этого хотел бы Волан-де-Морт», — добавил он.
Как подчеркнул Навальный, сейчас Россия «построена на несправедливости». По его словам, десятки миллионов людей ждут правды.
«И рано или поздно они её добьются», — заключил политик.
Алексей Навальный был арестован 17 января после возвращения из Германии, где он с августа проходил лечение после предполагаемого отравления. Симоновский суд Москвы 2 февраля постановил отменить Навальному условный срок по делу компании «Ив Роше» и заменить его на 3,5 года колонии общего режима. На этом настаивала ФСИН — по данным ведомства, он неоднократно нарушал условия испытательного срока и до задержания был объявлен в розыск. До этого ведомство трижды выступала за эту меру — но каждый раз получала в суде отказ.
С учётом времени, проведённого им под домашним арестом, политик должен провести в колонии два года и восемь месяцев.
Сторонники Навального 23 и 31 января выходили на несогласованные с властями акции в его поддержку. На последнем митинге число задержанных, по данным «ОВД-Инфо», превысило 5 тыс. человек. В день вынесения приговора оппозиционеру силовики задержали 1377 человек, из них в Москве — 1116.
За минувшие сутки в России было выявлено 12 953 новых случая коронавируса в 85 регионах. Из них 10,2% не имели клинических проявлений болезни, сообщили в субботу, 20 февраля, в оперативном штабе по борьбе с распространением коронавирусной инфекции.
Как уточняется в Telegram-канале оперштаба, за прошедшие сутки полностью выздоровели 17 484 пациента, скончались 480 человек.
Статистика прироста по регионам выглядит следующим образом:
Москва — 1623 Санкт-Петербург — 1092 Московская область — 690 Нижегородская область — 413 Воронежская область — 337 Ростовская область — 315 Самарская область — 290 Иркутская область — 245 Пермский край — 240 Челябинская область — 233 Саратовская область — 219 Свердловская область — 219 Вологодская область — 217 Волгоградская область — 197 Пензенская область — 190 Ленинградская область — 184 Красноярский край — 180 Архангельская область — 171 Ярославская область — 162 Краснодарский край — 162 Республика Карелия — 160 Тверская область — 153 Ставропольский край — 152 Алтайский край — 151 Курская область — 150 Республика Башкортостан — 148 Кировская область — 136 Владимирская область — 136 Тульская область — 135 Калининградская область — 129 Забайкальский край — 129 Белгородская область — 129 Тамбовская область — 128 Ханты-Мансийский автономный округ — 127 Астраханская область — 126 Калужская область — 125 Липецкая область — 125 Ульяновская область — 124 Новосибирская область — 124 Ивановская область — 122 Омская область — 119 Мурманская область — 118 Смоленская область — 113 Приморский край — 112 Брянская область — 111 Хабаровский край — 111 Республика Крым — 109 Оренбургская область — 107 Республика Бурятия — 103 Орловская область — 101 Новгородская область — 98 Тюменская область — 94 Удмуртская Республика — 94 Псковская область — 91 Рязанская область — 89 Республика Коми — 86 Курганская область — 82 Кабардино-Балкарская Республика — 76 Томская область — 70 Севастополь — 69 Кемеровская область — 68 Республика Мордовия — 60 Республика Чувашия — 60 Республика Дагестан — 60 Сахалинская область — 57 Республика Татарстан — 57 Костромская область — 52 Республика Саха (Якутия) — 52 Республика Калмыкия — 50 Карачаево-Черкесская Республика — 47 Ямало-Ненецкий автономный округ — 47 Амурская область — 46 Республика Северная Осетия-Алания — 39 Камчатский край — 38 Республика Марий Эл — 37 Республика Алтай — 32 Республика Хакасия — 31 Республика Ингушетия — 26 Республика Адыгея — 19 Чеченская Республика — 14 Магаданская область — 9 Республика Тыва — 5 Еврейская автономная область — 3 Чукотский автономный округ — 2 Ненецкий автономный округ — 1
Всего на сегодняшний день в России выявлено 4 151 984 случая коронавируса в 85 регионах. За весь период зафиксировано 82 876 летальных исходов, выздоровели 3 697 433 человека.
Как ранее писал «ГлагоL», в Россиизарегистрировали вакцину от коронавирусной инфекции «КовиВак», созданную в Федеральном научном центре исследований и разработки иммунобиологических препаратов им. М. П. Чумакова РАН. Как сообщил председатель правительства Михаил Мишустин, первые 120 тыс. доз вакцины поступят в гражданский оборот в середине марта. Разработчик также планирует выйти на международные рынки.
Подавляющее большинство российских мужчин рассказали, что они полностью удовлетворены своей жизнью, а для её улучшения необходимо получать образование, лучше работать, участвовать в общественной жизни, создавать свой бизнес и учиться инвестировать.
Как показал опрос компаний «Сбер Управление Активами» и «Сбербанк страхование жизни», 76% опрошенных мужчин ответили, что удовлетворены своей жизнью. Респонденты ответили, что нормальная семья, по их мнению, должна иметь доступ к качественной медицине, включая платную (98%), собственный дом или квартиру (97%), доступ к качественному образованию (96%), качественное питание (96%), возможности для занятия спортом или любимым делом (95%), полноценный доступ к культурным ценностям (94%), современную бытовую технику (93%) и интересную работу (91%).
Любопытно и то, как представления мужчин о факторах повышения качества жизни меняются в зависимости от возраста респондентов. Выяснилось, что, чем моложе участники опроса, тем большее значение они придают инвестициям. А важность образования, наоборот, увеличивается у людей старшего возраста.
Как ранее писал «ГлагоL», для счастья среднестатистическому жителю России нужно 166 тыс. рублей в месяц. Исследование сервиса Superjob показало, что запросы мужчин на 28% выше, чем у женщин: первым в среднем надо 187 тыс. рублей в месяц, а вторым — 146 тыс. Кроме того, выяснилось, что необходимая для счастья сумма растёт с возрастом: у граждан до 24 лет она составляет 135 тыс. рублей, а у тех, кто старше 45 лет — 190 тыс. рублей.
Выпить на кухне с друзьями — это святое. Но иногда хочется, чтобы праздники чем-то отличались от будней. Поэтому ГлагоL по традиции подготовил подборку вкусных предложений от лучших ресторанов Москвы и Санкт-Петербурга к 23 февраля. Там есть все любимые мужские лакомства: стейки, шашлыки, бургеры и не только.
MODUS
21, 22 и 23 февраля в ресторане Modus будет действовать специальное предложение на любимое мужское блюдо — сочные и ароматные стейки. Они прекрасны тем, что и женщины тоже их обожают. А значит, можно отвести туда мужа и насладиться самой. Знаменитый шеф-повар Андрей Жданов предложит гостям 4 вида стейков: мачете, рибай, стриплойн и пиканью. Они будут представлены в специальной вкладке меню «Для настоящих мужчин» со скидкой 50%. Для приготовления стейков в Modus используют только отборную мраморную говядину зернового откорма, которая подаётся с запечённым перцем рамиро и томатами. Идеальным дополнением к мясу станет комплимент от бар-менеджера Дениса Миллионова.Он мастерски замиксует ароматный и в меру терпкий авторский коктейль на основе сухого вермута и можжевёлового дистиллята. Сочетание насыщенного вкуса и ароматных трав сделает вечер тёплым и запоминающимся.
Ресторан авторской кухни Sybarite на Цветном бульваре подготовил защитникам специальный праздничный сет. В составе: японская устрица с чёрной икрой, спаржа с кремом из артишоков и соусом из алоэ, осьминог с обожжённым картофелем из хоспера. И новый авторский десерт от шефа Марка Шах Акбари — «Coffee & Lemons». Да, это не совсем та еда, которую защитники привыкли есть в армии и теперь едят каждый день. Но именно эти блюда внесут в их суровую жизнь вкусное разнообразие и прибавят мужской силы для дальнейших подвигов. Комплиментарный напиток на основе игристого подчеркнёт атмосферу праздника. Стоимость сет-меню фиксированная и составляет 3000 руб.
А как же шашлык? За ними 23 февраля можно отправиться в итальянский ресторан Accenti. Шеф-повар Игорь Шурупов во дворе ресторана будет жарить шашлыки из мраморной говядины (1650 р.), домашней свинины (545 р.), лосося (1950 р.) и курицы (295 р.). Из напитков для настоящих защитников будут крепкие коктейли по 400 р.: ягати, айриш кофе и горячий тодди. А в качестве комплимента всем гостям подадут рюмку граппы и брускетту с домашней панчеттой.
Любой мужчина мечтает почувствовать себя на высоте, особенно в традиционный мужской праздник. 23 февраля ресторан Sixty, расположенный на 62 этаже башни Федерация, позволит испытать это приятное ощущение в прямом смысле слова. Главное — не прыгать вниз, даже если защитник сохранил после службы в армии парашют. Каждого мужчину встретят не только искренними поздравлениями, но и гастрономическим мини-сетом в качестве комплимента. Авторский бутерброд с щучьей икрой от шеф-повара Сергея Кондакова и стопка ледяной водки «Онегин» в фирменном роксе станут идеальным аперитивом, поднимающим не только аппетит, но и настроение. И вот такой вид на Москву будет бесплатно сопровождать вас на протяжении всего вечера:
Самое время повернуться лицом к жителям Санкт-Петербурга и гостям этого прекрасного города. С угощениями там тоже всё замечательно.
BIO MY BIO
23 февраля в BIO MY BIO пройдёт мясной гастрономический ужин. В него войдут четыре курса стейков с овощами и специальными соусами. За вечер гости попробуют несколько видов этого блюда из воронежской мраморной говядины от Праймбиф — Стейк рибай, Топ сирлойн стейк, Нью Йорк стейк и Денвер стейк. Идеальным сопровождением для каждой мясной подачи выступит вино, сделанное из биодинамически выращенного винограда, от компании Simple. На аперитив гостям будет предложен welcome коктейль, а на дижестив — чистый янтарный виски Highland Park, рукотворный single malt с самой северной винокурни Шотландии.
Санкт-Петербург, Вознесенский проспект, 6, Тел. +7 962 710-70-00, Часы работы: с 7:00 до 23:00
СOCOCO Bistro
Специально к 23 февраля команда COCOCO Bistro придумала особое меню для настоящих мужчин и защитников. Только в этот день в бистро на Новой Голландии можно будет попробовать king size «Очень вкусного бургера» (1 000 р.), в сдобной булочке которого соединились сочные говяжьи котлеты, сыр Чеддер, солёный огурец, и томатно-сливочный соус с каплей аджики и мисо. Испытать свои силы и покорить гигантский бургер можно как соло, так и в комбо наборе с бокалом пива Weihenstephaner (1 300 р.). Для тех, кто планирует отмечать праздник в офисе и дома, шеф-повар COCOCO Bistro Игорь Гришечкин подготовил шесть вариантов гастрономических сетов с доставкой: в меню говяжий брискет, свиные ребра и готовые наборы из мини закусок.
Так повелось, что «нашим» (русским) только дай повод объесться и упиться. Неважно, какой праздник предстоит — стол будет ломиться от яств. Но парадокс в том, что вот как раз перед различными праздниками очень часто мы начинаем следовать разным диетам в надежде снизить вес и влезть в красивую, но немного тесную вещицу. И, даже если это удаётся, то в сами праздники всё заканчивается чем? Правильно! О чём мы писали выше: перееданием (и, конечно, перепиванием). И продолжается это всё все праздничные дни — ведь нарезанные салаты надо доедать. Ниже простые советы и рекомендации от разных специалистов, как провести праздники счастливо и с пользой для души и тела!
Синдром праздничного сердца
Подхомутников Владимир Матвеевич, доктор медицинских наук, профессор-кардиолог, Заслуженный врач РФ, эксперт по здоровью Coral Club.
Синдром праздничного сердца (СПС) — частая причина обращения за медицинской помощью во время праздников.
СПС — это внезапное нарушение сердечного ритма после приёма алкоголя. Чаще всего у обратившихся за помощью развивается мерцательная аритмия (фибрилляция предсердий) и повышается давление. Эти симптомы могут сопровождаться головной болью и головокружением, а иногда — тошнотой и рвотой.
Развитие синдрома праздничного сердца не зависит от пола, возраста или количества выпитого.
Почему возникает СПС?
фото: freepik.com
Обычно в праздники мы съедаем много высококалорийной пищи с неправильным соотношением белков, жиров и углеводов. Такая пища в сочетании с алкоголем — ударная нагрузка на поджелудочную железу и печень, огромный стресс для пищеварительного тракта.
Чтобы помочь пищеварению, организм перенаправляет 70-80% крови в сосуды желудочно-кишечного тракта. При этом другие жизненно важные органы (сердце, мозг, почки) «голодают». И голодание длится, как минимум, 5-6 часов.
Как распознать СПС?
Сердце бьётся часто и неритмично
Появляется беспокойство и головная боль
Иногда эти симптомы сопровождаются потерей сознания или предобморочными состояниями
Возникает боль за грудиной или в области сердца, одышка и повышенная утомляемость
Мерцательная аритмия, вызванная СПС, часто проходит сама по себе. Но важно помнить, что она может появиться вновь в течение года. Поэтому, если после весёлого застолья, вы почувствовали перебои в работе сердца, рекомендуется обратиться к врачу.
Как избежать СПС?
Сделайте традиционные праздничные блюда низкокалорийными. Замените колбасу белым мясом птицы, в салат добавьте яблоко, сельдерей, авокадо
Не смешивайте алкогольные напитки
Пейте в меру
Не курите
Откажитесь от соков и газировки
Старайтесь меньше сидеть за праздничным столом — потанцуйте или выйдите погулять
Смейтесь! Одна минута искреннего смеха заменяет 45-минутный сеанс глубокой релаксации, а за 10 минут смеха артериальное давление снижается на 10-20 мм рт. ст., уменьшается боль различной этиологии, тренируется дыхательная система (газообмен ускоряется в 3 раза), снижается уровень «плохого» холестерина. Замечено, что все «сердечники» редко смеются — зато чаще сердятся и раздражаются по пустякам.
Если вы не следовали этим рекомендациям, на утро после застолья вас может ждать похмельный синдром.
Что вызывает похмельный синдром?
фото: freepik.com
В основе синдрома — повышенная концентрация ацетальдегида в организме.
Ацетальдегид — продукт неполного распада этанола. Он накапливается в организме, когда ферментов, расщепляющих алкоголь, становится недостаточно для полной нейтрализации выпитого.
Как справиться с похмельем?
При похмелье наша кровь сильно сгущается, а значит, возрастает риск тромбообразования. Это чревато развитием инфаркта или инсульта. Вот почему в этом состоянии чрезвычайно важно принять неотложные меры для разжижения крови.
Самый правильный путь — пить воду, которая быстро поступает в кровь. Например — воду, обогащённую минеральной композицией на основе коралла.
Обычная вода, поступив в кишечник, начинает всасываться не ранее, чем через 50-60 минут. За это время организм делает воду доступной для наших клеток.
Вода, обогащённая минеральной композицией, по составу почти полностью соответствует внутриклеточной и внеклеточной жидкости, а потому начинает всасываться уже через 5-7 минут.
Крылов Вадим Владимирович, врач-эндокринолог отделения МЕДСИ Premuim клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне
Совет первый и важный: не голодать перед застольем!
Ведите привычный образ жизни и питания, не стоит приводить организм в стресс. Многие могут вообще не есть весь день, если вечером предстоит празднество, а это большая ошибка!
Итак, если вечером предстоит шумная вечеринка с кучей еды, то ваш завтракдолжен состоять из каши или отварного яйца и, например, бутерброда с икрой. Совсем не обязательно откладывать её на вечер. В конце концов, праздник можно уже и с утра начать «съедать» (выпивать не надо).
На обед рекомендуем мясо с салатом из сырых овощей. Именно огурцы, помидоры, морковь, сельдерей, капуста, заправленные оливковым маслом или йогуртом, станут вашей «волшебной палочкой» в праздники. Две столовые ложки оливного масла холодного отжима рекомендуются ВОЗ для поддержания идеального здоровья.
фото: freepik.com
Клетчатка — это «сеточка», которая забирает на себя часть жиров и углеводов из принимаемой пищи, а также токсины, тяжёлые металлы и радионуклиды из крови. С каждым приёмом салата она (клетчатка) всё больше очищает наш организм. И это блюдо вы можете есть в неограниченных количествах.
Мясо рекомендуем запекать, тушить, готовить на гриле, но не жарить. Процесс жарки увеличивает калорийность блюда в два-три раза.
Что мы НЕ едим в обед? Это углеводы — рис, гречка, хлеб, картофель.
Попробуйте приготовить полезный «Оливье» (ведь это же салат на все времена!) — запеките курицу в духовке, используйте свежие огурцы, заправьте сметаной 10-15% жирности, а остальное — как всегда. Можете приготовить два вида салата посмотреть, какой ваши гости съедят быстрее. Уверяем, что «новый»!
Перед самим застольем съешьте фрукты! Фруктоза быстро попадёт в головной мозг, он успокоится, расслабится и поймёт, что он в безопасности. Тогда вы меньше съедите.
Продолжаем застолье закусками — полтарелки свежих сырых овощей и полтарелки вкусностей. С горячим блюдом то же самое — полтарелки овощей! И самая важная рекомендаций — не думать о калориях и еде, важно получать удовольствие от общения с близкими и родными. И уж точно не голодать и не корить себя за съеденное. Когда мы едим с удовольствием, выделяется гормон радости и удовольствия — эндорфин. Наш организм пребывает в эйфории и, как ни странно, мы худеем. Но если мы едим с чувством вины, в депрессии, то еда «отравит» наш организм, мы будем чувствовать тяжесть и можем поправиться.
Если вы будете следовать правилу — полтарелки овощей на обед и ужин все праздники, то с удивлением заметите, что за пару дней не успели набрать лишнего, а на работу выйдете (ну, или ладно — начнёте новую рабочую неделю в домашнем офисе) с хорошим цветом лица, постройневшие и отдохнувшие! Клетчатка заберёт на себя всё лишнее и очистить организм.
А что же пить?
фото: freepik.com
1 стакан апельсинового сока — это тарелка макарон с курицей. Вы не знали? Мы так пристально следим за своей тарелкой, что не обращаем внимание, что мы пьём. Рекомендуем забыть про лимонады, соки и даже компоты, а заменить их на хорошую минеральную воду, чай и кофе.
Почему нам плохо с утра? Похмелье — это обезвоживание головного мозга, просто выходят соли и этот баланс надо восстановить. Рекомендуем больше пить во время застолья минеральной воды, можно сухие вина, шампанское. А вот крепкий алкоголь не запивать, а закусывать!
Прогулки
Помните, как было раньше? Посидели дома и пошли в гости, а там танцы. Сейчас больше сидят дома, смотрят телевизор, едят, пьют, а потом спать. Если есть возможность, хорошо бы погулять днём перед вечерним застольем — зимой масса активностей: коньки, санки, лыжи, просто прогулка в парке.
И обязательно прогуляться после ночного застолья перед сном. Можно поехать туда, где проходят гуляния — потанцевать, да и просто порадоваться жизни. Посмотрите на детей — они всегда играют и радуются. Им не нужен допинг, чтобы быть счастливыми. Будьте как дети, радуйтесь каждой минуте!
Михаил Гаврилов, к. м.н, член Института функциональной медицины (IFM, США), врач-психотерапевт, диетолог, руководитель Центра функциональной медицины CFM.
Как быть с алкоголем на праздники?
Особенно этот вопрос тревожит тех, кто находится в программе снижения веса. Ведь здесь нежелательность употребления алкогольных напитков исходит от слова «совсем». Да и наркологи в последнее время не устают твердить о том, что безопасных и, тем более терапевтических, доз алкоголя не существует. Более того, согласно протоколу функциональной медицины детоксикация алкоголя относится к достаточно сложному процессу, особенно если у человека есть генетические полиморфизмы, которые отвечают за «обезвреживание» алкоголя. Поэтому врач функциональной медицины может предусмотреть варианты поддержки печени, если у человека есть необходимость выпить алкоголь на праздник и при этом оставаться не только в здравом уме и трезвой памяти, но и «не словить» на следующий день абстинентный синдром.
И всё же, если вы не готовы отказаться от алкоголя совсем, даю рекомендации, как минимизировать последствия:
Не начинать трапезу с алкоголя, лучше сначала «закусить», а до еды выпить воды
Не смешивать алкогольные напитки с газировкой. И вообще, в принципе, газированные напитки лучше не употреблять
Отдавать предпочтение сухому вину. Белому или красному — решать вам. От крепких напитков лучше отказаться полностью. Они не только более опасны для здоровья, но и более калорийны
Если вас всё-таки «понесло», постарайтесь пить сухое вино из расчёта 100-150 мл в час. Не больше! Лучше отвлекаться на танцы, общение с друзьями и близкими, игры и другие новогодние развлечения.
Усиливает нагрузку на щитовидную и поджелудочную железы, на иммунную систему в целом
Перегружает печень и почки, приводит к замедлению метаболизма
Алкоголь медленно выводится из организма. В среднем это занимает, минимум, от 10-12 часов.
Алкоголь стирает границы между чувством голода и аппетита, а это всегда приводит к перееданию.
Постпохмельная депрессия — как её избежать
Анетта Орлова психолог, автор книг, медиа-эксперт федеральных каналов.
У каждого человека есть гормоны счастья, которые в повседневной жизни вырабатываются в нормальном количестве и обеспечивают нам хорошее настроение и спокойное самоощущение. Алкоголь же заставляет эти гормоны выделяться в неконтролируемом количестве. Таким образом истощаются резервы, рассчитанные на долгое время, и на следующий день мы получаем невыносимое состояние упадка. Чем человек старше, тем сложнее его организму справляться с этими нагрузками после принятия большого количества алкоголя.
фото: freepik.com
Чтобы избежать постпохмельной депрессии нужно не пить вовсе, иначе это неизбежно, но если это уже случилось, то можно рассмотреть ряд советов, которые помогут облегчить состояние.
Важно понимать, что ни в коем случае нельзя исправлять такую ситуацию никакими психотропными веществами и, в частности, алкоголем — иначе мы просто множим негативные последствия.
Глубоко дышите. Это очень важный совет. Глубокое дыхание приводит мысли в порядок и позволяет организму перезагрузиться. Проветрите помещение и сходите погулять. Минимум час прогулки при дневном свете обязателен.
Ешьте орехи, молочные продукты и мясо, чтобы восполнить уровень серотонина в организме.
Пейте больше воды. Таким образом мы восстанавливаем дефицит жидкости.
фото: freepik.com
Оградите себя от стресса. Сядьте в любимое кресло, наденьте любимый домашний костюм, возьмите хорошую книгу или включите приятный фильм — сделайте всё, чтобы успокоить свои мысли и направить их на позитив.
В таком состоянии наша основная цель — вернуть организму способность испытывать радость, поэтому мы должны делать всё возможное, что поможет восполнить утраченное количество гормонов. Как правило, у каждого свои методы. Кого-то радует хороший фильм, кого-то — горячая ванна, другого — разговор по душам.
Используйте всё, что помогает вам сконцентрироваться на позитиве и восполнять ресурс!
О том, где отлично можно отметить 23 февраля, читайте здесь.
В Краснодарском крае прошли обыски в 15 муниципалитетах в рамках расследования, которое курируют сотрудники ФСБ.
Как сообщает РБК, силовики задержали главу Ейского района Краснодарского края Виктора Ляхова и двух его заместителей. Процессуальный статус чиновников пока не определён, причины и обстоятельства задержания не уточняются.
«Новая газета Кубани» пишет, что Ляхова уже отпустили, он поехал на концерт, приуроченный к 23 февраля.
Кроме того, задержан глава Щербиновского района Краснодарского края Алексей Беликов, который вступил в должность в декабре 2020 года. В администрации района сообщили, что чиновник находится в отъезде. Позже Беликов опроверг информацию о своём задержании.
Отмечается, что обыски прошли и в мэрии Геленджика. Как сообщил в Telegram глава города Алексей Богодистов, в администрации работали сотрудники ФСБ, это уже третий визит силовиков за месяц.
По его словам, силовиков «интересует документация, которая касается деятельности ООО «Стройинвест».
Как ранее писал «ГлагоL», правоохранительные органы задержали руководителей сети частных медицинских центров в Кемерове и Новокузнецке, которые подозреваются в хищении более 250 млн рублей из территориального фонда обязательного медицинского страхования. Подозреваемые сейчас находятся под домашним арестом.
Министерство здравоохранения России зарегистрировало вакцину от коронавирусной инфекции «КовиВак», созданную в Федеральном научном центре исследований и разработки иммунобиологических препаратов им. М. П. Чумакова РАН.
Как сообщил председатель правительства Михаил Мишустин, первые 120 тыс. доз вакцины поступят в гражданский оборот в середине марта. Разработчик также планирует выйти на международные рынки.
«КовиВак» — не просто третий по счёту после «Спутника V» и «ЭпиВакКороны», но и третий по виду препарат. Он разработан на основе целого инактивированного коронавируса. При введении вакцины организм распознаёт антигенный состав вируса, запоминает его и в будущем должен быть готов ко всем его проявлениям.
Директор Центра имени Чумакова Айдар Ишмухаметов, «КовиВак» будет эффективен и против мутировавших штаммов, поскольку в нём использован вирус целиком, а не фрагменты его генома.
Россия 11 августа первой в мире зарегистрировала вакцину от коронавируса, которая получила название «Спутник V». Препарат основан на уже известной платформе, на которой создали ещё ряд вакцин. Вакцина способна давать иммунитет до двух лет.
Президент Владимир Путин 14 октября объявил о регистрации «ЭпиВакКороны», второй вакцины от коронавируса, созданный новосибирским центром «Вектор».
Как писал «ГлагоL», вице-премьер Татьяна Голикова сообщила, что в первом квартале 2021 года у всех россиян появится возможность выбрать вакцину от коронавируса, которой они захотят привиться. Будет предложено два препарата: «Спутник V» и «ЭпиВакКорона».
