Продлить молодость организма можно с помощью физической активности, питания, воды, полноценного сна и труда, сообщил врач-терапевт высшей категории, Директор дирекции по координации деятельности медицинских организаций департамента здравоохранения Москвы Алексей Безымянный.
Специалист отметил, что когда человек много работает, он сохраняет свой интеллектуальный потенциал и физическое состояние.
«Люди, которые трудятся после выхода на пенсию, они живут дольше, это общепризнанно. Но желательно, чтобы работа была без нервов и связана с умственным трудом», — цитирует медика РИА Новости.
Безымянный также подчеркнул, что важно регулярно проходить диспансеризацию, чтобы предотвратить различные заболевания на ранних этапах. По словам врача, никогда не поздно заняться здоровьем своего организма, «но этот момент должен наступить здесь и сейчас». Потому что чем больше человек живёт без контроля за состоянием организма, тем больше риски, что можно получить необратимые заболевания, которые могут привести к инвалидизации, ухудшению состоянию.
Врач уточнил, что человек может «обмануть возраст», но при этом не стоит обманывать себя.
«Наш возраст может быть у нас в голове, но можно обмануть возраст в плохом смысле этого слова, можно состариться за очень короткий промежуток времени — мало двигаться и много есть вредных продуктов, жирных, фастфудов, богатых быстрыми углеводами, курить, стрессовать», — сказал врач.
Ранее учёные из Медицинской школы Стэнфордского университета пришли к выводу, что физические упражнения способствуют восстановлению мышечной ткани и продлению жизни. Эксперимент на мышах показал, что упражнения оказались эффективными только для членов старшей возрастной группы. У них лучше, чем у таких же старых, но не бегавших по колесу грызунов, восстанавливались мышцы, писал «ГлагоL».
фото: pixabay.com
