Россиянам посоветовали отказаться от покупки солнцезащитного крема, в составе которого есть эфирные масла цитрусовых.
Как рассказали эксперты Роскачества, кремы с эфирными маслами повышают чувствительность к солнцу.
В сообщении на сайте организации уточняется, что людям, проживающим в северных городах России, нужно пользоваться средствами с химическими фильтрами. По словам специалистов, они более лёгкие и не будут лежать на лице маской, при этом обеспечат надёжную защиту кожи.
Тем, кто планирует путешествия в жаркие страны, в Роскачестве рекомендовали выбирать средство только на физических фильтрах (с окислом цинка), так как они способны полностью защищать от лучей типа А и В. Если же натуральное средство найти не удаётся, следует внимательно изучить состав и выбрать крем, в котором спорные фильтры указаны ближе к концу состава.
Также эксперты организации посоветовали выбирать водостойкий крем или средство с содержанием воска, чтобы защита дольше сохранялась на коже. Крем следует нанести за 15 минут до выхода на улицу, если планируется длительное пребывание под лучами солнца, защиту стоит обновлять каждые 2 часа.
Ранее российский дерматолог-косметолог Александры Гонт рассказала, как быстро улучшить состояние кожи. По словам специалиста, для быстрого омоложения кожи необходимо сделать пилинг и воспользоваться питательными масками. Она рекомендует наносить маску после использования пилинга или скраба. В конце косметолог советует закреплять результат сывороткой с витамином C и кремом.
В Красноярске на 88-м году жизни скончался основатель первой школы борьбы в Сибири и на Дальнем Востоке, заслуженный тренер СССР, России и Грузии Дмитрий Миндиашвили.
«Сегодня, 24 мая в 11:26 (07:26 мск), в Красноярской краевой клинической больнице скончался Дмитрий Георгиевич Миндиашвили», — говорится в сообщении пресс-службы губернатора региона.
Причина смерти легендарного тренера стала пневмония. Миндиашвили с 20 мая находился в реанимации.
Президент Федерации спортивной борьбы России Михаил Мамиашвили отметил, что смерть Миндиашвили является невосполнимой потерей для всех поколений.
«Вся моя жизнь и становление с ним связаны, у нас есть семейные отношения. Для нас всех тяжелейшая потеря и невосполнимая утрата. Уходят люди огромнейшего таланта и жизненного опыта, всё время идущие вперёд, постоянно обучающиеся и щедро одаряющие всех вокруг», — сказал Мамиашвили в беседе с ТАСС.
В свою очередь, главный наставник российской сборной по вольной борьбе Дзамболат Тедеев заявил, что Дмитрий Миндиашвили был великим тренером, очень порядочным и достойным человеком.
«Дмитрий Георгиевич Миндиашвили был великим тренером, очень порядочным и достойным человеком. И я не ожидал, что он нас покинет. Таких людей очень мало», — цитирует его РИА Новости.
Дмитрий Миндиашвили родился 4 июня 1933 года. С середины 1950-х годов проживал в Красноярском крае. В качестве тренера участвовал во всех летних Олимпийских играх с 1972 года по 2008 год (за исключением 1984 года, когда советская команда не участвовала в Играх). В августе прошлого года стал первым в Красноярском крае Героем Труда Российской Федерации.
Миндиашвили в 1973 году создал Красноярскую школу высшего спортивного мастерства по видам борьбы, которая стала первой в Сибири и на Дальнем Востоке.
Он подготовил трёхкратного олимпийского чемпиона Бувайсара Сайтиева, олимпийских чемпионов Ивана Ярыгина и Сагида Муртазалиева, призёров Олимпиад — Сергея Карамчакова и Адама Барахоева, двукратных чемпионов мира — Виктора Алексеева и Виктора Лебедева. В 2008 году школа реорганизована в Академию борьбы имени Миндиашвили.
Выгорание — проблема нового времени. Кто-то путает её с усталостью, кому-то кажется, что это банальная лень, некоторые видят в этом тягу к прокрастинации. Выгорание ловко маскируется. Но не заметить его не получается. Так что, если вы в течение нескольких месяцев не можете заставить себя делать ни-че-го, остановитесь — не игнорируйте проблему. Ведь выгорание легко может перейти в депрессию.
Кандидат психологических наук, основатель проекта Psychodemia и практикующий психолог Мария Данина рассказала про самые популярные и НЕработающие стратегии, которым часто придерживаются люди на грани выгорания. Прочитайте и попробуйте никогда так не делать. А если в каком-то примере вы узнали себя, то подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту или записаться на онлайн-курс для тех, кто устал.
Стратегия № 1. Отрицание и обесценивание
фото: freepik.com
Вы делаете вид, что ничего плохого не происходит. Отрицаете, что устали, и думаете, что это всего лишь неудачный день (или месяц, или год). Не замечаете, как обесцениваете свои чувства: мол, ничего страшного, ничего страшного, всё нормально. И в итоге не можете встать с дивана, чтобы сделать элементарную рабочую задачу.
Пример:
Лучше всего эта стратегия выражается во фразах: «Подумаешь, нашёл/нашла из-за чего переживать!», «А в Африке вообще дети голодают!», «Зарплата хорошая. Чего ты ещё хочешь?»
Почему это плохо:
Проблема никуда не уходит. От того, что вы не замечаете или обесцениваете свои страдания, они не становятся меньше. Если вам кажется, что выгорание — это штука, которая присуща определённым людям и профессиям, то знайте: это не так. Это довольно сложное сочетание двух факторов: кто я и что от меня ожидают. Выгорание может настигнуть человека, который сталкивается со страданиями других людей (например, врача). Но также легко с ним может столкнуться молодая мама, которая целый день проводит с ребёнком.
Стратегия № 2. Капитуляция
фото: unsplash.com/Jackson Simmer
Вы признаёте, что не способны ничего изменить. Считаете, что дискомфорт неизбежен, поэтому придётся так жить. Не можете занять активную позицию и даже попытаться исправить ситуацию. В психологии этот феномен называют «выученной беспомощностью» или «выученным пессимизмом».
Пример:
Что вы делаете, когда капитулируете? Вы испытываете острое одиночество и потребность в поддержке окружающих, но игнорируете возможности и решения этой проблемы. Не ходите на встречи с друзьями, не принимаете помощь близких, замыкаетесь в себе.
Почему это плохо:
Выученная беспомощность — это прямая дорога, если не сказать горка, в эмоциональную яму выгорания и депрессии. Теряя надежду, вы теряете интерес к жизни.
Стратегия № 3. Самоутешение
фото: freepik.com
Вы поняли, что с вами что-то не так, и сразу начали себе сочувствовать. Да так активно, что выбрали занятия, которые дают мгновенное облегчение. Правда, оно не только мгновенное, но и очень недолговечное.
Пример:
Самое простое действие — заедание проблемы. Но, конечно, не единственное: есть ещё алкоголь, запрещённые препараты, бесконечный просмотр сериалов, сёрфинг по соцсетям, бесконтрольное погружение в компьютерные игры. Помимо этого можно маскировать самоутешение и под важную деятельность: например, чтение, уборку и даже учёбу. Всё, чтобы избежать решения проблемы.
Почему это плохо:
Частое обращение к стратегии самоутешения может стать причиной развития зависимостей. Многие вещи могу принести вред здоровью. А какие-то занятия и вовсе перерасти в форму избегания реальности: вам становится трудно выбраться в мир и столкнуться с его проблемами и вызовами.
Стратегия № 4. Гиперконтроль
фото: freepik.com
Вы пытаетесь сделать всё возможное, чтобы избежать негативного опыта. Многократно проверяете и перепроверяете свои действия. Постоянно размышляете о будущих событиях, когда точно что-то пойдёт не так. Поэтому стремитесь заранее всё предусмотреть.
Пример:
Казалось бы, что тут плохого, ведь это похоже на очень дотошное планирование? Но психологи уверены: перфекционизм и желание сделать всё идеально — одно из проявлений болезненного гиперконтроля. А гиперконтроль часто является симптомом тревожного расстройства, которое повышает риск выгорания.
Почему это плохо:
Вам кажется, что вы всё правильно рассчитали. Но на самом деле вы лишь запираете себя в ловушку стресса. Что бы вы ни делали и чем бы ни занимались, вы постоянно обдумываете предстоящие пугающие обстоятельства. И поэтому ни на минуту не можете расслабиться и восстановить силы.
Нам часто кажется, что мир полон опасностей и рисков. Но, как видите, главный риск — это мы сами. Мы не замечаем проблемы, отрицаем их или «заглушаем» сиюминутными удовольствиями и информационным шумом. Что делать? Нажать на паузу и выдохнуть. Понять, что вам нужна помощь, восстановление, профилактика. И лучше успеть это сделать до того, как вы достигнете предела собственной прочности.
Если вы готовы вырвать свою жизнь из лап стресса, то самое время записаться на онлайн-курс «Выгорание», где экспертом выступает практикующий психолог Мария Данина. Там вы узнаете ещё три неработающих стратегии и изучите целых 15 работающих. Научитесь слышать сигналы своего тела и поймёте, как помочь себе самостоятельно. Будете искать ресурс внутри себя, учиться управлять эмоциями, освоите простые практики расслабления и найдёте то, что вас вдохновляет и заряжает. Пора позаботиться о себе.
Латвийская авиакомпания airBaltic решила больше не летать над территорией Белоруссии, заявил министр транспорта Латвии Талис Линкайтс.
«Наша национальная авиакомпания airBaltic непрерывно следит за ситуацией с безопасностью в воздушном пространстве разных стран. И уже приняла решение пока не использовать воздушное пространство Беларуси в своих полетах. Со своими рекомендациями выступит и Латвийское агентство гражданской авиации», — цитирует чиновника портал Delfi.
Линкайтс объяснил, что это решение было принято после вынужденной посадки в Минске самолёта лоукостера Ryanair и задержания белорусскими силовиками бывшего главного редактора Telegram-канала NEXTA Романа Протасевича. Латвийский министр отметил, что эта ситуация рождает множество вопросов о безопасности полётов в воздушном пространстве.
Накануне, 23 мая, истребитель ВВС Белоруссии принудил пассажирский самолёт Ryanair, выполнявший рейс из Афин в Вильнюс, приземлиться в аэропорту Минска после сообщения о минировании рейса. После посадки лайнера силовики задержали Протасевича. Ему грозит смертная казнь.
МИД Литвы потребовал немедленно отпустить самолёт, Финляндия заявила о необходимости срочных разъяснений властей Белоруссии об инциденте с самолётом Ryanair.
Очередная подборка сюжетов с самого популярного видеохостинга.
Сборник садово-огородных лайфхаков
Знаменитый канал 5-Minute Crafts собрал огромное количество простых, но дельных советов по выращиванию чего угодно и где угодно. Дома, на даче, фрукты, овощи, цветы — всё это будет наливаться соком, колоситься и расти на глазах. Вам больше не нужны семена: вас научат добывать их самостоятельно, а так же выращивать сельдерей из его кочерыжки.
Любителей утилизировать разный мусор очень порадуют всевозможные хитрые цветочные горшки из пластиковых бутылок, пруды из старых покрышек и другие творения. А после праведных трудов на дачном участке вы теперь сможете освежиться при помощи шланга, прикреплённого к вентилятору:
Басня про лисёнка
Не пытайтесь её вспомнить — это не Иван Крылов и не из школьной программы. Автор и исполнитель — народный артист России Дмитрий Назаров, который регулярно читает собственные сочинения на своём канале в инстаграме и ютубе. Можете начать с лисёнка, а дальше посмотреть все остальные. Но главное — поделитесь ссылкой с друзьями.
Очень обидно, что у такого хорошего и талантливого актёра, поэта и гражданина всего три с половиной тысячи подписчиков на ютубе. Должно быть в тысячи раз больше — и мы просто обязаны в этом помочь Дмитрию Юрьевичу, который вряд ли владеет технологиями продвижения контента в сетях.
Секрет ресторанных рёбрышек в духовке
Шеф-повар Василий Емельяненко в лёгкой и доступной манере научит вас делать великолепные свиные рёбрышки. Вам даже не понадобится для этого гриль или мангал: хватит обычной кастрюли и обычной духовки. Главное — сначала посмотреть ролик, а потом закупить не только рёбрышки, но и все необходимые ингредиенты. А потом готовить, чётко следуя рекомендациям Василия. Должно получиться так же вкусно и так же красиво:
Трикотаж Милы Маленковой
Канал эротичный, но в общем приличный. Вот, что пишет о нём его главная героиня Мила: «Я люблю, люблю, люблю, люблю колготки и чулки, я протестировала их все и не могу удержаться, чтобы не показать вам очередную примерку! Я всегда ищу лучшее качество и цену. Я также увлекаюсь йогой и люблю заниматься этим в колготках — они так удобны для йоги!» Правда, трогательно?
Казалось бы, канал должны смотреть одни женщины. Ведь это они обычно носят чулки и колготки и явно хотят знать, какие лучше купить. Но судя по комментариям, Милу смотрят полчища мужиков. Возможно, их больше интересует содержимое колготок:
Елисеевский. Торговля в экстремальных условиях
Этот сюжет из программы «Время» 30-летний давности переносит нас в знаменитый Елисеевский магазин на Тверской улице в Москве. Корреспондент Олег Бобин и заместитель директора гастронома № 1 Н. Буракова рассказывают о новых формах торговли в столице в условиях дефицита товаров. А мы вспоминаем, как по выходным в Москву приезжали колонны автобусов из провинции и люди скупали всё, чего в провинции не продавалось. А потом продукты стали заканчиваться даже в столице, поэтому ввели продажу по паспортам и прописке. Москвичи могли купить целых два кило колбасы, а вот гости столицы — всего один. Страшные, страшные времена. Сейчас тоже страшные, но продуктов пока всё-таки больше:
Посмотрели? А теперь за работу! А мы пока поработаем над новым выпуском, так что приходите ещё.
Заслуженной артистке России Нине Шацкой накануне смерти диагностировали коронавирус. Актриса умерла накануне, 23 мая.
Как сообщает Пятый канал, советская и российская актриса скончалась после продолжительной болезни. У неё также была диагностирована коронавирусная инфекция.
Нина Шацкая — выпускница Государственного института театрального искусства. Она служила в Театре на Таганке, а затем — в «Содружестве актеров Таганки». В 2008 году ей было присвоено звание заслуженной артистки России. В фильмографии Нины Шацкой более 27 работ в 26 проектах. Среди которых «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён» и «Визит к Минотавру».
Актриса дважды была замужем. Первым её супругом был Валерий Золотухин. В 1969 году у пары родился сын Денис. Вторым мужем Шацкой был актёр и поэт Леонид Филатов, который умер в 2003 году.
Россию нужно лишить права оценивать выступление украинских участников «Евровидения», а Украину — возможности ставить оценку российским исполнителям, предложил член украинского жюри конкурса Игорь Кондратюк.
«Как по мне, оргкомитет «Евровидения» должен перенять опыт УЕФА и лишить Украину возможности оценивать выступления участников от страны-агрессора, а Россию — оценивать участника от Украины. Я считаю аморальным оценивать что-либо и кого-либо, кто представляет страну-агрессора», — отметил Кондратюк в своей колонке для издания «Обозреватель».
Во время Евровидения-2021 профессиональные жюри от России и Украины не дали представителям друг друга ни одного балла. Единственной страной, которая отдала РФ максимальные 12 баллов по итогам голосования жюри, стал Азербайджан. Россия, в свою очередь, поставила 12 баллов Молдавии.
Финал Евровидения прошёл 22 мая в Роттердаме. Победителем стала итальянская рок-группа Måneskin. Второе место заняла певица из Франции Барбара Прави, третье — представитель Швейцарии Gjon’s Tears.
Российская певица Манижа заняла девятое место. На конкурсе она выступила с песней Russian Woman. Сама артистка заявила, что гордится своим выступлением, а также поблагодарила зрителей, отдавших за неё голоса.
Трое китайских ученых из института вирусологии в Ухане тяжело болели незадолго до начала пандемии, заявляет американская разведка.
По данным Wall Street Journal, первая вспышка COVID-19 была зафиксирована в этом городе в декабре 2019 года. При этом, как выяснили американские разведчики, учёные обращались в больницу из-за тяжёлой болезни ещё в ноябре того года. У них были схожие симптомы, а сами они были «членами одной и той же команды, занимающейся коронавирусами».
В статье утверждается, что информация разведки может «добавить веса нарастающим призывам к более полному расследованию касательно того, мог ли вирус сбежать из лаборатории».
Всемирная организация здравоохранения в марте опубликовала полную версию доклада международной группы экспертов о визите в город Ухань для выявления происхождения COVID-19. В документе утечку коронавируса из лаборатории назвали «крайне маловероятной». В нём утверждается, что коронавирус, вероятнее всего, передался человеку от летучих мышей через другое животное.
Власти Китая 31 декабря 2019 года сообщили ВОЗ о вспышке неизвестной пневмонии в Ухани провинции Хубэй. Возбудителем болезни стал новый коронавирус, который получил название COVID-19. Уже 11 марта ВОЗ объявила вспышку коронавирусной инфекцией пандемией.
Ранее старший научный сотрудник Оксфордского Центра доказательной медицины Том Джефферсон сообщил, что коронавирус, скорее всего, не вышел из лаборатории в Китае, а находился во всём мире задолго до этого в спящем состоянии. Как отметил учёный, из разных стран приходит всё больше доказательств того, что вирус находился там задолго до того, как проявился в Азии. Так, испанские эпидемиологи сообщили, что вирус SARS-CoV-2 был обнаружен в сточных водах Барселоны ещё в марте 2019 года, то есть за девять месяцев до того, как было сообщено о первых случаях инфицирования в китайском Ухане.
Метеоролог Александр Голубев рассказал, что в последние дни весны в Москве немного похолодает. Однако с наступлением лета в столице снова потеплеет.
По словам специалиста, первый день лета встретит москвичей тёплой и солнечной погодой. По прогнозам, ожидается плюс 20 градусов. Голубев пояснил, что в последующие дни температурный фон начнёт расти.
В целом же последняя неделя мая будет солнечной и приятной, подчеркнул метеоролог. Так, с понедельника по среду днём будет не ниже 22 градусов тепла.
«В середине недели начнёт резко теплеть и воздух в столице прогреется до 25-27 градусов. Ночи тоже будут приятными — 15-17 градусов выше нуля», — сказал он в беседе с «Вечерней Москвой».
Однако в конце рабочей недели столичный регион накроют обильные ливни, местами даже будут грозы.
Как ранее писал «ГлагоL», главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что в жару нужно пить воду, морс, компот, чай и квас, примерно 40 миллилитров на килограмм веса. Как объяснил врач, жара вызывает стресс, поэтому температура тела повышается и организм бросает все ресурсы на охлаждение и поддержание своей жизнеспособности.
Суд в Москве принял к производству иск Google к Роскомнадзору после требования заблокировать 12 ссылок на противоправный контент на Youtube с призывами об участии в несанкционированных митингах в январе 2021 года.
«11 мая Арбитражный суд Москвы принял к производству иск американской Google LLC к Роскомнадзору, поданный 23 апреля», — говорится в сообщении.
По словам главы дирекции юридической фирмы Vegas Lex Кирилла Никитина, Google LLC ранее не инициировала исков против Роскомнадзора в России и выступала только в качестве ответчика или третьего лица.
Согласно определению Арбитражного суда Москвы от 27 апреля, речь в споре идёт о признании незаконными действий по ограничению доступа к информационному ресурсу, объяснила изданию управляющий партнер Hogan Lovells CIS Наталья Гуляева, уточняет «Коммерсант».
Несанкционированные протестные акции прошли 23 января в разных городах России и продолжились 31-го числа и 2 февраля. Фигурантов дела задержали в преддверии или после первых несанкционированных митингов.
Ранее стало известно, что Google и Facebook могут оштрафовать ещё на 20 млн рублей за отказ удалить запрещённый контент по требованию Роскомнадзора. Сервису микроблогов Twitter за аналогичное нарушение грозит штраф в размере 24 млн рублей. Административные протоколы в отношении интернет-компаний сообщили в 422-м мировом судебном участке Москвы.
