Делегации ООН, Турции и Украины согласовали график движения 14 судов на 31 октября по «зерновому коридору» и проинформировали об этом Россию.
Накануне из портов Украины вышли шесть судов с 186,4 тыс. т зерна и другого продовольствия, но они ещё не вошли в гуманитарный коридор. Суда следуют в Голландию, Великобританию, Алжир, Джибути, Египет и Турцию, пишет «Коммерсантъ».
Черноморская зерновая инициатива («зерновая сделка») была подписана в Стамбуле 22 июля. Она предполагала открытие одесских портов для вывоза украинского зерна и отмену санкций, которые влияли на поставки продовольствия и удобрений из России.
Как сообщал «ГлагоL», власти РФ приостановили участие в сделке 29 октября после субботней атаки дронов ВСУ на военные объекты в Севастополе. Ведомство заявило, что теракт «против кораблей Черноморского флота и гражданских судов, задействованных в обеспечении безопасности «зернового коридора» готовился «при участии специалистов Великобритании».
На первый взгляд за наши ощущения и повседневные действия отвечает мозг. На самом деле всем этим управляет автономная нервная система. «И с ней можно подружиться», — уверена Деб Дана, клинический психолог и психотерапевт. В книге «Тело на твоей стороне» она рассказывает, как это сделать. Выбрали дыхательные техники, которые помогут вернуть спокойствие и ощущение безопасности.
Дыхание и регуляция
Дыхание контролируется автономной нервной системой. Но, несмотря на то, что этот процесс происходит сам по себе, мы всё-таки можем им управлять.
Дыхание даёт возможность ощутить прямую связь с автономной нервной системой. Благодаря чему оно одновременно способно как регулировать эту систему, так и побуждать её перейти в режим выживания.
Нормальная частота дыхательных движений у взрослых составляет 12–20 в минуту. У себя эту частоту вы можете легко определить, посчитав, сколько раз за минуту выдыхаете. Получившееся число понадобится вам, когда начнёте изучать собственное дыхание по-новому.
Прежде чем приступить к предлагаемым ниже исследованиям, поработаем с вниманием. Направьте его на те точки вашего тела, в которых ощущаются дыхательные движения.
Это могут быть грудь, живот, рёбра, поясница или место под ноздрями. Потратьте время и найдите участок, помогающий установить осознанную связь с дыханием. Прислушивайтесь к нескольким циклам вдохов и выдохов, чтобы прочувствовать их.
Дыхательный ритм
Один из способов уделить внимание дыхательному ритму и сосредоточиться на нём — подобрать слова, которые могли бы сопровождать каждый вдох и выдох.
Нужны два слова, подходящие для описания небольшого увеличения энергии, которое ощущается при вдохе, и для обозначения расслабленного состояния, начинающегося при выдохе. Например, «зарядиться» и «отдыхать» или «подготовиться» и «настроиться».
Поэкспериментируйте, пока не найдёте слова, которые кажутся вам подходящими. Когда подберёте, попробуйте с их помощью фокусировать восприятие на дыхательном ритме.
С каждым вдохом и выдохом мысленно произносите выбранные слова и наблюдайте, что происходит. Положите руку на найденное в предыдущем исследовании место, где чувствуете дыхание, и понаблюдайте, как это изменит ваши ощущения.
Настройтесь, начните дышать и сосредоточьтесь на том, какие слова всплывают в сознании при каждом вдохе и выдохе. Прислушайтесь к нескольким дыхательным циклам, чтобы определить, проявляется ли какой-нибудь паттерн или, может быть, при каждом дыхательном цикле возникает новая комбинация слов.
Двигаемся вместе с дыханием
Каждый вдох и выдох сопровождается движениями. Легкие наполняются и опустошаются, диафрагма меняет форму, чтобы создать пространство для воздуха и затем выпустить его обратно, а грудная клетка и живот поднимаются и опускаются.
Эти естественные движения можно намеренно дополнить другими, чтобы почувствовать, как дыхание способствует регуляции нервной системы.
Пробуя добавлять новые движения, можете делать это либо мысленно, либо физически. Сначала понаблюдайте, к какому движению вас побудит организм при вдохе, затем — при выдохе.
Далее эти два проявившихся движения совершайте одновременно с дыхательным циклом и почувствуйте, как тело двигается вместе с дыханием.
Вздохи
Ещё один способ изменять работу нервной системы с помощью дыхания — вздыхать. Вздох можно считать средством для «перезагрузки» организма. Долгий громкий выдох — напрямую влияет не только на физиологию, но и на мышление. Приступим.
Обратите внимание на дыхание, пока ничего в нём не меняя. Просто наблюдайте. Почувствуйте, как воздух проникает в организм, особым образом наполняя его, а потом выходит.
Теперь внесите в паттерн дыхания изменения: вдохните глубоко, а затем выдохните. Сделайте ещё несколько дыхательных циклов.
Пусть дыхание создаст у вас в голове историю о расслабленности, гармонии, внутренней наполненности. Прислушайтесь к этой истории, примите её, насладитесь ею.
Бывший президент Бразилии Луис Инасиу Лула да Силва победил действующего главу государства Жаира Болсонару во втором туре президентских выборов. Кандидаты набрали почти равное количество голосов, пишет РБК.
Лула да Силва был президентом Бразилии в 2003–2010 годах. В 2016 году Лулу приговорили к 12 годам по делу о коррупции и отмывании денег в государственной нефтяной компании Petrobras. Политик находился на свободе, а в 2021 году Верховный суд Бразилии отменил приговоры.
Болсонару, известный своими крайне правыми взглядами, вступил в должность в январе 2019 года. После начала российской спецоперации он заявил, что Бразилия займёт нейтральную позицию и не будет вводить санкции против РФ.
Как сообщал «ГлагоL», 24 октября экс-министр финансов Великобритании Риши Сунак победил в борьбе за пост лидера правящей Консервативной партии и получил должность премьер-министра страны.
В Башкирии мобилизовали детского нейрохирурга Ахмата Абубакирова. Он является единственным профильным специалистом на два города — Стерлитамак и Салават. Сотрудники стерлитамакской больницы №2 обратились к президенту РФ Владимиру Путину и руководству региона с просьбой отменить мобилизацию Абубакирова.
«Оказание квалифицированной экстренной и плановой медицинской помощи по профилю нейрохирургия детскому населению под угрозой», — говорится в обращении врачей.
Сейчас в Стерлитамаке, городе с населением 277 тыс. человек, доступна запись к единственному нейрохирургу для взрослых пациентов, детского врача-нейрохирурга больше нет.
Сотрудники стерлитамакского военкомата вручили нейрохирургу повестку 25 октября и дали ему на сборы два часа, пишет «Башкирский снег». После этого врача увезли на автобусе вместе с другими мобилизованными к месту проведения военных сборов. Бронь на специалиста оформлена не была.
Как сообщал «ГлагоL», 28 октября министр обороны Сергей Шойгу объявил на встрече с президентом Владимиром Путиным, что мероприятия по частичной мобилизации в России завершены. Официального распоряжения об окончании мобилизации распространено не было.
Основатель частной военной компании «Группа Вагнера» Евгений Пригожин попросил генпрокурора России Игоря Краснова рассмотреть вопрос о признании деятельности Google в РФ нежелательной, а также ограничить россиянам доступ к YouTube.
Пригожин в своём заявлении от 30 октября утверждает, что в отношении РФ после начала специальной военной операции развернулась «полномасштабная информационная война». Документ во «ВКонтакте» опубликовала компания Пригожина «Конкорд».
«На площадке активно распространяются фейки, публикуется русофобский контент, призывы к свержению власти в Российской Федерации и деструктивные материалы», — поясняет свои требования Пригожин, ссылаясь на возмущение россиян. — «Возмущение россиян о том, почему Роскомнадзор до сих пор не заблокировал YouTube, где их откровенно унижают и оскорбляют, продолжает расти. Люди переживают, что весь этот русофобский контент могут увидеть их дети. Времена требуют более жестких мер, так как наложенные штрафы не остановили эти вопиющие нарушения».
Основатель «ЧВК Вагнера» также требует признать нежелательной на территории РФ деятельность Google LLC, «распространяющей информацию, направленную на создание угрозы обороноспособности страны и безопасности государства».
Как сообщал «ГлагоL», накануне Пригожин заявил о создании в Санкт-Петербурге «ЧВК Вагнер Центра», в котором будут работать специалисты в сфере оборонных и информационных технологий с целью повышения обороноспособности РФ.
31 октября отмечается День Черного моря. Это единственное теплое море в России и основная курортная зона. Придумали этот праздник экологи с тем, чтобы обратить внимание на его сохранность. И то верно – люди здесь селились издревле и земли у Черного моря стали одной из колыбелей человеческой цивилизации. ГлагоL собрал топ древних государств, которые когда-либо возникали на его берегах.
Хеттское царство
Возникло примерно в 1800 годах до нашей эры и просуществовало до 1180 г. до н. э. До начала ХХ века о нем не было практически ничего известно. Однако имелось упоминание в Библии, где их в русском переводе называли «хетияне», в сохранившихся письменных древнеегипетских и ассирийских источниках именовалась «страна Хетта» и «Хатти».
фото: pinterest.com
Считается, что это был индоевропейский народ, родственный одновременно славянам и германцам, пришел он с территории современной России, где обитал от Балтики до Урала. Многие слова хеттского языка созвучны современному русскому – «ватар» означало вода, «небиш» — небо. Не исключено, что последняя буква в слове произносилась, возможно, очень мягко, еле слышно.
Ядро государства находилось в центре Анатолии, на территории современной Турции, северная граница проходила по берегам Черного моря. Столицей была Хатусса – ее раскопки и дали обильный письменный материал. В период своего могущества Хеттская держава составляла конкуренцию Египту и была равной ему по силе. Между государствами часто возникали войны за право владеть Ближним Востоком, но в целом они всегда заканчивались «вничью».
Колхида
Существует Колхида легендарная и реальная. Мифологическая сыграла огромную роль в истории Древней Греции, достаточно вспомнить одно из основных сказаний — о Золотом руне, которое как раз и хранилось в Колхиде. Это земли современных западной Грузии и Абхазии. И если помним, то Одиссей и его аргонавты добыли его у колхидского царя Ээта, а помогла им его дочь Медея. Здесь же происходили события, связанные с Прометеем.
Следовательно, можно предположить, что на этой земле уже существовало государство. Платон утверждал, что земли Колхиды занимают территорию в районе реки Фасиса – это нынешняя Риони.
Впрочем, называя «реальной историей» мы подразумеваем только то, что нам известно на сегодняшний день. Первые достоверные сведения о Колхиде как государстве относятся к I тысячелетию до нашей эры и встречаются в трудах Пиндара и Эсхила. А вот раскопки пока не дали более древних материалов. Возможно, просто еще не нашли.
Греческие города-государства
Мифы о Колхиде по всей видимости сыграли существенную роль в направлении греческой колонизации и образовании городов государств – Гомер, создавший «Одиссею», жил в VIII веке до н. э. и миф явно уже к тому времени был. Ко времени его жизни как раз и относится начало расселения греков, вызванного относительной перенаселенностью. В том числе и в районы Понта Эвксинского, как тогда греки называли Черное море.
фото: pixinn.net
На Северном Причерноморье полисы появляются даже значительно позже годов жизни Гомера. Самым древним был Борисфен в устье Днепра – точная дата до конца не ясна, но его жители затем переселились в Ольвию, а она основана около 647 года до нашей эры. Вторым был Тир, появившийся в 502 году до н. э. и он существует до сих пор – это нынешний Белгород-Днестровский. Затем они стали распространятся на восток – Крым и современное российское Причерноморье.
Боспорское царство
Среди городов выделялись крымские Херсонес (рядом с Севастополем), Феодосия, Пантикапей (у Керчи). Вот последний и стал единственным полисом, который обрел обширные территории и получил название Боспорского царства. Просуществовало оно почти тысячу лет – с примерно 480 года до нашей эры до VI века уже эры нашей.
Пантикапей почти сразу приобретает особое значение, Страбон называет его фактическим центром всех городов-государств, метрополией откуда велось расселение. А раз есть метрополия, то естественным образом все земли подчиняются ей. Пантикапей помогал переселенцам и был той скрепой, которая позволяла сохранять греческую культуру.
За время существования в Боспорском царстве сменилось несколько династий. Оно вначале выступало как форпост цивилизации, затем сюда переместился центр сопротивления Риму, а потом стало и северной линией обороны самой империи, хоть и сохранило самостоятельность. Пало под натиском варваров во времена Великого переселения народов.
Скифия
Ближайшими соседями греческих полисов были скифы. Это ираноязычные племена, которые населяли огромную территорию — степи Причерноморья, Прикаспия, земли современного Северного Казахстана. Скифы делились на царских, земледельцев и кочевников. В IV веке до нашей эры образовалось Скифское государство, которое греки называли Великая Скифия и оно как раз располагалась по берегам Черного моря.
фото: pinterest.com
Об истории скифов известно мало, в основном по трудам древних историков, где очень много невероятных мифов и легенд. Более наглядные свидетельства дают археологические раскопки, прежде всего курганов – захоронений. По ним видно, что скифы имели высокую культуру, у них была прекрасно развита металлургия, а ювелирные изделия приводят в восторг искусствоведов.
Государство пало под ударами готов. Практически вся Скифия впоследствии вошла в состав Российской империи, что дало повод ассоциировать русское население со скифами.
Древняя Русь
Южная граница Древней Руси проходила и по берегам Черного моря. В основном это были районы в устье Днепра, но также доходили и до Дуная. В восточной части Причерноморья существовало оторванное от остальной территории Тмутараканское княжество. Отсюда появился фразеологизм, означающий далекое и глухое место – «жить в Тьмутаракане».
фото: unsplash.com
Первое упоминание о нем есть уже в «Повести временных лет» и относится к 988 году, причем сообщается как о существующем княжестве. Упоминают о нем и в «Слове о полку Игореве».
Тмутаракань – это тоже в прошлом греческий полис Гермонаса, причем один из первых – появился на Тамани еще в VI веке до нашей эры. Город основали ионийцы, а их вождем был Гермон. За время своего существования сменил около 80 названий, что говорит о весьма бурной истории.
Считается, что в какой-то момент им стали владеть тюрки и хазары, он стал называться Тумен-Тархан. Русскими земли стали после победы великого князя Святослава Игоревича над хазарами в 965 году. После 1094 года упоминания о Тмутаракани из русских летописей исчезают. Но известно, что в XIV веке эти земли были колонией Генуи.
В результате обрушения 150-летнего моста в индийском штате Гуджарат 30 октября погиб 141 человек. Ещё 177 были спасены, поиски нескольких продолжаются.
Мост на плотине Мачху в городе Морби открылся 26 октября после двухлетнего ремонта. По данным очевидцев, перед падением конструкции её ради развлечения трясла молодёжь. Семьи жертв обрушения получат компенсацию в размере 600 тыс. рупий (около $7,2 тыс.), пишут «Известия».
Мост ремонтировала частная компания, он открылся без необходимых документов, пишет The Hindu. В момент инцидента на мосту находились более 500 человек, в том числе дети. При этом, по информации властей, мост мог выдержать одновременное пребывание на нём только 125 человек. Местное правительство взяло на себя ответственность за трагедию.
Как сообщал «ГлагоL», на днях мошенники обманом получили от дочери бывшего вице-президента «Газпромбанка» Валерия Серёгина Варвары 49 млн рублей.
Мошенники обманом получили от дочери бывшего вице-президента «Газпромбанка» Валерия Серёгина Варвары 49 млн рублей.
Преступники воспользовались классической схемой: 20-летней девушке позвонил мужчина, который представился сотрудником полиции, и заявил, что грабители снимают с её счета деньги. После этого потерпевшей перезвонили якобы из банка и предложили срочно перевести средства на другой счет, чтобы уберечь их от кражи, пишет Telegram-канал Mash.
После этого сотрудники отделения «Газпромбанка» сообщили матери Варвары, что звонок совершили мошенники. Женщина заблокировала карту дочери и ограничила ей доступ к приложению банка. Девушка отправилась в ближайший салон за новым телефоном, установила на него приложение банка, с которого поступали звонки, и перевела преступникам 49 млн рублей.
Как сообщал «ГлагоL», накануне в Сеуле в результате давки погибло не менее 169 человек, включая четверых россиянок. Городские власти получили более 3 тыс. заявлений о пропавших без вести. Трагедия произошла во время празднования Хеллоуина в узком переулке возле отеля Hamilton.
Турция на всех уровнях проводит телефонные дипломатические переговоры с Москвой по ситуации с зерновой сделкой.
«В таких сложных моментах не следует разглашать детали. Процесс идет», — заявил источник РИА Новости в Стамбуле.
Будет ли обнародована официальная позиция Турции по сложившейся ситуации, собеседник агентства не ответил. По его мнению, сделка, срок действия которой истекает 19 ноября, может остаться в силе.
Как сообщал «ГлагоL», Россия приостановила участие в вывозе продукции из портов Украины из-за атаки дронов в акватории Севастополя.
Власти Сеула получили более 3 тыс. заявлений о пропавших без вести после давки, случившейся в субботу во время празднования Хеллоуина возле отеля Hamilton.
На данный момент число погибших иностранцев составляет 22 человека, в том числе четыре россиянки. Известно, что две девушки были из Петербурга и Новосибирска. Всего погибло как минимум 169 человек.
По данным местных СМИ, давка началась из-за того, что толпа празднующих оказалась в сужающемся переулке шириной около 4 м, сообщает Telegram-канал Shot. Если бы заведения, расположенные на месте трагедии, начали впускать людей после начала паники, жертв могло бы быть меньше.
Как сообщал «ГлагоL», президент Южной Кореи Юн Сок Ёль объявил национальный траур в связи со случившимся. Большинство мероприятий в честь праздника отменено.
