В Белгородской области при ночных обстрелах со стороны Вооружённых сил Украины (ВСУ) пострадали три человека. Об этом в пятницу, 9 июня, сообщил губернатор Вячеслав Гладков.
По словам Гладкова, ночью в регионе работала система ПВО. В результате обстрелов есть повреждения многоквартирного жилого дома и частных домов в Разумном и Шебекино.
«За ночь пострадало три человека, один от госпитализации отказался. Два человека, получившие ранения, находятся в больнице», — написал он в своём Telegram-канале.
Глава региона пояснил, что в Шебекино пока нет возможности провести осмотр из-за почти непрекращающихся обстрелов. Но как только они закончатся, местные власти сразу же приступят к восстановлению домов.
Как ранее писал «ГлагоL», Гладков сообщал, что в результате ночного обстрела села Соболевка в Валуйском городском округе Белгородской области погибли три человека. Кроме того, семь человек получили различные ранения. Всего в селе зафиксировали 18 прилётов из реактивной системы залпового огня «Град».
Витамин С (аскорбиновая кислота) — это питательное вещество, необходимое организму для формирования кровеносных сосудов, хрящей, мышц и коллагена в костях. Витамин С также жизненно важен для процесса заживления организма.
Витамин С — это антиоксидант, который помогает защитить клетки от воздействия свободных радикалов — молекул, образующихся, когда организм расщепляет пищу или подвергается воздействию табачного дыма и радиации от солнца, рентгеновских лучей или других источников. Свободные радикалы могут играть определённую роль в развитии сердечных заболеваний, рака и других заболеваний. Витамин С также помогает организму усваивать и запасать железо. Мы поговорили с Ириной Галко, ведущим косметологом MIXIT о том, почему нам так важен витамин С, в каких продуктах его искать и как с ним не переборщить.
«Организм человека не может синтезировать витамин C самостоятельно и должен ежедневно получать его с едой. Рекомендуемая суточная доза — 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин. Это один большой стакан апельсинового сока или пригоршня чёрной смородины. Но важно помнить, что только квалифицированный специалист может назначить вам точную дозировку витамина С».
Ирина Галко
Помимо того, что витамин С содержится в цитрусовых и ягодах, он также есть в картофеле, помидорах, болгарском перце, белокочанной и брюссельской капустах, брокколи и шпинате. Витамин С также доступен в виде пероральной добавки, обычно в виде капсул и жевательных таблеток.
Витамин С и кожа
«Влияние витамина С на состояние кожи ассоциируется, в первую очередь, с антиоксидантными свойствами. И это действительно так — он защищает клетки от негативных факторов и предупреждает старение. Но на этомкруг волшебных свойств не замыкается. Помимо прочего, витамин С способствует синтезу коллагеновых волокон, что гарантирует упругость и эластичность кожи, чёткость контуров лица и отсутствие морщин. Улучшает микроциркуляцию крови, позволяя нам наслаждаться красивым цветом кожи, сиянием и отсутствием отёков и тёмных кругов под глазами. И что немаловажно для людей с постакне — витамин С способствует снижению синтеза меланина, осветляя и размывая границы между пигментными пятнами и остальным тоном кожи.
Теперь определимся, какие существуют компоненты в косметологии, богатые витамином С. Это, опять же, экстракты и соки всех кислых ягод (чёрная, красная смородина, клюква), масла и экстракты манго, ананаса,шиповника и розы, а также знакомые всем из народных мудростей крапива и алоэ.
Помните, что при выборе сыворотки для кожи с витамином С важно обращать внимание на её внешний вид — витамин С имеет свойство разрушаться под воздействием света, поэтому храниться он должен либо в тёмном стекле, либо в непрозрачной таре. Ещё один важный момент: витамин С — водорастворимый. Наверняка все помнят, как таблетка-шипучка для поднятия иммунитета быстро растворяется в стакане воды. Именно поэтому база для данного витамина не должна содержать жиров, особенно в сыворотках. Вариант покупки ампул с витамином С в аптеке совершенно не эффективен, потому что в фармацевтических препаратах молекулы витамина С огромные, они не пройдут через роговой слой кожи. Поэтому для косметики используют специально маленькие молекулы витамина», — советует Ирина.
Когда витамина С не хватает
фото: freepik.com
Большинство людей получают достаточное количество витамина С из здорового рациона. Дефицит витамина С более вероятен у людей, которые:
Курите или подвергаетесь пассивному курению.
Страдаете определёнными заболеваниями желудочно-кишечного тракта или определёнными видами рака.
Придерживайтесь ограниченной диеты, в которую регулярно не входят фрукты и овощи.
Серьёзный дефицит витамина С может привести к заболеванию под названием цинга, которое вызывает анемию, кровоточивость дёсен, кровоподтёки и плохое заживление ран. Если вы принимаете витамин С из-за его антиоксидантных свойств, имейте в виду, что эта добавка может не обладать такими же преимуществами, как природные антиоксиданты, содержащиеся в пище.
Когда нужно принимать витамин С
«О важности этого элемента можно говорить бесконечно. Из ключевых особенностей — укрепление иммунитета и борьба с бактериями и вирусами, улучшение обмена веществ, повышение уровня энергии и устранениестресса. Но самое главное свойство нутриента заключается в его мощных антиоксидантных свойствах, способности замедлять старение и участие в синтезе коллагена. Витамин С защищает кожу от воздействия прямых солнечных лучей, ускоряет восполнение запасов витамина E — главного антиоксиданта для кожи, а также подавляет выработку пигмента меланина».
Ирина Галко, ведущий косметолог MIXIT
Добавки и побочные эффекты
Большинство людей получают достаточное количество витамина С из сбалансированной диеты, однако только ваш лечащий врач может назначить (после сдачи анализа) приём добавок с витамином С.
При приёме в соответствующих дозах пероральные добавки с витамином С, как правило, считаются безопасными, но слишком большое количество витамина С может вызвать побочные эффекты:
Тошнота, рвота и диарея.
Изжога.
Спазмы в животе или вздутие живота.
Усталость и сонливость, а иногда и бессонница.
Головная боль.
Покраснение кожи.
У некоторых людей пероральные добавки витамина С могут вызывать образование камней в почках, особенно при приёме в больших дозах. Длительное применение пероральных добавок витамина С в дозе более 2000 миллиграммов в день увеличивает риск серьёзных побочных эффектов.
Помимо Москвы и Санкт-Петербурга центром притяжения в России стал Краснодар и его край. Практически вся страна имеет довольно суровый климат, а здесь можно найти долгожданное тепло без резких перепадов. Поэтому значение города все более растет и, похоже, мы наблюдаем новый этап в его развитии. А первый начался 230 лет назад, когда казаки выбрали место для своей столицы.
Стоит сразу сказать, что вокруг точной даты основания Екатеринодара, а Краснодаром он станет лишь 7 декабря 1920 года, среди историков и краеведов до сих пор идут баталии. Сомнений не вызывает только год – 1793. А вот дальше спорят какой именно день стоит брать за точку отсчета.
Это может быть и момент, когда войсковому городу решено было дать имя Екатеринодар, а кто-то полагает, что надо брать за основу разрешение властей на строительство. Поэтому День города отмечают в четвертое воскресенье сентября, то есть тоже дата плавающая и просто удобная для празднования.
Но очень многие полагают, и с ними согласны календари исторических дат, что датой основания стоит считать решение казаков о выборе места для главного города и фактическое поселение. Впервые в письменном источнике об этом упоминается 9 июня 1793 года.
В этот день атаман Захарий Чепега в местечке Карасунский кут объявил казакам, что намерен основать постоянное поселение на реке Кубан – в то время название произносили в мужском роде и без мягкого знака. После чего был отправлен рапорт губернатору Таврической области (губернией она станет лишь в начале XIXвека) Семену Жигулину с просьбой признать это поселение войсковым градом.
Это особый вид казачьего поселения, гражданским городом Екатеринодар станет лишь во второй половине XIXвека. Под рапортом, как и полагается, стоит точная дата – 9 июня.
Казачий фестиваль в Краснодаре. фото: vk.com
На Кубани казаки появились за год до этих событий. После ликвидации Запорожской Сечи, казаки, которые оказались верны России, были преобразованы в Черноморское войско. Но своей постоянной земли не имели. Они показали себя прекрасными воинами, о боевых качествах высоко отзывались А. Суворов и Г. Потемкин. Последний стал их покровителем.
Но после его смерти казаки оказались в «подвешенном» положении, поскольку не имели постоянной земли для поселения. И тогда они обратились к императрице Екатерине II с просьбой выделить им только что отвоеванные у османов земли на Кубани. Та согласилась и передала им в «вечное владение» на условиях несения пограничной службы.
Собственно, для казаков это было основным занятием, они и появились на Руси в свое время именно как пограничная стража. Поэтому прибыв на Кубань в сентябре 1792 года предпринимают меры для выполнения этого условия. А заодно и обозначения границ расселения.
Перезимовав на Ейской косе, где были запасы провианта для уставших казаков, в мае 1793 года кошевой атаман и первое лицо войска Захарий Чепега берет половину прибывшего отряда, 1011 человек, и отправляется к реке Кубани. Там он дает команду полковнику Кузьме Белому двигаться вдоль реки и каждые 10 верст ставить пограничные посты с 50 казаками. А затем, с оставшимися людьми расположиться ровно посредине образовавшейся линии – «дабы с обеих сторон от кордонных старшин поскорее рапорты… доходить могли».
Выполнив это поручение, Белый со 169 казаками прибывает в кордон Ореховатый, который был посредине. Это место, также известное как Карасунский кут, было весьма удобным, его в свое время, будучи командиром Кубанского корпуса, также выбирал Суворов для организации одного их укреплений-«фельдшанцев».
Памятник Захарию Чепеге. фото: wikipedia.org
В начале июня сюда же прибывает Захарий Чепега, где и пишет 9 июня тот самый рапорт Жигулину. А через несколько дней отправляет письмо своему соратнику и второму лицу, войсковому судье Антону Головатому – тому самому, который ездил к Екатерине Великой просить кубанские земли. В письме он поздравляет его с прибытием на Тамань и сообщал, что находится в Карасунском куте, которое «сыскал под войсковой град».
А вот имя Екатеринодар появляется позже самого основания города. Долгое время считалось, что оно было принято на казачьем круге 15 августа. Так было написано в статье в газете «Русский инвалид» в № 97-98 от 1829 года со ссылкой на участника круга. Но до самой поздней осени оно нигде не встречается, как нет и упоминаний о казачьем круге именно 15 августа. И лишь 29 октября в одном из писем Головатого сообщается, что он прибыл в Екатиринодар. Это первое упоминание города под таким названием, а дальше оно становится уже общеупотребимым.
Зато нет никаких сомнений почему город получил такое название – оно говорит само за себя. Ведь императрица Екатерина II не просто определила место для поселения бывших запорожцев, а пошла дальше и отдала им своим указом земли в вечное пользование. Таким образом оградила от всяких поползновений любых бюрократов в будущем. Это был поистине царский дар.
Британский актёр Том Холланд, более известный по роли Питера Паркера в фильмах о Человеке-пауке, решил взять перерыв в карьере. Об этом 27-летний артист рассказал в интервью таблоиду Extra.
По словам артиста, он решил отдохнуть после съёмок в сериале «Переполненная комната». Холланд признался, что роль далась ему тяжело, поскольку он «испытал те эмоции, которые раньше не приходилось».
«Я нахожусь в отпуске на год, так как было очень сложно сниматься в данной картине», – сказал актер.
Холланд также отметил, что дополнительную нагрузку принесло и то, что он является продюсером этого сериала.
В сериале рассказывается история преступника-психопата Билли Миллигана, которого летом 1979 года арестовывают по подозрению в стрельбе в Рокфеллер-центре. Его роль исполняет Холланд.
Ранее сообщалось, что голливудский актёр Роберт Де Ниро стал отцом в седьмой раз. При этом личность матери и пол ребёнка 79-летний артист не стал уточнять, писал «ГлагоL».
Китай намерен разместить на территории Кубы свою секретную шпионскую базу для слежения за США. Об этом в четверг, 8 июня, сообщает издание The Wall Street Journal со ссылкой на неназванных американских чиновников.
Американская газета утверждает, что китайская база будет специализироваться на электронной разведке. Главной целью её создания является перехват информации на юго-востоке Америки, где расположено множество военных объектов. Также китайские разведчики собираются отслеживать движение кораблей ВМС США.
Китай собирается заплатить Кубе «миллиарды долларов» за размещение этого объекта. В Белом доме обеспокоены этой информацией, поскольку китайская база, расположенная в непосредственной близости от границ США «может стать новой беспрецедентной угрозой».
Как ранее писал «ГлагоL», китайские учёные разработали новый квадрокоптер, способный не только летать, но и погружаться под воду. Дрон TJ-FlyingFish может применяться в разведке, поисково-спасательных операциях и инженерных исследованиях.
Украинские войска обстреляли пункт эвакуации гражданских лиц в Голой Пристани. Об этом заявил в четверг, 8 июня, врио главы Херсонской области Владимир Сальдо.
Как он сообщил в своём Telegram-канале, в результате обстрела погибли два человека, в том числе 33-летняя беременная женщина. Ещё двое получили ранения, их везут в больницу.
«Обстрел был именно намеренный, нелюди стреляли специально по мирным людям», — указал Сальдо.
В Херсонской области сейчас проходит эвакуация мирных жителей после разрушения Каховской ГЭС, которое произошло 6 июня в результате серии ударов со стороны ВСУ. Сама дамба водохранилища не пострадала, сейчас идёт нерегулируемый сброс воды. Проводится эвакуация жителей Новокаховского, Голопристанского и Алёшкинского округов.
Ранее стало известно, что в результате прорыва ГЭС вода затопила более 14 тыс. домов в 15 населённых пунктах Херсонской области. В регионе сейчас продолжается эвакуация населения. Под водой оказались территория Нижнеднепровского национального природного парка, скотомогильник, пять кладбищ, а также больница и детский сад, сообщал «ГлагоL».
По последним данным российской стороны, пострадали 30 человек, пятеро погибли.
Как минимум семь человек, в том числе шесть детей, пострадали в результате нападения с ножом во французском городе Анси в департаменте Верхняя Савойя. Инцидент произошёл в четверг, 8 июня, на детской игровой площадке.
Как сообщает агентство AFP, трое пострадавших находятся в тяжёлом состоянии. Детей экстренно госпитализировали на спасательных вертолётах.
В то же время Reuters сообщает о девяти пострадавших, среди них восемь детей.
Нападавшего уже задержали. Им оказался 32-летний сириец, запросивший убежище во Франции в 2022 году. При этом он получил статус беженца в Швеции в 2023 году. Ранее он не попадал под поле зрение правоохранителей, его мотивы выясняются.
Как ранее писал «ГлагоL», пассажирка московского метро напала на сидевшую рядом женщину из-за того, что она громко разговаривала по телефону. Женщина ударила попутчицу ножом в лицо. Нападение произошло в вагоне поезда, следовавшего от станции «Говорово» до «Минской».
Российская рок-певица Земфира* (признана Минюстом РФ иноагентом) переписала свою квартиру на Фрунзенской набережной в Москве на актрису Ренату Литвинову.
Как сообщает Telegram-канал SHOT, певица поспешила избавиться от своей элитной квартиры на фоне требований отобрать российскую недвижимость у иноагентов. Речь идёт о двухкомнатной квартире площадью 85 кв. м, которая расположена на Фрунзенской набережной напротив парка Горького. В настоящее время его рыночная стоимость составляет около 60 млн рублей.
Земфира* оформила недвижимость на свою подругу Литвинову 9 марта. На следующий день она выпустила песню о России, которая подверглась резкой критике. После выхода композиции в Генпрокуратуру обратились с требованием лишить исполнительницу квартиры в Москве.
Как сообщал «ГлагоL», Минюст 10 февраля включил Земфиру* в список иноагентов. В ведомстве пояснили, что певица выступала в поддержку Украины, давала концерты в недружественных странах с призывами против российской спецоперации, а также получала поддержку от иностранных источников.
В мае она подала иск к Минюсту и попыталась оспорить иноагентский статус.
После начала СВО певица покинула Россию. В настоящее время Земфира* и Рената Литвинова живут в Париже. Ранее СМИ утверждали, что рок-исполнительница получила французское гражданство, однако она опровергла эти сообщения.
В пустыне Таримской котловины на северо-западе Китая началось бурение шахты, которая может стать самой глубокой в мире. Ствол шахты должен пройти через десять континентальных пластов и достигнуть меловой системы земной коры — серии слоистых пород возрастом около 145 млн лет.
Как пишет The Guardian, оборудование для прокладки шахты весит более 2 тыс. тонн. Оно может работать при температуре до 200°С и атмосферном давлении в 1,3 тыс. раз выше, чем на поверхности. Бурение планируется завершить за 457 дней.
В Китайской национальной нефтяной корпорации, которая руководит проектом, заявили, что учёные хотят изучить внутреннюю структуру и эволюцию Земли и собрать данные для дальнейших исследований. При этом они сообщили и о другой цели — поиск новых источников полезных ископаемых.
В настоящее время самой глубокой рукотворной скважиной в мире является Кольская сверхглубокая скважина в России. Её глубина составляет 12 262 м.
Как ранее писал «ГлагоL», бойцы частной военной компании «Вагнер» обнаружили галерею портретов российской певицы Аллы Пугачёвой. Фотографии примадонны отечественной сцены находились в соляной шахте Соледара в ДНР.
Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что посетил подконтрольную Киеву территорию Херсонской области, которая пострадала после разрушения Каховской гидроэлектростанции.
«Рабочая поездка в Херсонскую область. Координационное совещание по поводу ликвидации последствий подрыва дамы Каховской ГЭС», — написал он в своём Telegram-канале,
Украинский лидер сообщил, что в ходе совещания обсудили перспективы восстановления и военную обстановку в регионе, а также вопросы, связанные, в том числе с эвакуацией населения из потенциальных зон подтопления.
Ранее стало известно, что в результате прорыва Каховской ГЭС вода затопила более 14 тыс. домов в 15 населённых пунктах Херсонской области. В регионе сейчас продолжается эвакуация населения. Под водой оказались территория Нижнеднепровского национального природного парка, скотомогильник, пять кладбищ, а также больница и детский сад, сообщал «ГлагоL».
ВСУ в ночь на 6 июня нанесли серию ударов по Каховской ГЭС, в результате чего была разрушена верхняя часть станции. Сама дамба водохранилища не пострадала, сейчас идёт нерегулируемый сброс воды. Проводится эвакуация жителей Новокаховского, Голопристанского и Алёшкинского округов.
В Кремле заявили, что одна из целей подрыва Каховской ГЭС связана с тем, чтобы лишить Крым воды. Президент России Владимир Путин назвал ЧП варварской акцией киевского режима и отметил, что это привело к масштабной экологической и гуманитарной катастрофе.
Каховская ГЭС является шестой (нижней и последней) ступенью каскада Днепровских гидроэлектростанций. Объект находится в 5 км от Новой Каховки в Херсонской области, которая с 30 сентября 2022 года вошла в состав России по итогам референдума.
Правобережная часть Херсонской области, включая город Херсон, с ноября прошлого года находится под контролем украинских войск.
