Принимаем правильное решение: уйти или остаться

Опубликовано 29.12.2023 автором Мария Юдина

Конец года — идеальное время, чтобы наконец принять судьбоносное решение. Выйти из токсических отношений или остаться? Продолжать работать или уволиться? Переехать или жить на старом месте? И все мы сомневались по разным причинам: из-за неуверенности в себе, детских травм, созависимости, ложных убеждений.

Дэвид Ричо — психотерапевт с 50-летним опытом — объясняет, как сделать осознанный выбор. Причём в любых отношениях: с партнёрами, работой, привычками, семьёй и даже в группах по интересам. В его книге — практики, идеи, реальные истории, советы и даже сказки, которые помогут настроить внутренние часы на «то самое» время.

Сколько времени на внутренних часах

Застыть, оцепенеть на краю, колебаться в нерешительности, раздумывать над выбором — эти состояния знакомы каждому, когда в мозгу пульсирует: «Уйти или остаться? Уйти или остаться?»

Гуру по самопомощи утверждают, что надо взять себя в руки — и жизнь сразу изменится. Иногда это срабатывает. Но они не учитывают кое-что непобедимое и таинственное. А именно: личную готовность — ещё один штрих в портрете подходящего момента.

Этот момент не волшебный и сам по себе не заставит действовать. Но подтолкнёт, если «поймать», почувствовать его.

Дэвид Ричо написал книгу, чтобы помочь читателям увидеть правильный момент для важного жизненного выбора:

— Что выбрать: уйти или оставаться, пока есть надежда всё наладить.

— Признаки, по которым можно определить безнадёжное положение.

— Почему мы избегаем проблем.

— Колебания и сложности, которые стоят за уходом из отношений, проектов.

— Ограничения и травмы из детства, которые мешают взрослым.

— Где найти ресурс и мотивацию к действию.

История одного болота

Мы привязываемся к кому-то (или к чему-то) и не можем это отпустить. Люди застревают на нелюбимой работе. Она становится скучной, профессионально расти некуда, зато платят зарплату. Её хватает на жизнь и на удовольствия, плюс есть (может быть) выгодная страховка — и вот перемены кажутся не такими привлекательными.

Другой пример — изжившие себя отношения, когда люди рядом, но не вместе. Они могут отдалиться и уйти с головой в хобби, детей и даже болезни. Или «развлекаться» местью. Кто-то остаётся с партнёром из жалости.

Мы застреваем и возвращаемся, потому что нельзя насытиться тем, в чём мы не нуждаемся. Мы. Хотим. Не. Этого. Но не разрешаем себе произнести это вслух.

Мы боимся личной независимости — свободы и способности жить в соответствии со своими потребностями, ценностями и желаниями. Мы сомневаемся, что справимся, оставшись наедине с собой, без определяющих нас отношений. Открытость неожиданностям и выход на неизведанную территорию вселяют ужас.

Добровольное неведение

В отношениях или карьере играет отбой, а мы слышим побудку. Так мы игнорируем очевидное, не желая узреть полную картину. Не хотим знать, что нужно для действия — особенно для ухода. Надеемся, что плохое само как-нибудь рассосётся.

Добровольное неведение — неудачный вариант, который часто предпочитают.

Например, у матери трудности в общении со взрослым сыном. Она боится прямо предложить ему вместе прийти к взаимопониманию, потому что не хочет услышать давние претензии. В этом случае ей придётся признать, что она сожалеет о том, как воспитывала его. Это больно. И именно из-за страха она соблюдает статус-кво.

Чтобы что-то изменить и получить надежду на счастье, надо быть готовым к знанию. Не всегда приятному. Но освобождающему.

Никогда не поздно

Что привязывает нас к сложившимся обстоятельствам? Почему мы не выходим из тупика? На что надеемся, ничего не решая, бездействуя, пассивно выжидая? Бывает, что не сразу осознаёшь ситуацию. Бывает, что кажется, что слишком многое держит. Дэвид Ричо предлагает подробные объяснения этому и варианты выхода.

Искать «то самое» никогда не поздно. Например, решение уйти или остаться должно пройти проверку временем. Например, мы колеблемся, хотим мы чего-то или нет. Проверка временем — это способ выяснить, действительно ли мы этого хотим, размышляя об этом ежедневно. Чтобы убедиться, можно ли улучшить брак, вкладывайтесь в него каждый день на протяжении 3 месяцев. Количество дней или месяцев выбирайте сами.

Чтение книги станет большой исследовательской работой. Психологические открытия и мудрость древних учений, к которым также обращается Дэвид Ричо, помогут открыть своё «Я». Не всё будет познано. Но со стремления разгадать тайну и начинаются пути таких героев, как мы.

Отпустить и жить дальше. Оставаться достаточно долго для того, чтобы привлечь перемены к лучшему. Что бы вы ни выбрали — книга поможет подготовиться к подходящему моменту.

В Киеве, Львове, Одессе и Харькове прогремели взрывы

Опубликовано 29.12.2023 автором Чойгана Салчак

Утром в пятницу, 29 декабря, во многих городах Украины, в том числе Киеве, прогремели мощные взрывы. На всей территории страны была объявлена воздушная тревога.

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на местные СМИ, в Киеве работали силы противовоздушной обороны. Мэр украинской столицы Виталий Кличко заявил о повторных взрывах, а также подтвердил информацию об интенсивной работе средств ПВО. Он призвал киевлян не покидать укрытия. По его данным, в Подольском районе города вспыхнул пожар в складском помещении, а также повреждено здание станции метро «Лукьяновская».

Позднее стало известно о взрывах в Харькове и пригороде Днепропетровска. Как заявил мэр Харькова Игорь Терехов, в городе проходит уже третья волна ударов. Возникли проблемы с электроснабжением. Во Львове после нескольких «прилётов» произошёл пожар на «объекте критической инфраструктуры». Глава Львова Андрей Садовой уточнил, что область атаковали больше десяти ударных дронов «Шахед».

Спикер Военно-воздушных сил (ВВС) Украины Юрий Игнат утреннюю атаку назвал одним из самых масштабных обстрелов за последнее время.

«Столько целей одновременно на нашем мониторе мы еще не видели», — цитирует его «Лента.Ru«.

Воздушная тревога, сработавшая утром в пятницу, длилась почти три часа. По предварительным данным, 17 человек пострадали после ударов по Киеву.

По неподтверждённым данным, обстрелу подверглись Киев, Львов, Одесса, Днепр, Конотоп, Ровно, Запорожье, Харьков и аэродром Староконстантинов в Хмельницкой области.

В конце сентября премьер-министр Украины Денис Шмыгаль сообщил, что в результате ударов повреждены 37 предприятий оборонной промышленности. Он подчеркнул, что украинские военные заводы остаются главными целями для российских ракет, писал «ГлагоL».

Как изменится жизнь россиян с нового 2024 года

Опубликовано 29.12.2023 автором Олег Павлов

Наступает новый год, а с ним и новые надежды. Прежде всего, на лучшую жизнь. Что-то человек может сделать сам, а что-то зависит исключительно от государства – законодательной и исполнительной власти. С января 2024 года вступают в силу ряд законов, которые существенно повлияют на нашу жизнь – увеличится МРОТ, повысятся пенсии, изменится предельный возраст призыва в армию.

МРОТ

Уже с 1 января в России увеличивается минимальный размер оплаты труда. Причем в этот раз сразу на 18,5 процентов и составит 19 242 рубля. До сегодняшнего дня на такую сумму разом не поднимали.

И хотя даже она выглядит явно недостаточной для благополучной жизни, цены все же растут очень быстро, но выручит очень многих. Особенно в глубинке, где до сих пор сохраняются зарплаты на его уровне.

Кроме того, исходя из МРОТ начисляются больничные, декретные, пособия по безработице и выплаты на детей. Специалисты говорят, что такой МРОТ превысит прожиточный минимум и это будет второй раз за всю историю современной России.

Прожиточный минимум

Он тоже увеличится и будет проиндексирован на уровень официальной инфляции – 7,5 процентов. Тут надо понимать, что в каждом регионе свой ПМ – так в благополучной Москве базовый показатель на 2024 год будет 22 662 рубля, а на Чукотке уже 35 621 рубль.

Но имеется общий для страны, который служит ориентиром. Так по нему базовый показатель прожиточного минимума составит 15 453 рубля, для работающих – 16 844, для пенсионеров – 13 290.

Декретные пособия и маткапитал

Максимальный размер пособия по беременности, родам, а также уходу за детьми до полутора дет увеличится сразу в полтора раза. Начиная с 2024 года оно поднимется с 383 тысяч рублей сразу до 565 тысяч.

Но еще раз – это максимальная выплата, так сказать «потолок», такие суммы достанутся не всем. Однако при этом есть одно невероятно важное новшество – пособия сохранятся даже если родительница досрочно выходит на работу. Это касается и полной рабочей занятости, и частичной, и работы на дому.

Также сохранят выплаты родителям и опекунам детей-инвалидов, если вдруг они начнут работать. Раньше этого, и так не очень великого пособия, лишали.

Но зато ужесточаются правила выдачи материнского капитала. Отныне его можно получить только на ребенка с российским гражданством по рождению. Если дитё родилось в другом гражданстве, а российское было оформлено позднее, то уже маткапитал не полагается. Зато тем отцам (а есть и такие), которым он тоже полагается, теперь смогут направить его на увеличение своей пенсии.

Акцизы

С Нового года поднимаются акцизы практически на все товары, которые они уже имеют. Это, прежде всего алкоголь всех видов, включая пиво, и табачная продукция. Ставки на разный вид алкоголя неодинаковые, но стоит отметить резкое увеличение на вина. Так акцизы на «тихие» вина подрастут с 34 рублей за литр до 108 рублей, на игристые – с 45 рублей до 141 рубля.

Акцизы на табак тоже увеличиваются. Так сигареты и папиросы с минимума в 3 536 рублей (там своя хитрая формула расчета) за тысячу штук поднимутся до минимум 3 709 рублей. А жидкости для электронных систем скакнут с 20 рублей за миллилитр до 42.

Помимо этого, увеличиваются акцизы на автомобили различных типов и мощности, мотоциклы и, самое для всех важное, бензин и дизельное топливо. А также на сахаросодержащие напитки. И все это уже с 1 января, так что увеличение цены неизбежно.

Призыв в армию

С 1 января увеличивается верхняя возрастная планка для призыва на срочную службу в Российскую армию. Теперь она будет не 27 лет, как было многие десятилетия, а 30 лет. Нижняя планка остается прежней -18 лет.

Планировалось, что и нижнюю планку призыва тоже увеличат до 21 года, как это было, например, в царские времена и как советуют психологи и возрастные физиологи. Но, как объяснил председатель комитета Госдумы по обороне Андрей Картаполов, граждане буквально уговорили не делать этого и оставить возможность пойти на службу с 18 лет.

Кроме того, с 2024 года на 12 процентов подорожает техосмотр, но тут размер устанавливают регионы. Уехавшие за границу россияне, но работающие на отечественных предприятиях будут платить общую ставку НДФЛ в 13–15 процентов.

Увеличится первоначальный взнос по льготной ипотеке до 30 процентов, а банки и МФО обязаны сообщать о реальной финансовой нагрузке по кредиту. Вводится в действие новый закон о занятости, в нюансах которого и правоприменительной практике нам всем еще предстоит разобраться.

Пирса Броснана вызвали в суд за прогулку в Йеллоустонском парке

Опубликовано 28.12.2023 автором Чойгана Салчак

фото: Jay Godwin/flickr.com/wikiрedia.org

Пирса Броснана, исполнителя главной роли в четырёх фильмах про агента 007 Джеймса Бонда, вызвали в окружной суд штата Вайоминг после прогулки по термальным зонам Йеллоустонского национального парка в США.

Как сообщает CNN, в судебном документе указано, что голливудский актёр прогулялся по термальным источникам, нарушая запреты и ограничения, что относится к «мелким преступлениям». Обвинение Броснану было предъявлено 26 декабря. Он должен явиться в Йеллоустонский центр правосудия 23 января.

Согласно правилам, в нацпарке, внесённом в список объектов всемирного наследия ЮНЕСКО, посетителям разрешается ходить только по специально отведённым тропам. За несоблюдение этого правила полагается серьёзное наказание вплоть до шести месяцев тюремного срока и штрафа до $5 тыс.

Этот парк является первым в мире национальным парком. Он был основан в 1872 году. Йеллоустоунский нацпарк расположен на территории трёх штатов — Вайоминг, Айдахо и Монтана. Он славится многочисленными гейзерами и другими геотермальными объектами. Площадь парка составляет около 900 тыс. га.

Как ранее писал «ГлагоL», на голливудского актёра Чарли Шина напала соседка. Женщина пыталась задушить книозвезду. К кинозвезде приехали медики, но ему госпитализация не потребовалась.

Мэр Новосибирска Локоть уходит в отставку

Опубликовано 28.12.2023 автором Чойгана Салчак

Мэр Новосибирска Анатолий Локоть уйдёт в отставку. Об этом в четверг, 28 декабря, сообщил губернатор Андрей Травников.

По словам главы региона, Локоть переходит на другую работу, «которая предполагает выполнение уже общегосударственных задач».

«Он принял решение использовать свой политический и жизненный опыт для того, чтобы продолжать приносить пользу уже в целом стране», — сказал Травников в интервью областному телеканалу ОТС.

Локоть отправится в отпуск с последующим увольнением. Временно исполнять обязанности мэра будет один из его заместителей — Олегу Клемешову. Затем проведут конкурс по выборам мэра.

Прямые выборы мэра Новосибирска были отменили в апреле этого года. Согласно новым правилам, градоначальника теперь избирают депутаты из числа кандидатов, прошедших в финал конкурса.

Анатолий Локоть второй срок занимал пост главы города, его полномочия истекали в сентябре 2024 года.
Впервые мэром Новосибирска он стал в апреле 2014 года, победив на досрочных выборах.

Как ранее писал «ГлагоL», мэра Новосибирска доставили в больницу с коронавирусной инфекцией. Локоть заявлял, что легко переносит болезнь благодаря прививке от COVID-19.

В Воронежской области совершили покушение на «яичного» магната

Опубликовано 28.12.2023 автором Чойгана Салчак

В Воронежской области неизвестные расстреляли машину владельца фабрики по производству яиц, бывшего депутата областной думы Геннадия Ширяева.

Как сообщает Telegram-канал SHOT, сам бизнесмен не пострадал. Покушение произошло накануне около 18:00 (мск), когда Ширяев один ехал в своём кроссовере по трассе «Курск — Саратов» и находился уже в 2 км от дома. Около села Третьяки в его машину выстрелили два раза.

В Борисоглебском районе Воронежской области объявили план «Перехват», стрелявшего разыскивают.

По предварительный версии, неизвестный выстрелил в машину «яичного» магната и не заметил, что его жертва находится за рулём. Следователи считают, что киллер следил за Ширяевым, потому что он чаще всего ездил с водителем на заднем пассажирском сиденье.

Известно, что покушение совершено спустя два дня после возбуждения уголовного дела о сговоре ворнежских производителей яиц.

Птицефабрика Ширяева является крупнейшей в регионе. Также ему принадлежат заводы по производству подсолнечного масла и яиц.

Как ранее писал «ГлагоL», в Крыму предотвратили покушение на главу региона Сергея Аксёнова. По данным ФСБ, по подозрении в преступлении задержан россиянин 1988 года рождения, завербованный сотрудниками Службы безопасности Украины.

Лолита осталась без концертов после «голой» вечеринки Ивлеевой

Опубликовано 28.12.2023 автором Чойгана Салчак

Заказчики концертов популярной певицы Лолиты Милявской начали отказываться от её выступлений. В январе и феврале у артистки было запланировано много выступлений.

Как пишет Telegram-канал Baza, после скандальной «голой» вечеринки блогера Насти Ивлеевой и реакции на неё организаторы и заказчики начали массово отменять выступления Милявской. Так, был отменён её концерт, запланированный на 10 февраля, а выступления 3, 22 и 26 января перешли в статус «под вопросом».

Отмечается, что за одно выступление Лолита зарабатывала от 4,5 млн рублей.

Под давлением общественности Ивлеева опубликовала ролик с извинениями. Звезда соцсетей признала, что распространять ролики с полуголыми звёздами шоу-бизнеса было неуместно. Её примеру последовали многие артисты, в том числе и Лолита. Она объяснила «усталостью» своё появление на вечеринке.

«Никто не знает, что будет, кого сорвёт, кто от чего будет плакать, а кто от чего будет смеяться. Только людьми нужно оставаться в любом случае. Давайте будем вместе», — сказала певица в своём ролике с извинениями.

Вечеринка Ивлеевой с дресс-кодом almost naked (почти голый) прошла в московском клубе «Мутабор» 20 и 21 декабря. После этого мероприятия заказчики стали отменять выступления Филиппа Киркорова, Анны Asti и других знаменитостей.

Shaman, Безруков и Долина стали доверенными лицами Путина

Опубликовано 28.12.2023 автором Чойгана Салчак

Фото: Ведяшкин Сергей/Агентство «Москва»

346 человек стали доверенными лицами Владимира Путина на президентских выборах. Об этом следует из постановления Центризбиркома, опубликованного в четверг, 28 декабря.

В число доверенных лиц Путина вошли актёр Сергей Безруков, режиссёр Никита Михалков, артисты балета Николай Цискаридзе и Сергей Полунин, джазмен Игорь Бутман, дирижёр Юрий Башмет, певицы Лариса Долина и Полина Гагарина, боксёр Александр Поветкин, фигуристы Татьяна Навка и Евгений Плющенко, доктор Леонид Рошаль, телеведущая Юлия Барановская, тренер Ирина Винер, лыжница Елена Вяльбе, ректор МГУ Виктор Садовничий, певцы Николай Расторгуев и Shaman (Ярослав Дронов).

Как писал «ГлагоL», 23 декабря группа избирателей, созданная для поддержки самовыдвижения Путина, зарегистрировалась в ЦИК. Уполномоченными представителями этой группы стали ректор МГЮА Виктор Блажеев, профессор МГЮА Инна Ершова, замдекана Высшей школы экономики Альбина Гаджиева и член правления Ассоциации юристов России Сергей Костенко,

Выборы пройдут 15–17 марта 2024 года. На сегодняшний день претендентами на выдвижение остаются 24 самовыдвиженца и девять кандидатов от партий.

В Симферополе школьница оставила послание родным и ушла в лес

Опубликовано 28.12.2023 автором Чойгана Салчак

В Симферополе ученица девятого класса оставила странное послание семье и ушла с другом в лес, где потеряла сознание. Следователи разбирается в обстоятельствах происшествия.

По данным Telegram-канала «Mash на волне», школьница жила с дедушкой и братом. В тот день она отправилась в лес на прогулку вместе с другом. Юноша утверждает, что девятиклассница ненадолго отлучилась, а вернувшись, потеряла сознание.

Он сразу же вызвал скорую помощь, однако медикам не удалось спасти школьницу. Полицейские нашли дома у неё записку. В ней она написала, что много раз обманывала родных и просила у них прощения.

Отмечается, что у неё не было проблем с семьёй и сверстниками. По факту смерти школьницы следователи начали проверку.

Как ранее писал «ГлагоL», в Адыгее 10-летняя девочка скончалась через несколько дней после того, как получила травму ноги на уроке физкультуры. Инцидент произошёл в марте в ауле Хатукай. Девочка играла в баскетбол и травмировала ногу. В следующие несколько дней она несколько раз обращалась за медицинской помощью.

Иные грядут: пятерка главных сериалов января 2024 года

Опубликовано 28.12.2023 автором Василий Шевченко

Очень сложно выбрать лучшее из огромного количества интересных сериалов в предстоящем первом зимнем месяце нового 2024 года. Сложно, потому как именно в январе большинство российских и зарубежных стриминговых платформ торопятся представить на суд зрителей, пожалуй, свои самые горячие проекты. Правильно, в новогодние праздники нужно отдыхать с пользой, проводя время либо за душевными встречами с друзьями, либо перед экраном телевизора с чашечкой горячего кофе за просмотром любимого сериала. Смотреть подано!

1. Успешный (с 1 января на KION)

Успех – понятие относительное! Там, где одним все дается в жизни легко, другим же приходится прикладывать немало усилий, чтобы колесо фортуны хотя бы раз им улыбнулось. Герой комедийного сериала «Успешный», бизнес-тренер Саша (Артем Сучков), всю жизнь мечтал попасть в ряды первых, но судьба все время ставила его в последний ряд. Единственное, что всегда спасало парня из череды неурядиц, это непоколебимая вера в лучшее.

Однажды случай сводит его с миллиардером Олегом Калугиным (Владимир Сычев), который собирается нанять отъявленного оптимиста в качестве коуча, чтобы научиться быть счастливым. И это плодотворное сотрудничество даст им то, в чем каждый из них нуждался – по кому-то проедется колесо фортуны, а кто-то из них поймет, в чем же кроется настоящее счастье.

2. Инспектор Гаврилов (со 2 января на START)

Немного отойдя от новогодних гуляний, стриминговая платформа START порадует любителей сериалов новым прочтением советской классики «Джентльмены удачи». Правда, на этот раз не обычный законопослушный гражданин будет втираться в доверие к преступникам, а наоборот – преступник будет играть роль законопослушного гражданина, которому волею судеб придется надеть полицейские погоны.

Рецидивист Саша Медный (Виктор Добронравов) собирается начать новую жизнь, но прежде чем уйти на покой, он готов совершить крупное ограбление. Однако в последний момент его планы рушатся, и ему приходится скрываться от преследования в поезде до Владивостока, где он присваивает себе имя и форму бывшего соседа по купе майора Гаврилова. И далее его путь лежит в небольшой городок Усть-Шахтинск, где его ждут с распростертыми объятиями на должность начальника местной полиции. В общем, перед нами очередная российская комедия положений с блатным уклоном.

3. Эхо (с 10 января на Hulu)

Если вы уже порядком устали от западной слащавой супергероики, которая последнее время наводнила стриминговые платформы и кинотеатры, советуем обратить внимание на этот сериал, потому как он сильно отличается от того, что мы привыкли обычно видеть. Во-первых, это спин-офф «Соколиного глаза», во-вторых, это первый сериал киновселенной Marvel, который имеет «взрослый» рейтинг TV-MA (17+). То есть нас ждет жестокость и море крови.

Героиня Майя Лопес, глухая спортсменка и мастер боевых искусств, способная идеально копировать движения другого человека, возвращается в родной город, чтобы разобраться с прошлым, но прошлое настигает девушку в лице главаря мафии Кингпина (Винсент Д’Онофрио), убившего когда-то ее отца.

4. Иные (с 25 января на Кинопоиске)

От западных супергероев перейдем к супергероям отечественным. Действие сериала «Иные» происходит в альтернативной российской реальности (уж очень популярная в последнее время тема у наших и западных киношников).

Время действия – 40-е годы прошлого столетия. Место действия – Ленинград, где среди обычных граждан живут так называемые «Иные» – люди со сверхспособностями. За многими из таких людей начинает охоту таинственный иностранец Нойманн, который может положить начало великой войне в истории. Создатели этого сериала обещают создать новую масштабную фэнтези-вселенную , в которой у каждого героя будет свое предназначение.

5. Властелины воздуха (с 26 января на Apple TV+)

Ну а если супергероика вас не интересует, то самое время уделить внимание героям простым и смертным. Во основу сериала «Властелины воздуха» легла документальная книга Дональда Л. Миллера «Повелители воздуха: Американские бомбардировщики, которые вели воздушную войну против нацистской Германии». Актерский состав этой военной драмы впечатляет: Остин Батлер, Барри Кеоган, Шутти Гатва, а в рядах продюсеров числятся Том Хэнкс и Стивен Спилберг. Так что, пропускать такое точно не советуем.

Помимо прочего, с 1 января узнаем «Как друзья Захара женили» в комедийном сериале на Okko, с 1 января погрузимся в сказочный сериал «Недетское кино» на Wink, с 8 января познакомимся с криминальной семейкой из Тайваня в комедийном сериале «Братья Сунь» на Netflix, 18 января почувствуем «Прелесть» разборок в драматическом сериале на PREMIER, с 14 января разберемся в детективных хитросплетениях четвертого сезона «Настоящего детектива» на HBO, с 25 января исследуем жизнь колумбийской королевы преступного мира в мини-сериале «Гризельда» на Netflix, с 26 января узнаем о подвигах народного мстителя в маске в сериале «Зорро» на ТВ3, и также с 26 января проживем нелегкую жизнь богатых иностранцев в Гонконге в сериале «Экспаты».