фото: freepik.com

Будь вы на работе или в школе – люди в наши дни находятся под огромным давлением. Всем надо больше, выше, дальше! Стресс и такое давление могут негативно сказаться на самочувствии человека, и их необходимо контролировать.

Так вот: броситься на всех порах к врачу – это хорошо, но что, если есть ещё какие-нибудь способы? Да, Омега-3 – тоже входит в этот список, но мы про ряд замечательных и умных приложений, которые вы можете использовать на своём телефоне, планшете или вовсе ноутбуке. Эти приложения для тренировки мозга были разработаны для работы с конкретными областями человеческого разума и контроля вредных эмоций, таких как беспокойство, а также для улучшения памяти и остроты мозга.

Итак, ниже 8 приложений (для iOS или Android), которые вам не только понравятся, но и будут полезны для поддержания вашего психического здоровья в равновесии в любое время.

Lumosity

Это приложение (которое скачали 85 000 000 раз!) состоит из игр, которые направлены на улучшение памяти, способности решать проблемы, концентрации внимания и мышления. В каждой сессии есть три игры, и они бросают вызов мозгу, каждый раз меняясь. Пользователь должен завершить игры, иначе следующего «раунда» не видать, как собственных ушей.

Peak

Это самое доступное приложение для тренировки мозга с целой коллекцией мини-игр, охватывающих такие темы, как память, язык, умственная ловкость и.… что же там было ещё? Ах, да: внимание.

В общей сложности можно сыграть в более 30 самых разнообразных игр – чтобы ваша ежедневная сессия не превратилась в рутинную работу. В бесплатной версии есть, чем заняться, но ежемесячная подписка в несколько сотен рублей позволит вам играть во все игры так часто, как вам нравится, и персонализирует ваши ежедневные «тренировки».

Интеллектуальные игры на ум

Это приложение поможет – ни много ни мало – определить возраст вашего мозга и поспособствует развитию памяти.

Кому полезно? Тем, кто работает с большими объёмами информации, которые требуют высокой концентрации внимания, а также всем, кто хочет улучшить способности своей памяти.

Elevate

Elevate – сильный соперник Peak: у него такие же чёткие визуальные эффекты и простые, доступные мини-игры, с которыми вы можете проверить остроту своего ума. Здесь проверяют память, концентрацию внимания, математику, понимание и другие умственные способности.

Приложение стремится к тому, чтобы вы регулярно входили в систему, отслеживали «полосы» в своём календаре и изменяли уровни сложности по мере того, как вы становитесь более, простите, умным и сообразительным. Здесь также подписка Pro: больше никакого ограниченного количества игр!  

Happify

Если ничто другое не делает вас счастливым в жизни, то это приложение сделает. Ну, по крайней мере, так утверждают разработчики. В этом приложении – большое количество викторин, опросов и журналов благодарности, которые работают над основами позитивной психологии. Приложение также помогает контролировать стресс и эмоции – чего только не сделаешь, чтобы вы чувствовали себя лучше.

NeuroNation

NeuroNation специализируется на обучении мозга и памяти, разрабатывая и предлагая ряд научно обоснованных онлайн-курсов, которые могут помочь улучшить концентрацию, сохранение памяти и когнитивную скорость. Вполне естественно, что они разработали своё собственное приложение для тренировки мозга. Это приложение анализирует ваши сильные стороны и потенциал и создаёт для вас персональный план тренировок, предлагая 27 упражнений на 250 уровнях, чтобы ваш мозг работал, как часы, в течение многих лет.

Eidetic

Eidetic – это приложение для улучшения памяти, которое использует метод «разнесённого повторения», чтобы помочь пользователям запоминать такую информацию, как важные телефонные номера, слова, данные кредитной карты или пароли. Оно также уведомит вас, когда пришло время пройти тест, чтобы узнать, что вы помните.

Duolingo

Всё больше и больше исследований показывают, что изучение языка в любом возрасте может улучшить работу мозга. Поэтому, если вы хотите не только тренировать свой мозг, но и овладеть новым практическим навыком, Duolingo – одно из самых популярных в мире приложений для изучения языков. Это помогает пользователям практиковать навыки говорения, чтения, аудирования и письма на разных языках (на выбор 30 языков). Бонжур, второй язык!