25 сентября 2026 · 16:37

Врач рассказал, какие продукты действительно помогают поддерживать иммунитет осенью

yu171025.10.49 — фото: Юлия Елфимова/ГлагоL

Иммунитету помогают не отдельные «суперпродукты» и БАДы, а разнообразное питание, рассказал преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.

По его словам, лимон, имбирь и специальные добавки для иммунитета без подтвержденного дефицита не дают того эффекта, который им приписывают. Гораздо важнее регулярно включать в рацион разные группы продуктов, пояснил эксперт «Ленте.ру».

Как отметил Умнов, овощи и фрукты обеспечивают организм витамином С и каротиноидами. Жирная рыба содержит омега-3 и витамин D, а кисломолочные продукты поддерживают микрофлору кишечника, где находится значительная часть иммунных клеток. Орехи и семечки богаты витамином Е, селеном и цинком. Бобовые и цельнозерновые продукты дают организму клетчатку, а белок необходим для выработки антител.

Умнов добавил, что маркетинг часто создает впечатление, будто есть продукты, которые могут заметно усилить иммунную защиту. Однако один лимон или кусочек имбиря сами по себе такого эффекта не дают — они лишь дополняют рацион необходимыми веществами. То же самое, по словам специалиста, касается БАДов. Если дефицит определенных веществ не подтвержден, их прием не приносит пользы, а в некоторых случаях может привести к дисбалансу.

Врач также напомнил, что БАДы не относятся к лекарственным препаратам и не проходят такие же необходимые исследования. Поэтому содержание действующих веществ в некоторых добавках остается на совести производителя. Умнов подчеркнул, что врач не станет назначать средства из непонятного магазина или добавки, которые продаются прямо на кассах супермаркетов.

Специалист призвал не искать «чудо-продукт» для иммунитета на полках магазинов или в рекомендациях блогеров. Гораздо полезнее сделать питание разнообразным, наладить сон и постараться избегать лишнего стресса.

Ранее врач-терапевт Ирина Чикалкина рассказала о блюдах, которые могут поддержать иммунитет осенью. Она отмечала, что из-за сокращения светового дня и снижения уровня витамина D многие люди могут чувствовать повышенную усталость.

Читайте дальше

Происшествия

4 октября 2026 · 13:48

Оленевод на Чукотке смог отбиться от медведя

121223.10.54 — фото: unsplash.com/@sawyto

Медведь напал на оленевода на Чукотке, мужчина получил травмы, но смог выжить.

Как сообщает ТАСС со ссылкой на представителя администрации Эгвекинота, инцидент произошел примерно в 250 км от села Конергино муниципального округа Эгвекинот. Бурый медведь накинулся на 45-летнего работника оленеводческой бригады.

Мужчина выжил. С укушенными ранами бедра его госпитализировали. Врачи оценивают состояние пострадавшего как средней степени тяжести.

Как сообщал «ГлагоL», в сентябре шесть регионов в Сибири ввели режим готовности из-за медведей. Случаи нападения хищников на людей фиксируются в различных частях страны.

Глава комитета Госдумы по туризму и развитию туристической инфраструктуры Тимур Каноков подчеркнул, что для решения проблемы выхода медведей к людям нужен системный подход. В частности, это могли бы быть медведезащитные контейнеры в местах массового отдыха.

Армия

4 октября 2026 · 13:35

ВС РФ усилят удары после угроз Зеленского в адрес России

Удары российских войск по военным объектам и ВПК на Украине будут усилены после недавнего заявления Владимира Зеленского. Об этом 4 октября сообщает Минобороны РФ.

Накануне глава киевского режима пригрозил усилить удары по российским нефтеперерабатывающим заводам.

В оборонном ведомстве напомнили Зеленскому, что армия России наносит удары по Киеву и другим регионам «именно в ответ на действия главаря киевского режима». Речь идет о террористических атаках перед выборами и теракте минувшей ночи, когда ВСУ атаковали жилые кварталы Белгорода, где нет никаких военных объектов.

«После сегодняшнего заявления Зеленского удары ВС РФ по военным и военно-промышленным объектам, а также связанной с ними инфраструктуры в Киеве и в других областях Украины будут усилены. Населению Украины винить за это следует только главу киевского режима», — говорится в сообщении.

Как сообщал накануне «ГлагоL», МИД России повторно предупредил иностранцев, включая персонал дипломатических миссий, от пребывания на Украине и поездок на ее территорию. В ведомстве напомнили, что в ответ на террористические атаки ВСУ по мирному населению России, ВС РФ «продолжают системно наносить последовательные удары по объектам военного назначения в Киеве и других украинских городах».

Общество

4 октября 2026 · 13:24

Роспотребнадзор назвал стабильной эпидобстановку в Иркутской области

Санитарно-эпидемиологическая обстановка в Иркутской области, городах Иркутск и Шелехов стабильная. Об этом 4 октября сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.

По данным ведомства, после заболевания сотрудницы Иркутского противочумного института Сибири и Дальнего Востока была проведена проверка. Согласно последним данным — диагноз звучит как «пневмония неустановленной этиологии».

Расширенные исследования не выявили в материале от больной микроорганизмы, связанные с ее профессиональной деятельностью.

Специалисты ведомства определили всех, кто контактировал с заболевшей девушкой. Исследования выявили у них два случая COVID-19 и два случая риновирусной инфекции. Возбудители других инфекционных болезней не обнаружены. Ни у кого из контактировавших не было каких-либо опасных симптомов.

«Санитарно-эпидемиологическая обстановка в Иркутской области, городах Иркутск и Шелехов стабильная», — говорится в сообщении.

Как сообщал «ГлагоL», ранее на этой неделе в Шелеховской районной больнице в Иркутской области был введен карантин после смерти девушки-лаборанта от особо опасной инфекции. Звучали предположения, что погибшая девушка-медик заразилась чумой.

По данным канала «Кровавая барыня», сейчас несколько больниц Иркутска закрыты на карантин: клинические больницы №1, 3, 10, а также городская Ивано-Матренинская детская клиническая больница.

Политика

4 октября 2026 · 12:54

В Кремле рассказали о подготовке к прямой линии с Путиным

Подготовка к прямой линии президента Владимира Путина уже началась, заявил 4 октября пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков.

«Кстати, в этом году мы уже тоже приступили к подготовке прямой линии», — сообщил он в беседе с журналистом «Вестей» Павлом Зарубиным.

В этом году обрабатывать сообщения россиян поможет нейросеть Сбербанка, которая, как отметил Песков, «за это время существенно повзрослела».

Как сообщал «ГлагоL», в 2025 году прямая линия с президентом РФ состоялась 19 декабря и была совмещена с большой пресс-конференцией. Мероприятие, получившее название «Итоги года с Владимиром Путиным», продолжалось четыре с половиной часа, глава государства ответил более чем на 80 вопросов.

Культура

4 октября 2026 · 12:44

Крупнейший средневековый клад с серебром нашли археологи в Ленобласти

yu041026.12.01 — фото: vk.ru/Станислав Бельский

Российские археологи обнаружили в Ленинградской области средневековый клад с серебряными изделиями X-XIV веков, сообщает Минобрнауки России.

Клад нашли во время работ на памятнике Тиверский городок. По предварительным оценкам, это «самый богатый из найденных на Северо-Западе России кладов этого периода».

Археологи теперь смогут изучить несколько круглых медальонов, большую орнаментированную гривну, привески-монеты, перстень, наголовное украшение, необычный медальон с птицами, кожаное очелье. В общей сложности вес находки составил более двух килограммов.

В составе клада обнаружили также три монеты, самая старшая из которых, предположительно датируется 907-912 годами, передает РИА Новости. По словам сотрудника отдела археологии Музея антропологии и этнографии РАН (Кунсткамера) Станислава Бельского, это арабский дирхем. Есть также монеты, произведенные в Швеции в конце XI — первой половине XII века.

«Эти брактеаты совершенно уникальные, потому что в мире их существует теперь, как выясняется, четыре: два — в Уппсале, в Швеции, и два — в нашем Тиверском кладе», — подчеркнул Бельский.

По словам специалиста, все предметы очень высокого качества. Большая часть из них была сделана вне территории современной Ленобласти — в Древней Руси либо в Скандинавии.