Диетологи дали несколько советов о том, как организовать себе полезный перекус, работая из дома. Прежде всего специалисты рекомендуют выпить стакан воды. Если чувство голода не прошло, то стоит поесть.
Врачи советуют сочетать продукты так, чтобы их состав был максимально сбалансирован. Например, сложные углеводы лучше комбинировать с белком и небольшим количеством жира. В качестве перекуса хорошо подойдут фрукты, овощи, йогурты, орехи и нежирные сыры.
Кроме того, рекомендуется заранее приготовить себе перекусы, чтобы не тратить на это время в течение рабочего дня, пишет iz.ru.
«ГлагоL» писал, что российское правительство на фоне ситуации с коронавирусом рассматривает возможность ограничения передвижения по всей стране и остановить авиа- и железнодорожные пассажирские перевозки.
Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила пандемией вспышку коронавирусной инфекции COVID-19. По последним данным ВОЗ, по всему миру заразились более 510 тысяч человек, 23,5 тысячи умерли.
фото: pixabay.com
