Непреодолимая тяга к сладкому может быть не только предвестником, но и симптомом серьёзных заболеваний. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко.
По словам врача, если человека несколько раз в день тянет на сладкое, значит, у него развивается нарушение углеводного обмена — инсулинорезистентность. В этом случае глюкоза не входит в клетку под действием инсулина и не становится источником энергии, а организм начинает испытывать «энергетический голод», отметила Кононенко.
«На первых этапах с каждой съеденной конфеткой уровень глюкозы в крови подскакивает не сильно — инсулин понижает её. Но чем выше уровень глюкозы, тем ближе мы к сахарному диабету», — цитирует врача «Росбалт».
Как утверждает диетолог, ещё одной причиной тяги к сладкому может стать дисбактериоз в кишечнике. Если «хорошие» бактерии любят волокна и клетчатку, то «плохая» микрофлора преимущественно питается глюкозой. Кононенко советует не есть с утра сладости, в противном случае организм приучается к глюкозе, и в течение дня постоянно будет требовать сахар.
Специалист рекомендует на завтрак есть белки и жиры: это насытит организм и предотвратит дальнейшие сахарные «срывы». Слезть с «сахарной иглы», по словам диетолога, помогут фрукты. При этом их можно есть до 300 граммов в день.
фото: pressfoto/freepik.com
