Офисные работники подвержены осаночному сколиозу и другим недугам из-за неправильного расположения тела на рабочем месте, рассказал заслуженный врач России и мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
По словам специалиста, справиться с проблемами, которые могут привести к серьёзным трудностям со здоровьем, поможет «правило 90». Согласно ему, стопа должна стоять ровно относительно пола, а угол между передней поверхностью бедра и туловищем при сидении должен быть равен 90 градусов.
Как отмечает Кабычкин, самым «вредным» положением является поза «нога на ногу», которая может вызвать варикозную болезнь из-за сильного сдавливания вен, а также неблагоприятно отразиться на суставах.
Профилактикой от перенапряжения мышц и проблем с позвоночником можно считать регулярные прогулки после каждого часа сидения на одном месте, говорится в сообщении радио Sputnik 9 февраля.
фото: pressfoto/freepik.com
