фото: pixabay.com
Боязнь крыс передалась современным людям от предков, когда животные могли нанести реальный вред здоровью. Избавиться от страха можно, используя простые методы расслабления и постепенного приближения к грызунам, считает психолог Илья Шабшин.
«У людей есть глубинные страхи, они не рациональны. Есть так называемые хтонические животные, мы стали цивилизованными людьми относительно не так давно, страх перед грызунами, змеями, пауками сформировался в глубокой древности», — цитирует Шабшина РИА Новости.
По его словам, в прошлом грызуны и змеи могли принести какой-то серьёзный вред здоровью человека, сейчас с развитием цивилизации вряд ли эти животные могут навредить здоровью, но подсознательная боязнь осталась. При этом крыс больше боятся женщины, объясняется это тем, что эмоциональная составляющая у них более выражена, пояснил Шабшин.
От боязни крыс можно избавиться за достаточно короткий промежуток времени, уточнил Шабшин. Для этого надо предварительно освоить навык релаксации — научиться расслаблению мышц. Специалист отметил, что нужно разбить подход к объекту, которого боишься, на этапы. Начать с 5-6 шагов и постепенно сокращать расстояние в максимально расслабленно состоянии, пояснил психолог.
