12 сентября 2025 · 13:18

Диетолог назвал необходимые осенью продукты

В осеннюю пору с учетом скорого наступления холодов важно включить в рацион максимум овощей и фруктов. Это необходимо для сохранения здоровья и укрепления иммунитета, рассказал 10 сентября врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский.

Ежедневно необходимо употреблять не менее 500 г овощей и фруктов. Идеальным станет объем в 600-800 г. Эксперт добавил, что такую норму рекомендует Роспотребнадзор и поддерживает Всемирная организация здравоохранения.

«Примерно две трети от общего количества — овощи, то есть 300-400 г. Одна треть от общего количества — фрукты, соответственно 200-300 г», — сказал Бобровский в беседе с «Радио 1».

Озвученные врачами рекомендации сохраняются круглогодично, отметил он. Врач напомнил, что кабачки, тыква и патиссоны остаются источниками калия, провитамина A и клетчатки, квашеная капуста содержит пробиотики, а белокочанная, цветная и брокколи содержат витамины C, K и фолиевую кислоту. Разнообразят рацион морковь, свекла и яблоки, а также ягоды и орехи.

Ранее «ГлагоL» писал о пользе сельдерея, который по праву считается одним из главных диетических овощей, ведь в нем нет жиров. Зато он содержит предостаточно клетчатки и всего 1% сахара в листьях и 2-4% — в корнеплодах.

Читайте дальше

Прогресс

13 октября 2026 · 14:11

Лихачев назвал запуск реактора на АЭС «Руппур» важной вехой для «Росатома»

yu131026.14.00 — фото: «Атомстройэкспорт»

На первой АЭС Бангладеш «Руппур» впервые запущена управляемая цепная ядерная реакция: реактор первого энергоблока выведен на минимально контролируемый уровень мощности. Глава «Росатома» Алексей Лихачев назвал это важной вехой и заявил, что подключение к энергосистеме страны ожидается до конца ноября.

«Выход на МКУ — важная веха в реализации проекта сооружения первого энергоблока АЭС «Руппур» и большое достижение всей команды проекта. Рассчитываем, что включение в энергосистему Бангладеш произойдет до конца ноября», — отметил Лихачев.

Достижение минимально контролируемого уровня мощности на АЭС «Руппур» имеет значение как для подготовки первого энергоблока к энергетическому пуску, так и для реализации международного проекта «Росатома», передает СМИ2.

Перед энергопуском атомной станции пройдут испытания реакторной установки на разных уровнях мощности. После начнется подготовка первого энергоблока к энергетическому пуску и последующему подключению к энергосистеме страны.

Станция станет первой АЭС Бангладеш, а ее строительство входит в число зарубежных проектов, предусматривающих применение российских ядерных технологий. Строится АЭС по российскому проекту и будет состоять из двух энергоблоков с реакторами ВВЭР-1200. Их общая установленная мощность 2400 МВт.

Проект ВВЭР-1200 относится к поколению III+ и соответствует современным международным требованиям безопасности. В России в эксплуатации находятся четыре энергоблока с реакторами ВВЭР-1200, еще два работают в Белоруссии. В Египте, Венгрии, Турции и Китае энергоблоки сооружаются по российской технологии. В Казахстане ведутся инженерные изыскания в рамках подготовки к строительству двух энергоблоков с ВВЭР-1200.

Ранее «ГлагоL» сообщал, что «Росатом» и «Казахстанские атомные электрические станции» подписали контракт на сооружение АЭС «Балхаш» в составе двух энергоблоков. Атомную станцию построят около села Улькен Алматинской области Казахстана. «Росатом» будет отвечать за весь цикл работ по реализации проекта: от проектирования и строительства до сдачи готового объекта заказчику.

Общество

13 октября 2026 · 13:41

Депутат выступил за создание «лагерей цифрового детокса» для подростков на время каникул

yu121125.10.13 — фото: Киселев Сергей/Агентство «Москва»

Школьникам на каникулах следует предоставить интересную, доступную и бесплатную альтернативу смартфонам. Об этом заявил депутат Госдумы Каплан Панеш.

В беседе с «РГ» парламентарий напомнил, что предстоящие осенние каникулы будут самыми длинными за последние десять лет, поэтому для детей это отличная возможность провести время с пользой. И будет неправильно, если все эти дни они потратят на гаджеты.

Панеш предлагает расширить доступ школьников к музеям. У детей до 18 лет есть право на бесплатное посещение государственных музеев один раз в месяц, но в каникулы этого недостаточно.

«Я предлагаю установить на период осенних каникул режим бесплатного посещения музеев для всех школьников — не раз в месяц, а каждый день. Это не потребует огромных затрат», — отметил депутат.

Кроме того, депутат предлагает сделать для детей бесплатные бассейны и спортивные секции. К примеру, это могли бы быть бесплатные сеансы в муниципальные бассейны в дневное время, когда там обычно почти никого нет. Финансирование, предположительно, может выделяться из региональных бюджетов и внебюджетных фондов.

Среди других предложений: программы для школьников в сфере науки и технологий, а также лагеря цифрового детокса.

«В некоторых странах уже существуют лагеря цифрового детокса, где подростки на несколько недель полностью отказываются от гаджетов. Мы не должны копировать западные модели, но можем создать свои», — заявил Панеш.

По его словам, организовать их можно было бы на базе школ, домов культуры или спортивных центров. Дети здесь занимались бы творчеством, спортом и общались со сверстниками.

Как сообщал ранее «ГлагоL», осенние каникулы у российских школьников в 2026/2027 учебном году будут длиннее, чем зимние. Они запланированы с 26 октября по 3 ноября. Однако сразу после них идет праздничный День народного единства, отмечаемый 4 ноября. Таким образом школьники будут суммарно отдыхать 12 дней, если учитывать выходные перед каникулами.

Экономика

13 октября 2026 · 12:55

В ЦБ назвали главные преимущества цифрового рубля

Цифровой рубль позволит россиянам переводить крупные суммы без каких-либо комиссий и ограничений по размеру перевода. Об этом заявила замглавы Банка России Зульфия Кахруманова.

«На платформе цифрового рубля все переводы для граждан бесплатны. Человек может делать переводы без лимитов и комиссий», — сообщила она в беседе с «КП».

Комиссия действует для компаний за эквайринг и составляет всего 0,3%, тогда как в Системе быстрых платежей — 0,5%.

К плюсам счета цифрового рубля Кахруманова также отнесла то, что получить к нему доступ можно из мобильного приложения любого банка, где открыт счет.

Кроме того, средства на таком счете гарантированы государством в полном объеме. Напомним, в безналичных счетах есть определенная сумма гарантии — 1,4 млн рублей.

Как сообщал «ГлагоL», новая форма денег выпускается и контролируется Банком России. Цифровые рубли хранятся не на банковском счете, а в цифровом кошельке на платформе ЦБ. Ожидается, что банкоматы для обналичивания цифрового рубля появятся в России в 2027 году.

В стране

13 октября 2026 · 12:43

Депутат ГД рассказал, кто имеет право на бесплатный участок в 2026 году

Часть россиян могут получить бесплатный земельный участок, однако единого для всей страны списка условий нет. Об этом 13 октября заявил депутат Госдумы Александр Аксененко.

«Наиболее массовая категория — семьи с тремя и более детьми. Земельный кодекс предусматривает для них возможность бесплатно получить участок из государственной или муниципальной собственности», — сообщил парламентарий в беседе с РИА Новости.

Конкретные условия могут быть различными в разных регионах. К примеру, могут быть требования о нуждаемости семьи в улучшении жилищных условий.

Федеральные льготы предусмотрены для Героев Советского Союза, Героев России и полных кавалеров ордена Славы. Получить бесплатный участок также могут Герои Труда России и ряд других заслуженных категорий. С 2026 года такое право на федеральном уровне предусмотрено и для женщин, удостоенных звания «Мать-героиня», но конкретный порядок предоставления устанавливает регион.

В некоторых регионах есть льготы на получение земли для ветеранов СВО.

Как сообщал «ГлагоL», российские семьи при рождении детей имеют право сразу на несколько мер поддержки от государства в зависимости от условий проживания.

Экономика

13 октября 2026 · 12:27

Россияне жалуются, что не могут погасить кредитки из-за налоговых долгов

yu300925.10.04 — фото: Мобильный репортер/Агентство «Москва»

Россияне все чаще сталкиваются с проблемой при пополнении кредитных карт из-за налоговых долгов — банки списывают средства в счет уплаты налогов.

Как сообщают «Известия», одинаковые жалобы встречаются на «Банки.ру», ФНС и других ресурсах. Их число начало расти с весны 2026 года. У всех ситуация примерно одинаковая: при попытке пополнить карту через банкомат или онлайн операция замораживается полностью или деньги списываются в счет налоговой задолженности. На карте же формируется просрочка.

В ФНС заявили, что такой порядок списания предусмотрен законом. Взыскание налоговой задолженности по поручению ФНС относится к третьей очереди, а погашение кредита — к пятой.

С 1 ноября 2025 года у ФНС появилось право взыскивать с россиян неоспариваемые налоговые долги без обращения в суд. Опрошенные изданием эксперты полагают, что упрощение процедуры могло привести к увеличению числа подобных случаев.

«Списание денег непосредственно с кредитного лимита, то есть средств банка, незаконно и технически невозможно. Эти деньги принадлежат кредитной организации, а не заемщику. Однако блокировка пополнения — законный механизм», — отметил управляющий партнер юридической фирмы «Формула согласия» Дмитрий Челноков.

Эксперты советуют россиянам проверять наличие налоговой задолженности перед погашением кредитки. По словам юристов, если ФНС уже вынесла решение о взыскании, в некоторых банках есть возможность погашения задолженности по кредитной карте в обход блокировки: это банкоматы, которые в автоматическом режиме совершают операцию по зачислению средств.

Если просрочка все-таки возникла, заемщик может обратиться с заявлением о перерасчете. К своему заявлению нужно будет приложить подтверждение внесения денег и переписку с банком. Однако, как подчеркивают эксперты, обращение не является гарантией отмены начислений.

Ранее «ГлагоL» сообщал, что с 1 октября 2027 года россияне будут получать через портал «Госуслуги» уведомления об оформленных на них потребительских кредитах и микрозаймах. Банки и МФО будут обязаны оперативно передавать данные о кредитах (в том числе кредитных картах) и займах в бюро кредитных историй.