Постоянный плохой ночной сон может привести к неудовлетворительной сексуальной жизни многих женщин старшего возраста. При этом речь идёт не только о бессоннице, но и о частых просыпаниях ночью, показало новое исследование, сообщил 21 апреля телеканал CNN.
Фактически, женщины, которые плохо спали, почти в два раза чаще сообщали о таких проблемах, как отсутствие сексуального интереса или удовольствия, чем женщины, которые высыпались, говорится в журнале Menopause: The Journal of the North American Menopause Society.
Плохой сон измерялся Питтсбургским индексом качества сна, который задаёт вопросы о способности засыпать и спать, об использовании снотворных препаратов, дневной сонливости и многом другом.
Хорошее качество сна связано с большей сексуальной активностью, рассказал старший автор доктор Стефани Фобион, которая руководит Центром женского здоровья клиники Мэйо. «Если вы поставите тарелку для сна и тарелку для секса перед усталой женщиной, она каждый раз выберет сон», — сказал Фобион.
«В идеальном мире лечащий врач должен спрашивать каждую женщину о её сексуальной жизни. Это происходит? Нет, этого не происходит», — сказал Фобион.
«Может быть, проще спросить о сне, а плохой сон связан со многими негативными последствиями, такими как сердечно-сосудистые заболевания», — добавила она.
При этом не только женщины страдают сексуальной дисфункцией из-за плохого сна. Это влияет и на мужчин. Обструктивное апноэ (храп) во сне — потенциально серьёзное нарушение сна, при котором дыхание постоянно останавливается и начинается. Оно связано эректильной дисфункцией и более глобальными сексуальными трудностями у мужчин. Нарушение сна также увеличивает риск эректильной дисфункции.
Учёные напомнили, что оргазмы не только расслабляют, что способствует сну, но и приводят к повышению уровня определённых гормонов, которые помогают спать как мужчинам, так и женщинам после секса.
Например, у женщин уровень эстрогена повышается после оргазма, что может улучшить циклы быстрого сна и способствовать лучшему ночному сну. У мужчин оргазм увеличивает выработку гормона под названием пролактин, который способствует глубокому сну.
Фото: Pixabay.com
