На развитие диабета второго типа у детей влияет неправльное питание, низкая физическая активность и неотрегулированный сон. Об этом 13 сентября напомнила в беседе с «Известиями» врач-эндокринолог Антонина Ходашинская.
По словам эксперта, важно сформировать семейные привычки, которые ребенок будет воспринимать как естественную часть жизни.
Так, основой рациона должны быть разные продукты, в числе которых — овощи, пищевые волокна и цельнозерновые продукты. Важна и регулярности приема здоровой пищи.
Физическая активность ребенка предусматривает не только занятия в секциях, но и прогулки, подъем по лестнице, игры на свежем воздухе. Активности помогают поддерживать чувствительность тканей к инсулину и нормальный уровень глюкозы в крови.
Врач также обратила внимание, что регулярный недосып связан с повышенным риском набора лишнего веса и нарушениями обмена веществ. Поэтому важно соблюдать режим сна.
Как сообщалось ранее, неправильное питание, недостаток воды в рационе, а также вредные привычки ведут к преждевременному старению. Так, алкоголь ухудшает кровоснабжение кожи, приводя к ее кислородному голоданию.