Врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала о полезных свойствах корицы для здоровья. Эта приправа снижает уровень холестерина в крови.
Она сравнила корицу с острым красным перцем, который имеет свойство ускорять метаболизм.
Кроме того, отвар из лаврового листа и корицы является эффективным средством для избавления от лишнего веса, а пряность в чистом виде полезна при высоком артериальном давлении.
При добавлении корицы в пищу гликемический индекс блюда можно снизить на 20%, сообщает РИА Новости.
Как писал «ГлагоL», турецкий врач Эндер Сарач дал простые рекомендации по снижению уровня плохого холестерина в крови без лекарств. По его словам, необходимо отказаться от курения и употребления, а также повысить ежедневный уровень физической активности. Кроме того, следует включить в рацион питания авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, орехи, рыбу, а также блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых.
фото: freepik.com
