Осень — сезон простуд. Что делать, если ребёнок часто болеет? Как успокоить родителей и помочь малышу? Мы поговорили с врачом-педиатром, экспертом по здоровью Coral Club Мариной Мальцовой и врачом-педиатром Варварой Новиковой.
Врачи делят детей на часто и редко болеющих в соответствии с инфекционным индексом. Его определяют как соотношение суммы всех случаев ОРЗ в течение года к возрасту ребёнка. Если индекс составляет от 1,1 до 3,5, значит, ребёнок болеет часто. У редко болеющих индекс колеблется от 0,2 до 0,3.
Часто болеющих детей можно условно разделить на 5 групп:
- первая группа — дети с аллергическим синдромом
- вторая группа — дети с перинатальной неврологической патологией
- третья группа — дети с вегетативными нарушениями (лабильной вегетативной нервной системой)
- четвертая группа — так называемые дети «лимфатики», у которых часто отмечаются увеличенные группы лимфоузлов, вилочковой железы
- пятая группа — дети с обменно-конституциональными нарушениями. Они очень чувствительны к стрессовым ситуациям и физическим перегрузкам
Как мы видим вариантов много. Как помочь ребёнку, независимо от того, к какой группе он относится?
«В первую очередь надо учитывать тот факт, что самый крупный иммунный орган человека — это кишечник. В слизистой оболочке пищеварительного тракта сосредоточено около 80% всех иммунокомпетентных клеток организма, — говорит Марина Мальцова. — Естественная защитная система ЖКТ представлена иммунной системой кишечника, его слизистым барьером и кишечной микрофлорой. Около 20% питательных веществ, поступающих в кишечник и 10% энергии, вырабатываемой организмом человека, расходуется на питание кишечной микрофлоры».
Поэтому, для начала, необходимо нормализовать состав микрофлоры кишечника.
«Начать важно с биодоступной воды, которая узнаётся клеткой, снабжает клетку полезными компонентами и выводит токсины, — продолжает врач-педиатр Варвара Новикова. — Важно ежедневно употреблять в пищу клетчатку, которая содержит растительные ферменты. Это способствует расщеплению и, соответственно, хорошей усвояемости пищи. Не обойтись и без фосфолипидов. Омега и лецитин важны для укрепления клеточных мембран и помогают работе печени — основной биохимической «лаборатории» нашего организма. Конечно, важен курсовой приём пробиотиков и обязательно, как мы сказали ранее, вместе с клетчаткой, которая является отличной пищей для полезных бактерий»
— отмечает Варвара Новикова.
Для того, чтобы все эти мероприятия были максимально эффективны, важно 2-3 раза в год проверять, нет ли у ребёнка глистной инвазии и своевременно проводить санацию.
«Конечно, хочется сказать несколько слов о правильном питании, об ограничении простых углеводов, сладостей, газированных напитков. Многим родителям это даётся с трудом. Ведь паразиты и грибы портят характер нашим детям, делая их вредными и капризными «сладкоежками». Однако, если начать следовать перечисленным советам, вскоре происходит нормализация детской микрофлоры и у ребёнка тяга к вредной пищи начинает проходит сама собой»
резюмируют врачи Мальцова и Новикова
При этом важно помнить: самолечение недопустимо, при любых проблемах с детским здоровьем следует обращаться к специалисту.
