Травма, потеря и исцеление — книги, которые помогут справиться с душевной болью

original

Наша жизнь — это истории. Одни — приятные, от которых замирает сердце, другие — тяжёлые, от которых сердце щемит. Но каждая помогает заглянуть в себя и увидеть наши мечты, страхи и боли.

Книги в этой подборке непростые: они о жертвах насилия, случаях стихийного бедствия или исторических обстоятельств. Каждая история оставляет след в памяти и заставляет задуматься о смелости и выборе. Такие книги важно читать, чтобы напоминать себе, чем ценна наша жизнь. Особенно в это непросто время.

Знай моё имя

original

Январским вечером на вечеринке в Стэнфорде Эмили Доу подверглась насилию. Нападавший был осуждён, но приговорён лишь к шести месяцам заключения.

Эмили Доу — это производное от «Джона Доу», так часто называют жертв, которых не могут опознать. Под этим именем девушка выступала в суде и под ним же опубликовала в BuzzFeed рассказ о событиях той ночи. За четыре дня его прочли 11 миллионов человек, он прозвучал в Конгрессе и в прямом эфире на CNN. Судью отстранили. Glamour признал Эмили Доу женщиной года. В законодательстве появились строчки об отягчающих обстоятельствах насилия.

Эмили добилась многого, но продолжала чувствовать себя опустошённой, пока не поняла, что осталось неисправленным: её имя. Она открыла его только в этой книге. А вместе с ним — всё, что пережила.

Её тело и другие

original

Сборник рассказов, ставший финалистом премии Nebula. Фантастическая коллекция историй, позволяющая по-новому взглянуть на женственность и сексуальность. Среди героинь — идеальная жена; женщина, которая решается на операцию по уменьшению желудка, чтобы обрести фигуру мечты; писательница, которая в поисках вдохновения сталкивается с воспоминаниями из детства…

Заимствуя приёмы из самых разных жанров — от магического реализма до хоррора — Кармен Мария Мачадо сочетает несочетаемое, исследуя роль и самоощущение женщин в современном мире. И раскрывает перед нами вселенные, соединённые друг с другом интенсивностью переживания и пронзительной странностью.

Женщины Девятой улицы

original

Эти книги должны были выйти. Эти истории должны были прозвучать. Их написала финалистка Пулитцеровской премии Мэри Габриэль. Она рассказывает о периоде с 1920-х до начала 1960-х годов и показывает, как женщины из муз превращались в творцов. В главных ролях — Ли Краснер, Элен де Кунинг, Грейс Хартиган, Джоан Митчелл и Хелен Франкенталер.

Глубокое, захватывающее и невероятное чтение. Жизнь, творчество, борьба за права, а также масштабная картина того, как менялась роль женщины в обществе, и размышление о важности искусства для человечества в целом. Прочитайте о жизни этих женщин, их творчестве и непростой борьбе со стереотипами. Борьбе, которая продолжается до сих пор.

Выбор

original

Жизнь не может быть абсолютно безоблачной, лишённой горестей. И очень часто в сложные моменты нам кажется, что выхода нет. Поверьте, это не так. Перед вами книга, которая поможет вам найти силы и снова начать жить, даже когда ничего не хочется.

Это незабываемая история выживания и исцеления от душевных травм. Юная балерина Эдит Ева Эгер была ещё подростком, когда в 1944 году её вместе с семьёй отправили в концлагерь Аушвиц. Но ужасы не сломили Эдит, а внутренний мир помог ей спастись и помогать другим. Долгие годы она работала психотерапевтом.

В этой книге вы найдёте историю автора и трогательные строки о тех, кто у неё лечился. Она изменит вашу жизнь и подарит поддержку. А ещё покажет, что мы всегда можем выбрать, как относиться к происходящему и тому, чему нас учит жизнь.

Волна

original

Утром 26 декабря Сонали потеряла двух маленьких сыновей, мужа и родителей в цунами на Шри-Ланке, а сама случайно спаслась. Сонали записала свою историю и создала книгу невероятной силы. Беспощадную анатомию горя. Лишённую сентиментальности хронику невообразимой потери и медленного исцеления. Повесть о смерти, до краёв наполненную светом и жизнью.

Одна из 50 лучших книг-мемуаров и биографий всех времён по версии New York Times и Goodreads. «Самая сильная и проникновенная книга, какую я прочёл за последние годы» (Майкл Ондатже, автор романа «Английский пациент»).

Я справлюсь, мама

original

Когда уходит близкий человек, сложно найти слова, которые способны выразить горе. Оливия Поттс попыталась это сделать. Её история начинается с пирога, который она пекла, пока умирала мама.

Оливия, которую подкосила эта потеря, пыталась унять свою печаль и заглушить чувства на работе. А в итоге уволилась и занялась кулинарией. Дома она пекла содовый хлеб, пиццу и шоколадно-банановый кекс. Выпечка стала способом найти новый смысл в жизни.

Это книга про человека, который пытается пережить своё горе. Трогательная, грустная и светлая. В ней есть история любви и смерти, размышления о жизни и любимые рецепты автора. Книга, которая поможет пережить утрату и найти смысл в простых вещах.

Пять жизней

original

Книги о пяти женщинах, ставших жертвами Джека Потрошителя, в основе которой — поразительные человеческие истории и мрачный портрет викторианского Лондона.

Полли, Энни, Элизабет, Кэтрин и Мэри-Джейн никогда не встречались. Общим у них стал лишь год смерти: 1888-й. Их убийца, а точнее персонаж, созданный прессой, получил гораздо больше известности, чем любая из этих пяти женщин.

Более века считается, что Потрошитель охотился на женщин лёгкого поведения. Это не соответствует действительности, и это украло честь у его жертв. Холли Рубенхольд не представляет своих героинь святыми, но рассказывает о них как о явлении общества, показывает последствия ограничения свободы выбора. И это то, что всё ещё влияет на жизни людей сегодня.

О чем мы молчим с моей матерью

original

Матери. Мы их идеализируем, относимся к ним как к данности. Мы их ненавидим, обвиняем или превозносим больше, чем кого-либо в нашей жизни. Мы смотрим на всё сквозь призму их любви, уверяем себя в их нежности и в том, что так задумано природой. Мы можем красть, лгать, уходить от них — но они всё равно будут любить нас.

Эта книга — 16 эссе писателей со всего мира (и из России тоже). Они говорят о своих матерях. Говорят с любовью и негодованием, осуждением и сочувствием, горечью и прощением.

Эта книга — терапевтическая. Когда мы читаем то, о чём долго молчали, мы улучшаем отношения с самим собой.

фото на обложке: freepik.com

Читайте дальше

В России утвержден ГОСТ на блюда русской кухни

o230925.22.24
фото: pixabay.com/TetyanaUs

В России утвердили ГОСТ на блюда русской кухни, в нем описывается рецептура 133 блюд. Об этом 11 ноября сообщил глава Минпромторга РФ Антон Алиханов.

По его словам, документ формировали два года. Над ним работали рестораторы и специалисты Росстандарта.

ГОСТ содержит описание блюда, список основных и дополнительных ингредиентов, возможные разновидности, особенности приготовления, а также способы подачи. 

В октябре 2026 года Минпромторг предложил подавать в отелях, кафе и ресторанах «русские завтраки».

О том, что в России разработают стандарт русской кухни, стало известно в 2025 году. Отмечалось, что в него войдут более 200 блюд. Эксперты заявляли, что в стандарт можно включить уху, пироги, жареную картошку на сковороде, суточные щи с гречневиками, стерляжью уху, суп-пюре из репы, рябчики в сметане, бараний бок с кашей, щучье тельное, осетрину по-русски и другие блюда.

Госдума приняла закон о раскрытии состава вейпов и сигарет с 2027 года

190123.16.02
фото: unsplash.com/@myblu

Госдума 11 ноября единогласно приняла закон, запрещающий скрывать под видом коммерческой тайны сведения об опасных ингредиентах в составе вейпов, сигарет и другой никотинсодержащей продукции. Новые требования вступят в силу с 1 января 2027 года.

Документ прошел второе и третье, окончательное, чтения. Он предусматривает внесение изменений в действующий закон «О коммерческой тайне» и устанавливает ограничения для производителей и других предпринимателей, работающих с табачной и никотинсодержащей продукцией, сообщает «Интерфакс».

Согласно новым правилам, компании не смогут засекречивать информацию о наличии и количестве наименований ингредиентов, которые способны усиливать никотиновую зависимость или оказывать токсическое воздействие на организм.

Также запрет распространяется на сведения о веществах с канцерогенными, мутагенными и репротоксическими свойствами. Речь идет в том числе о компонентах, которые приобретают опасные свойства при нагревании или тлении.

Председатель Госдумы Вячеслав Володин заявил, что принятый закон направлен на защиту здоровья граждан, прежде всего детей и подростков, от воздействия вредных веществ.

По его словам, информация о составе вейпов и другой табачной продукции должна быть открытой, а не скрываться за режимом коммерческой тайны.

Володин также подчеркнул, что Госдума последовательно принимает меры по усилению защиты населения от опасных веществ и считает необходимым как можно быстрее вводить соответствующие требования.

Закон начнет действовать с 1 января 2027 года. С этой даты предприниматели не смогут устанавливать режим коммерческой тайны в отношении предусмотренных документом сведений об опасных компонентах табачной и никотинсодержащей продукции.

Ранее сенатор Кошелев назвал главные условия раскрытия состава сигарет и вейпов. По его словам, за недостоверные сведения о составе продукции должны предусматриваться реальные санкции.

Эксперт рассказал, чем заменить на новогоднем столе икру лосося

ch180424.14.18
фото: Авилов Александр/Агентство «Москва»

На фоне снижения вылова техоокеанского лосося на Дальнем Востоке и роста цен на красную икру ее можно заменить на новогоднем столе щучьей. Об этом сообщил 11 ноября учредитель компании «Экорыба Сибири» Андрей Матяхин в ходе Сибирского агропродовольственного форума.

«Я думаю, щучья икра. Раньше была щучья икра по-царски, и кто знает рецепты, говорит, даже лучше красной», — цитирует эксперта ТАСС.

Продукт он назвал доступным, так как щука вылавливается в России в больших объемах.

На Дальнем Востоке вылов тихоокеанского лосося стал одним из самых низких за несколько десятилетий. Как следствие, выросли цены на красную икру. На Дальнем Востоке в сентябре ее продавали по 20 тыс. рублей за кг.

Минувшим летом глава информационного агентства по рыболовству Александр Савельев предупреждал, что цены на свежую икру нерки к зиме могут подняться до 15 тыс. рублей за кг.

Врач назвала самый вредный фастфуд: что лучше не заказывать в кафе

0408221454
фото: Вкусно — и точка

Покупные бургеры и сладкая мучная выпечка входят в число наиболее вредных продуктов быстрого питания из-за высокой калорийности и содержания жиров. Об этом рассказала врач-эндокринолог Лейла Таукенова в беседе с «Лентой.ру».

По словам специалиста, особое внимание стоит обратить на бургеры, которые продаются в популярных кафе и сетях быстрого питания. В отличие от домашних вариантов, такие блюда могут содержать от 240 до 300 килокалорий на 100 граммов продукта.

Не менее тяжелой для организма врач назвала сладкую выпечку, включая булочки, кексы и пирожные. Сочетание муки, сахара и различных начинок делает эти продукты особенно калорийными. В среднем на 100 граммов выпечки приходится около 300 килокалорий и от 9 до 15 граммов жиров.

В список вредного фастфуда также вошел картофель фри. Его энергетическая ценность составляет примерно 310-330 килокалорий на 100 граммов, а содержание жиров достигает 12-15 граммов.

Кроме того, эндокринолог обратила внимание на популярные десерты быстрого приготовления. Среди них — трайфлы, тирамису, пудинги и панна котта. По приведенным врачом данным, в 100 граммах таких сладостей содержится около 300 килокалорий и 1-2 грамма жира.

Отдельно Таукенова дала рекомендации любителям пиццы. При посещении пиццерий специалист советует отдавать предпочтение менее калорийным вариантам с преобладанием растительных ингредиентов.

При этом пицца с копченой или соленой колбасой, по словам врача, отличается повышенной калорийностью и жирностью. Кроме того, такие мясные добавки могут вызывать продолжительную жажду.

Ранее эндокринолог предупредила об опасности лечения по советам нейросетей. Она посоветовала посоветовала обращаться к медикам.

ВС объяснил особенности права собственности на арендованной земле

260423.14.14
фото: t.me/gumvdso

Верховный суд вынес вердикт об отсутствии права собственности на самовольную постройку на арендованной земле. Об этом 11 ноября сообщила RG.RU.

В рамках разбирательства было установлено, что администрация Краснодара сдала в аренду участок земли под торговый павильон. Договором было установлено, что предполагается строительство павильона из облегченных конструкций.

Один из арендаторов, к которому перешло право на аренду, проигнорировал это условие. Он построил кирпичное здание на железобетонном фундаменте. После этого он обратился в суд с иском о признании его права собственности на недвижимость.

Районный суд отказал в удовлетворении иска, после обжалования краевой суд пересмотрел дело и принял новое, удовлетворив исковые требования.

Администрация Краснодара обратилась с кассационной жалобой в Верховный суд. При рассмотрении ВС напомнил, что лицо, которое возвело самовольную постройку, не приобретает на нее право собственности и не вправе ею распоряжаться согласно статье 222 Гражданского кодекса РФ.

Также ВС отметил, что при рассмотрении вопроса о признании права собственности на самовольно возведенный объект значение имеет воля собственника земельного участка. Местный предприниматель получил землю в аренду для временного размещения торгового павильона из облегченных конструкций. Он не имел права на капитальное строительство.

Летом 2026 года Верховный суд постановил, что водитель имеет право не возить с собой бумажную копию полиса ОСАГО, если он оформлен в электронном виде.