Врач-нейрохирург Московской областной больницы имени профессора Розанова Нина Вознесенская предупредила об опасных последствиях обезвоживания.

По её словам, недостаток жидкости в организме делает суставы тугоподвижными, может привести к болям в позвоночнике и остеохондрозу.

«Около 20% пациентов с болями в позвоночнике страдают обезвоживанием. В основе остеохондроза лежит обезвоживание, недостаток влаги в суставе – первый шаг к развитию коксартроза, гонартроза или артроза», — пояснила Розанова РИА Новости.

Она также отметила, что главными признаками обезвоживания являются сухость во рту, головная боль, усталость, сухая кожа, мышечные спазмы.

По словам медика, оптимальное количество жидкости можно вычислить по простой формуле: 30 миллилитров воды на 1 килограмм веса человека.

Как писал «ГлагоL», арбуз является не только идеальным летним угощением, но и крайне полезным продуктом. Эта ягода помогает быстро и эффективно утолить жажду в жаркую погоду, пояснили медики.