Загрузка...

Ученые нашли продляющую жизнь полезную привычку

Ученые нашли продляющую жизнь полезную привычку

Учёные выяснили, что ежедневная медитация способна увеличить продолжительность жизни. Об этом 13 января сообщило издание Express со ссылкой на исследование американских специалистов.

Для проведения исследования эксперты отобрали 202 добровольцев в возрасте от 66 до 81 года. Их разделили на две группы, одной из которых рекомендовали каждый день садиться в удобную позу и концентрироваться на своих мыслях и дыхании в течение 15-20 минут.

Эксперимент длился три месяца. Как только исследование было окончено, участники рассказали, что благодаря медитациям у них значительно снизился средний показатель артериального давления.

В другой группе, которая не занималась медитациями, такого эффекта не было.

Помимо жатого учёные установили, что у первой группы испытуемых вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в период исследования оценивалась на 30% ниже, чем у остальных испытуемых.

Поэтому специалисты пришли к выводу, что ежедневная медитация способствует снижению стресса и чувства тревоги, тем самым продлевая человеку жизнь.

Ранее «ГлагоL» рассказывал, как можно избежать депрессии после новогодних праздников. В первую очередь, для хорошего психологического состояния важен правильный настрой человека.

фото: freepik.com
Загрузка...

Картина дня

наверх