Загрузка...

Яблоки оказывают неожиданный эффект на фигуру

Яблоки оказывают неожиданный эффект на фигуру

Диетолог из Великобритании Роб Хобсон рекомендовал всем желающим избавиться от лишних килограммов съедать перед едой одно яблоко в день.

По его словам, этот фрукт в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость.

Специалист заверил, что всего одно яблоко в день поможет избавиться от пяти килограммов жира в год.

Кроме того, содержащаяся в этом фрукте клетчатка помогает регулировать бактерий в кишечнике, что также способствует снижению веса, сообщает The Sun.

Как писал «ГлагоL», учёный Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса.

По его словам, необходимо следовать правилу «2+2+4»: два дня человек должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности, другие два дня — силовые тренировки малой интенсивности.

фото: freepik.com
Загрузка...

Картина дня

наверх