Загрузка...

Диетолог рассказал, какая вода полезнее всего

Диетолог рассказал, какая вода полезнее всего

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент Санкт-Петербургского госуниверситета Андрей Бобровский рассказал, что комнатная температура — это оптимальная температура воды для питья.

«Это температура окружающей среды, в районе 18-22 градусов. Её можно пить всегда. Но не всем людям вода именно такой температуры кажется приятной, им кажется, что она не так сильно утоляет жажду. Но можно просто выпить такой воды побольше, ничего страшного в этом нет», — сказал диетолог в интервью радио Sputnik.

Бобровский рекомендовал холодную воду часто не пить, особенно во время еды. В противном случае, по словам врача, можно съесть лишнее, так как холодные напитки замедляют процесс насыщения. Диетолог отметил, что этой особенностью часто пользуются в точках быстрого питания, где активно предлагают холодные напитки со льдом.

Диетолог объяснил, что холодная вода в жаркое время года тоже не всегда самое лучшее средство для утоления жажды.

Горячий чай и горячая вода в жару более эффективны, уточнил Бобровский.

Ранее биохимик Мария Кулешова рассказала, что вода в бутылках нередко содержит токсичные элементы и нитраты, зато в процессе очистки её могут лишить ряда полезных солей и микроэлементов. По данным Росконтроля, в некоторых партиях воды в российских магазинах количество микробов превышено в 70 раз.

фото: freepik.com
Загрузка...

Картина дня

наверх