Загрузка...

Женщина рассказала, как скинула 42 кг за десять месяцев без спорта

Женщина рассказала, как скинула 42 кг за десять месяцев без спорта

Жительница ОАЭ рассказала, что ей удалось сбросить 42 килограмма за десять месяцев без походов в спортзал.

Как пишет газета Gulf News, несколько лет назад медики диагностировали Джае Белани синдром поликистозных яичников, из-за которого она стремительно набирала лишний вес. Последующие анализы выявили у неё симптомы, предшествующие артриту и диабету. Испугавшись за своё здоровье, женщина решила похудеть.

До похудения 38-летняя Белани весила 117 кг. Она не знала, с чего начать, поэтому стала искать полезные видео о диетах и тренировках на YouTube. Она выбрала комплекс упражнений для домашних занятий. Сначала она тренировалась не дольше 15 минут, но постепенно увеличила продолжительность и интенсивность нагрузок.

Женщина рассказала, как скинула 42 кг за десять месяцев без спорта

фото: gulfnews.com

Помимо этого, она уменьшила размер порций. Чтобы не голодать, Белани съедала половину блюда, а оставшуюся часть убирала. Через полтора часа, когда снова хотелось есть, она доедала остатки.

По её словам, она питается по-прежнему, но всё же исключила из рациона хлеб и печенье.

Белани призналась, что после похудения у неё появилось больше энергии, а также значительно улучшилось здоровье. Желающим похудеть она советует есть пищу, приготовленную своими руками. Только в этом случае можно отследить, как и из чего сделано блюдо, подчеркнула она.

фото: pixabay.com

Картина дня

наверх