Загрузка...

Психолог назвала основную причину переедания

Психолог назвала основную причину переедания

Психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения Мария Демура рассказала, что привычка к перееданию возникает у людей из-за непонимания собственных эмоций и чувств.

«Нас не учат обращать внимание на тело, на чувства. С человеком что-то происходит непонятное, и ему это напряжение нужно снять. И эмоциональное переедание — это в первую очередь снятие такого эмоционального напряжения», — пояснила специалист 14 марта в интервью телеканалу «Звезда».

По её словам, чаще всего человек переедает, когда не понимает своих эмоций: ему скучно, одиноко или он злится. А еда отлично помогает справиться с таким негативом, пояснила эксперт. Дело в том, что во время пищеварения расслабляются все системы, кроме желудка и кишечника, это обусловлено работой гормона, противоположного гормону стресса.

При этом специалист подчеркнула, что для борьбы с подобного рода проблемой вести дневник питания недостаточно. По её мнению, если человек не справляется с перееданием, стоит посетить психотерапевта. Ведь когда человек не слышит собственное тело, еда начинает занимать все большую часть его жизни, становясь привычным успокоительным средством.

Ранее «ГлагоL» назвал неочевидный признак проблем с желудком.

Фото: Pixabay.com
Загрузка...

Картина дня

наверх