Загрузка...

Как помочь нервной системе ребёнка пережить праздники

Как помочь нервной системе ребёнка пережить праздники

Пора перед новогодними каникулами — это период праздников в школах, детских садах и различных секциях: все дают отчётные концерты. Дети в эти дни выступают, танцуют и плюс ко всему посещают различные новогодние мероприятия. С одной стороны, это умиление и чувство гордости — видеть своего ребёнка на сцене, подарки, сюрпризы… С другой, весь этот хаос надо уметь пережить без слёз, манипуляций и переживаний.

Ребёнок, независимо от возраста, нуждается в родительской поддержке, но зачастую сами мамы и папы не знают, как правильно реагировать на малыша и обстоятельства.

Как правильно хвалить подростка, чтобы ещё больше не смутить его или наоборот, не впасть в критиканство? Как сходить на новогоднее мероприятие и получить максимум удовольствия для всей семьи — даже если что-то пойдёт не по плану? Куличенко Леся Викторовна, врач-невролог клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте дала нам множество советов, как помочь детям пережить всю эту праздничную суету.

Как помочь нервной системе ребёнка пережить праздники

Утренники в садике и в младших классах школы

Для родителей утренник — предвкушение радости и гордости за своего ребёнка, это «первый выход в свет», своего рода экзамен; для воспитателей — это «отчётное мероприятие» и маленький спектакль, который они также и ставят. Для самого ребёнка — это либо праздник, получение удовольствия от выступления, либо сильнейшее напряжение/страх перед выступлением, страх не справиться с задачей (подвести родителей или воспитателей).

Чем больше родители и воспитатели хотят произвести впечатление, тем большее напряжение чувствует ребёнок.

  1. Необходимо помнить, что когда мы боимся, часть мозга, отвечающая за безопасность, блокирует отдел, в котором хранятся стихи, формулы, песни, правила правописания. Мы либо выпадаем в ступор, либо начинаем суетиться, вести себя агрессивно, пытаясь «замаскироваться». Это касается и детей, и взрослых.
  2. Если ребёнку страшно, то даже самый талантливый, артистичный и умный малыш может забыть все слова, перепутать ноги, не попадать в такт и ноты. Особенно это касается ответственных, «правильных» детей (а также тех, которым «повезло» иметь родителей-перфекционистов).
  3. Напряжение внешнее усиливает природную чувствительность (к звукам, ароматам). Для чувствительного от природы ребёнка праздничное волнение, предвкушение и внешняя нагрузка могут стать чрезмерными.

Как помочь нервной системе ребёнка пережить праздники

В шумных и душных помещениях ребёнок может вдруг начать:

— капризничать, плакать, закрывать ушки руками (важно отвести его в проветриваемое, тихое место, дать попить и подержать руки под водой);

— не давать к себе прикасаться, отказываться переодеваться в карнавальный костюм (не торопитесь с выбором костюма, выбирайте легко одевающийся, например, через голову, не обтягивающий, лучше, если шея будет открытой или будут детали, которые можно снять и предложить ребёнку обойтись без них);

— может просто растеряно стоять в стороне (важно присесть перед ним на уровне его глаз, приобнять и медленно и спокойно рассказать, что сейчас предстоит). Кроме этого, в любом возрасте ребёнку полезно рассказать ему ваш опыт в этом же возрасте, но естественно не пугать, а затушёвывать некоторые ваши негативные моменты, которые могли быть. Важно, чтобы он знал, что вы его любите, поддерживаете и будете любить, какую бы он оценку за выступление не получил. Родителям важно помнить, что и у застенчивых малышей, и у «артистов» могут в дальнейшем открыться великие таланты, и те и другие будут одинаково блистать на сцене.

— ребёнку перед и после утренника важно предложить сходить в туалет;

— малыш, даже «опытный артист», во время утренника может вдруг подбежать к маме, попроситься на руки (важно взять на руки, обнять, а потом проводить обратно к сцене). Ребёнок в таких случаях бежит на «подзарядку» в самое безопасное место, и важно, чтобы это место было действительно принимающим, добрым и безопасным;

Как помочь нервной системе ребёнка пережить праздники

— малыши часто пугаются Деда Мороза (его голоса, самого образа, незнакомца), а иногда и Снегурочки. В таких случаях лучше заранее дома рассказать ребёнку, кто такой Дед Мороз, показать его на картинках, рассказать о том, что это добрый дедушка, который любит всех детей, а дети любят его, что у него громкий голос, чтобы его все-все дети услышали;

— когда ребёнок встречает суровый взгляд взрослого, он ощущает небезопасность (как правило, критично смотрят те родители, для которых выступление ребёнка — подтверждение их статуса «хороший-плохой родитель»). На ребёнке не должна лежать ответственность за нашу самооценку. Кроме того, если нам хочется по любому поводу сказать ребёнку «не позорь меня!», то это вопрос уже к нашей уязвимости.

— после утренника ребёнка можно похвалить «за дело», за старания и смелость, если всё удалось, но даже, если что-то пошло не по плану, критиковать не стоит. Всё равно нужно встретить с распростёртыми объятиями и сказать какой он молодец, а все неудачи превратить в шутку, но не насмешку, и вспоминать всё прошедшее как весёлое приключение. Можете также вспомнить какой-нибудь свой похожий опыт в шутливой манере.

Как помочь нервной системе ребёнка пережить праздники

Мероприятия в незнакомых местах (коубы, концертные залы, театры)

  1. Многие родители пытаются отвести детей, если не на все «ёлки», которые есть в афише на ближайшие 2-3 недели, то на 2-3 точно. Скорее всего, адекватно ребёнок воспримет только одну «ёлку», от остальных он попросту устанет, хотя захочет и будет требовать всё. Поэтому имеет смысл готовить заранее ребёнка к этому событию, чтобы для него это действительно было праздником.
  2. Необходимо прийти заранее, чтобы обойти все события на празднике, поскольку для ребёнка это новая незнакомая территория. Найдите туалеты. Возьмите с собой туалетные влажные салфетки и воду/сок.
  3. Если ребёнок не хочет быстро раздеваться, не хочет отходить от взрослого, нужно дать ему возможность побыть со взрослым столько, сколько необходимо по возможности. У каждого человека своя скорость и адаптивность.
  4. Познакомьте его с другими детьми и через пару минут отступите на пару шагов.
  5. Обязательно договаривайтесь с ребёнком, где будете встречаться. Когда он отошёл на большое расстояние и оглядывается на вас, подавайте знак, что вы здесь и его видите. Можно придумать свой особенный знак для вас двоих («секретный»). А дома поиграть и проверить, помнит ли он своё имя, фамилию и адрес.

Как помочь нервной системе ребёнка пережить праздники

Мероприятия дома с компанией (гости):

  1. Важно с ребёнком любого возраста продумать, какими игрушками он готов делиться, а какие лучше спрятать. Проговорите сценарий праздника, дайте ребёнку ответственное поручение (разложить салфетки, встретить гостей и проводить ребят к ёлке).
  2. Важно помнить, что ребёнок будет внимательно следить за тем, как вы относитесь к другим детям. Поэтому главное внимание всегда на своего ребёнка! Если вы общаетесь с другими детьми, то положите свою руку на плечо своего малыша. Иначе он начнёт привлекать внимание другим способом, который вам скорее всего не понравится.
  3. Если у ребёнка есть своё собственное место за столом, то это место гостям не предлагать! Или заранее обговорите это с ним.

Подростковые утренники:

Подростки часто демонстрируют, что им эти «детские» утренники не нужны, что их втягивают насильно. Даже если получают от них удовольствие, они всё равно будут демонстрировать равнодушие и сопротивление. Им может не хотеться, чтобы присутствовали родители. Мы можем поддержать их, сказав: «Я знаю, что ты взрослый, но мне так хочется на тебя посмотреть». Забудьте, пожалуйста, фразу: «Для любого родителя его ребёнок — всегда маленький».

Как помочь нервной системе ребёнка пережить праздники

Уровень тревоги, паники и страха у подростков ещё выше, чем у малышей, несмотря на «большой жизненный опыт» — гормональные скачки провоцируют состояние стресса. Помните, что контроль над текстами, нотами, координацией движений уменьшается. А уязвимость к критике, проявленной или предполагаемой, и самокритике огромна. Подросток может от волнения сорваться на родителях и одноклассниках. Можно предложить воды/чай и конфету.

После утренника важно, чтобы подросток не слышал в ваших словах ни иронии, ни сарказма. Искренне говорите, что вам понравилось, не сравнивая. Если уж хочется покритиковать, то 80% должна быть похвала, 10-20% конструктивной критики. И как завершение дня — совместный поход в кафе.

Как помочь нервной системе ребёнка пережить праздники

Что ещё можно сделать

  • Дома с детворой накануне можно поиграть в «утренник», рассказать стишок
  • Можно на утренник дать семейный браслетик, можно самодельный — это оберег («Я с тобой»)
  • На утренники важно приходить (любому члену семьи). Для ребёнка наш любящий взгляд — самая главная поддержка
  • Если нет возможности прийти на утренник, то воспитателю/учителю передаём письмо с рисунком или смайликами
  • Если ребёнку подарили «сладкий подарок», а конфет ему нельзя — быстро меняем сласти на что-либо другое, можно заранее обговорённое
  • Очень часто дети требуют от детсадовского Деда Мороза или на «ёлке» «крутые» и довольно дорогие подарки. В данном случае лучше заранее объяснить, что подарки на таких мероприятиях носят «общий», сувенирный характер. Зато дома под такой красивой ёлкой после боя курантов обязательно найдётся что-то очень интересное.
фото: freepik.com
Загрузка...

Картина дня

наверх