Загрузка...

Диетолог объяснила тягу к сладкому

Диетолог объяснила тягу к сладкому

У многих из нас время от времени появляется желание съесть что-нибудь сладкое. Откуда это идёт и нужно ли с этим бороться, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Если вам захотелось торт, съешьте его и возвращайтесь к обычной жизни. Главное, не нужно зацикливаться, что это срыв, отмечает Соломатина.

«Человек должен себя баловать и не чувствовать себя суперменом, нужно балансировать. Иногда срывы бывают полезнее, чем жёсткие ограничения. Если человеку некомфортно, он всё равно сорвётся», — сказала она в интервью радио Sputnik.

При этом она уточнила, что когда появляется бесконечное желание сладкого, надо искать причину.

Человеку может не хватать каких-то элементов, например, хрома, магния, витаминов группы B. Причиной острого желания сладкого может быть какая-то спонтанная ситуация, стресс и нехватка энергии, добавила диетолог.

По словам медика, в холодное время года человеку часто не хватает энергии и хочется согреться. Восполнить энергию обычно хорошо помогает что-то жирное, сладкое, тягучее утверждает Соломатина.

Ранее диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова заявила, что корректировка питания и сокращение калорийности ежедневного рациона позволяют за месяц сбросить от трёх до шести килограммов и привести фигуру в форму к летним месяцам. Врач объяснила, что для снижения веса человек должен тратить больше калорий, чем он потребляет, писал «ГлагоL».

фото: freepik.com

Загрузка...

Популярное в

наверх