Загрузка...

Похудевшая на 11 кг девушка раскрыла секрет идеальных ягодиц

Похудевшая на 11 кг девушка раскрыла секрет идеальных ягодиц
Жительница Австралии Джулия Мидоус раскрыла секрет идеальных ягодиц. Она призналась, что была недовольна своим внешним видом и страдала от депрессии, поэтому решила улучшить состояние тела и добиться идеального рельефа.

В итоге, 36-летней Мидоус удалось похудеть с 66 до 55 килограммов с помощью диеты, состоящей из смузи, греческого йогурта, фруктов, салата и курицы.

При этом избавление от лишних килограммов пошло гораздо быстрее после отказа от сахара.

Кроме того, австралийка делала высокоинтенсивные интервальные кардиотренировки три раза в неделю и много бегала. Она также рекомендовала выполнять приседания, выпады и подъёмы ног с тяжёлыми весами, сообщает Daily Mail.

Как писал «ГлагоL», жительница Великобритании Тони Уикс похудела на 60 килограммов без диет и раскрыла секрет своей стройности. Она призналась, что много лет страдала от лишнего веса и безрезультатно пыталась похудеть, ограничивая себя в питании. В итоге вес 51-летней женщины достиг 127 килограммов. Тогда Уикс решила пройти рекомендованную британским Минздравом оздоровительную программу Second Nature. За 13 месяцев она смогла похудеть до 67 килограммов.

фото: healthymummy.com
Загрузка...

Картина дня

наверх