фото: pixabay.com
Нутрициолог, член Национального общества диетологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер рассказала об опасности мандаринов для здоровья. По её словам, ни в коем случае нельзя употреблять этот фрукт на голодный желудок.
Как пояснила медик, на 100 граммов продукта приходится около 12 грамм углеводов, что равняется трём чайным ложкам сахара.
При этом чаще всего человек съедает сразу несколько мандаринов, что приводит к большому потреблению сахара за один раз.При употреблении этого цитруса на голодный желудок в организме резко поднимается уровень глюкозы в крови, что приводит к выработке инсулина.
Деккер в беседе с «АиФ» рекомендовала выбирать мандарины более кислых сортов, так как у них низкий гликемический индекс, а содержание витамина C больше.
Ранее МТ «ГлагоL» писал о том, что жительница Италии Ирэн Олокко нашла простой способ защитить новогоднюю ёлку от кота, который всё время старался опрокинуть дерево и испортить украшения. Сидя однажды вечером вместе со своим котиком Виктором породы рэгдолл, Ирэн решила съесть апельсин. Однако, когда она начала чистить фрукт, питомец резко занервничал и убежал.
Свежие комментарии