Загрузка...

Названы продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Названы продукты, которые нельзя есть на голодный желудок
Российские диетологи составили список самых опасных для употребления на голодный желудок продуктов.

Как отмечают эксперты, привычка пить воду по утрам может привести даже к раку. Холодную воду натощак нельзя пить людям с заболеваниями желудка или сердечно-сосудистой системы. Вода с температурой выше 65 градусов при регулярном употреблении повреждает слизистую. Частые ожоги в свою очередь провоцируют появление аномальных клеток, которые со временем могут стать злокачественными.

Вреден также кофе на голодный желудок. По словам учёных, этот напиток стимулирует повышенное производство кислоты в желудке, а также раздражает слизистую желудка, что вызывает тошноту и изжогу. У людей с синдромом раздражённого кишечника могут быть более агрессивные симптомы, пишет издание 74.ru.

Отмечается, что мясо, как и любые животные белки, тратит много энергии организма на переваривание. Хлебобулочные и мучные изделия также не советуют есть натощак. Диетологи называют эти продукты «прямой дорогой к ожирению», так как они вызывают резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина.

На голодный желудок не рекомендуется пить соки, так как это может сильно ударить по поджелудочной железе. Медики также не советуют есть по утрам фрукты и ягоды. При попадании в пустой желудок они могут вызвать изжогу и привести к аллергии, язве или гастриту.

Кисломолочные продукты натощак названы не сильно вредными, но бесполезными.

Утром после сна в человеческом желудке высокая концентрация соляной кислоты, а кислая среда убивает все полезные бифидобактерии, которые содержатся в кисломолочных продуктах.

Как писал «ГлагоL», диетолог из Австралии Линн Уорд назвала дешёвые продукты для безопасного снижения веса. По её словам, эффективное сжигание жира обеспечивается за счёт сбалансированного питания и небольшого дефицита калорий. Так, обед и ужин должны включать овощи и салат, нежирный белок, углеводы, а также «ложку» полезных жиров.

фото: freepik.com

Загрузка...

Картина дня

наверх