Загрузка...

Названы суперфуды для крепкого иммунитета

Названы суперфуды для крепкого иммунитета

Пользователь китайского WeChat назвал продукты, благотворно влияющие на иммунную систему организма.
Блогер включил в список суперфудов помидоры, объяснив их пользу высоким содержанием каротина, который является отличным антиоксидантом.

Как отметил автор, не менее полезен богатый витамином группы В банан. Этот компонент предотвращает развитие рака кожи и мочевого пузыря, а также служит для профилактики образования камней в почках. Он также включил в список репейник, который усиливает синтез коллагена, повышает жизнеспособность клеток и стимулирует их рост.

По мнению китайского блогера, полезен для иммунитет прополис. Он способствует росту мышечной массы, а также обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

«Кроме того, прополис является мощным природным иммуностимулятором, так как улучшает способность макрофагов уничтожать вирусы и бактерии, что необходимо для поддержания баланса иммунной системы», — говорится в статье блогера.

Кроме того, в рацион он рекомендует добавить грибы и папайю. Как он утверждает, экзотический фрукт обладает омолаживающим эффектом и полезен даже в сушёном виде.

Ранее главный терапевт Минздрава Оксана Драпкина сообщила, что соблюдение принципов здорового питания позволяет иммунной системе оптимально функционировать и при необходимости быстро вырабатывать антитела. Врач отметила, что необходимо употреблять продукты, поддерживающие работу экосистемы желудочно- кишечного тракта. К ним относятся кисломолочные продукты с низким содержанием жира, крупы, овощи и фрукты, орехи, хлебобулочные изделия, обеспечивающие организм пищевыми волокнами, пояснила специалист.

фото: freepik.com
Загрузка...

Картина дня

наверх