Прощай, стресс: девять шагов к расслабляющей ванне

Прощай, стресс: девять шагов к расслабляющей ваннеПринятие ванны по вечерам уже давно превратилось не только в воскресный вечерний досуг. Снимать стресс нужно не только в конце недели, а уметь справляться с ним в любой другой день. Тёплая ванна — один из самых простых способов, который поможет расслабиться напряжённым нервам и стать чуточку счастливее.

Или хотя бы просто спокойнее. Как превратить свою ванную комнату в спа-салон?

1. Соберите всё самое необходимое

Найдите хорошее мыло/пену для ванны, книгу или ваш любимый журнал, несколько свечей, эфирные масла, скрабы для кожи, «бомбочки» или соль для ванны.

2. Добавьте «ингредиенты»

Добавьте немного ароматического масла, когда ваша ванна наполовину заполнена.

Лавандовое или розовое масло — отличный выбор из-за расслабляющего эффекта. Соль для ванны поможет снять ороговевший слой с кожи. «Бомбочки» могут быть с витаминами, маслами, солью и много чем ещё — выбор велик.

Прощай, стресс: девять шагов к расслабляющей ваннефото: freepik.com

3. Нужная температура

Приглушите свет и убедитесь, что вода в ванной имеет правильную температуру. Тёплая ванна лучше всего подходит для расслабления тела. Если будет слишком жарко, у вас может закружиться голова.

Прощай, стресс: девять шагов к расслабляющей ваннефото: freepik.com

4. Включите расслабляющую музыку и зажгите несколько свечей

На YouTube есть масса отличных расслабляющих плейлистов — просто вбейте в поисковике chill music. Всё, конечно, зависит от вашего настроения, но постарайтесь найти что-то расслабляющее, спокойное и позитивное. Зажгите несколько свечей и поставьте их на край ванны.

Прощай, стресс: девять шагов к расслабляющей ваннефото: freepik.com

5. Перекус

Многие любят принимать ванну, словно они отправились на пикник. Возьмите с собой чашку зелёного или ромашкового чая. А можете побаловать себя бокалом вина, шампанского, клубникой, шоколадом и т. д. Что бы вы ни выбрали, это ваше особое время.

6. Маски для волос и лица

Прощай, стресс: девять шагов к расслабляющей ваннефото: freepik.com

Мы уже писали, почему следует чаще принимать ванну. Нанесите свою любимую маску для волос, завяжите их и нанесите маску для лица. Во время принятия ванны составы масок лучше проникнут в кожу и волосы, что заметнее улучшит качество первых и вторых.

7. Наслаждайся своей ванной!

Расслабьтесь, почитайте книгу и забудьте обо всём. Это отличное время «отрезать» себя от проблем, которые сейчас легли на всех тяжёлым грузом, и просто помечтать.

8. Пушистое полотенце и халат

Прощай, стресс: девять шагов к расслабляющей ваннефото: freepik.com

Принять ванну — это ещё не всё. Пользуйтесь «пушистыми» полотенцами, в которых вы чувствуете себя тепло и комфортно. Вы даже можете согреть полотенце, положив его на полотенцесушитель, пока вы находитесь в ванне. «Нежный» к коже халат — тоже будет очень кстати.

9. Расслабляйтесь дальше

Не начинайте убираться, готовить или спорить с домочадцами после принятия такой ванны. Лягте в кровать, возьмите стакан чая (или ладно — бокал вина) и почитайте свою любимую книгу или послушайте музыку. Или просто включите фильм, под который вы точно сладко уснёте. Умейте наслаждаться моментом!

фото на обложке: freepik.com

Популярное в

))}
Loading...
наверх