Загрузка...

Эксперт назвал лучший продукт для пищеварения

Эксперт назвал лучший продукт для пищеварения

Идеальным продуктом для улучшения работы пищеварительной системы является авокадо. Об этом 23 мая рассказала диетолог Елена Кален.

По её словам, у фрукта уникальный витаминный состав, способствующий снижению веса. «Авокадо — кладезь витаминов и минералов. В его составе содержатся витамины группы А, В, К, Р, С. Из минералов в нем вы найдёте магний, фосфор и калий», — подчеркнула специалист.

Несмотря на высокую калорийность, в авокадо очень много клетчатки. Именно она нормализует работу ЖКТ, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на гормональный фон.

Также авокадо поможет при воспалениях, укрепит иммунитет и может снизить риск развития артрита. Помимо этого фрукт антиоксиданты, которые способствуют процессам омоложения и похудения.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ЕЛЕНА КАЛЕН МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ (@elenakalen)

Также в авокадо много полезных жиров, фолиевой кислоты, а высокая калорийность не мешает его употреблению даже при диабете.

Как в ноябре 2020 года отметил тренер Snap Fitness Burntwood Лиам Смит, люди, сидящие на диете, должны постоянно контролировать потребление пищи. Однако, добавление большего количества белка в диету может быть лучшим способом ускорить процесс сжигания жира.

фото: freepik.com
Загрузка...

Картина дня

наверх