В какое время лучше есть яблоки: ответ удивит многих
Яблоки — это, пожалуй, самый привычный и доступный фрукт, который отлично насыщает и помогает держать аппетит под контролем. В них полно пектинов — натуральных пребиотиков, поддерживающих здоровье нашего кишечника. Кроме того, если есть их регулярно, можно защитить сердце и сосуды, снизить риск диабета второго типа и уберечь мозг от возрастных нарушений, рассказывает автор канала swjournal.ru.