Названы самые необходимые витамины в зимнее время
В зимний период организму особенно не достаёт витамина C, D и B6, сообщила диетолог Марина Макиша. Так, восполнить нехватку витамина C помогут замороженные или свежие овощи, фрукты и ягоды, они укрепляют иммунитет и повышают устойчивость организма в период вирусных заболеваний. Также он в большом количестве содержится в квашеной капусте, уточняет «Лента.ру». Кроме того, из-за короткого […]