Россиянам посоветовали перестроить режим сна осенью
Для сохранения бодрости в осеннее время следует перестроить режим сна в связи с сокращением светового дня. Такой совет дала врач-терапевт Ирина Ярцева в интервью радио Sputnik. Медик напомнила, что человеку необходимо спать около восьми часов в сутки и обязательно в тёмное время. При этом, по словам терапевта, осенью следует приучить себя ложиться раньше в связи […]