3 мая | 15:25
18+
1

Приседания для сердца: кому они спасут жизнь, а кому строго запрещены

Профессор Сергей Бубновский называет приседания одним из главных упражнений для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, актуальным даже в преклонном возрасте. Однако пользу это движение приносит только при правильном дозировании и учете противопоказаний. Эффект от приседаний напрямую зависит от техники их выполнения. Упражнение может носить как аэробный, так и силовой характер. Аэробная нагрузка возникает при многократном повторении […]

1

Домашняя колбаса в духовке: пошаговый рецепт

Многие отказываются от магазинной колбасы в пользу домашней. При этом никакого сложного оборудования не требуется: только качественное мясо, специи и духовка. Результат превосходит все ожидания, получается сочная, ароматная колбаса, от которой все будут в восторге. Рецепт настолько прост, что приготовит даже новичок. Для приготовления понадобится 1,5 кг филе. Лучше всего подходит смесь свинины и говядины. […]

1

Дача без грядок: почему отказ от огорода становится трендом

Решение убрать грядки с дачного участка нередко воспринимается в штыки. Типичная реакция — недоумение и вопрос: «А что же тогда есть?». Однако у тех, кто пошел на этот шаг, находится свой аргументированный ответ. Дело в том, что многие переосмыслили загородный образ жизни. Огород теперь многие воспринимают как трудовую повинность на полный рабочий день, за которую […]