Врачи назвали продукты, помогающие побороть стресс
Врач-эндокринолог Наталья Пузырёва рассказала, что во время стресса вырабатываются адреналин и норадреналин, которые способствуют выведению магния из клеток. Специалист отметила, что дефицит магния в организме может сопровождаться проблемами с давлением, тахикардией, бессонницей и головными болями. По словам Пузырёвой, употребление некоторых продуктов способно помочь восстановить его уровень и сделать организм более восприимчивым к стрессу. «Самые оптимальные по содержанию магния продукты — овощи, фрукты, зелень и орехи свежего урожая, […]