Бессонница: что делать
Многие из нас хотя бы раз испытывали мучительное чувство, когда часами лежишь в постели и никак не можешь заснуть. Как это бывает? С трудом заставил себя лечь, тревожно ворочаешься без сна, наконец засыпаешь — и через час звенит будильник. Знакомо? «Нарушения сна и бессонница беспокоят больше половины взрослого населения. В основном люди испытывают трудности с засыпанием», — поясняет мануальный терапевт, к. м. н., эксперт Coral Club Сергей Макеев. Сколько […]