Действительно ли вредно есть после 18:00
Разве что ленивый не прокомментировал вред позднего ужина и пользу не есть часа за три до сна. В одном исследовании говорится, что ранний ужин (уже в 2 часа дня) или пропуск ужина вообще может увеличить количество сжигаемого жира; другое исследование считает, что ужин после 7 вечера увеличивает риск сердечного приступа; ещё одно исследование говорит, что еда на ночь — полезна, если это углеводы, потому […]