Учёные рассказали, как правильно спать
Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон заявил, что, когда речь заходит о здоровом сне, принято считать, что разговор идёт только о количестве часов, которые человек провёл в постели. Однако он призвал обратить внимание на качество сна. Все учёные сходятся к тому, что восемь часов сна в день более чем достаточно, чтобы восстановить силы, но тут есть одна […]