Врачи назвали способ быстрой замены жира на мышцы
Испанские врачи-диетологи Гильермо Гомес Вера и Нурия Монфульеда дали советы по эффективному избавлению от лишнего жира и параллельному набору мышечной массы. По словам Веры, чтобы добиться хорошей физической формы план тренировок и питания лучше разделить на две фазы. Так, сначала в течение нескольких недель надо наращивать мышцы, а уже после взяться за сжигание жира. В интервью барселонскому изданию La Vanguardia диетолог рассказал, что основу питания должны составлять […]