12 мая | 17:28
18+
1

Спасение поджелудочной: ключевые правила в еде

С​‍​‌‍​‍‌ возрастом, после 55 лет, поджелудочная железа теряет былую крепость и становится уязвимой. Но панкреатит подвластен контролю, если соблюдать простые правила питания. Автор канала «Академия вкуса» говорит, что, разделив пищу на мелкие порции, отказавшись от жиров и сахара, правильно готовя продукты и обильно употребляя воду, можно существенно снизить нагрузку на орган и вообще избежать обострений.

1

Как выглядеть дорого: убираем привычки, обесценивающие образ

Внешний​‍​‌‍​‍‌ образ женщины строится не из брендов одежды, а из того, что у нее внутри и как она себя ведет. Если женщина постоянно сравнивает себя с другими, пытается навязчиво всем понравиться и отодвигает на задний план свои личные границы, то у нее получается образ недостойной и «дешевой», даже если она носит дорогой ​‍​‌‍​‍‌гардероб, как считают авторы канала «Эликсир жизни».

1

Заправляемся на 10% дешевле: проверенные способы экономии на топливе

Сэкономить​‍​‌‍​‍‌ на топливе 10% или даже больше возможно не только благодаря поиску дешевых заправок, но и активному использованию программ лояльности, банковских кешбэков и текущих акций. О том, как начать применять это, рассказывает автор канала «Автовыбор».