Не такая уж безобидная еда: какие каши провоцируют скачки сахара
Каша давно стала символом правильного питания. Овсянка на завтрак, рис вместо картошки, гречка «для здоровья» — все это кажется привычным и полезным. Но есть один нюанс, о котором многие даже не догадываются. Некоторые каши способны поднимать уровень сахара почти так же быстро, как белый хлеб.