Как стать здоровее, выносливее, спортивнее и счастливее в 50+
Возраст старше 50 лет может быть прекрасным и полноценным временем в вашей жизни. Однако, полагаясь на авось, может значительно повлиять на ваши последующие годы. Но старение не обязательно равно ухудшение здоровья. Можно быть здоровым и энергичным практически в любом возрасте. «Рецепт» прост и труден одновременно: «обложиться» хорошими привычками, есть здоровую пищу, заниматься физической активностью и заботиться о своём здоровье. Здоровые привычки Ставьте перед собой небольшие цели. […]