В Apple App Store и Google Play так много приложений для йоги, что выбрать нужное может быть крайне трудно. Однако не позволяйте усталости от принятия решений расстроить ваш «йожный» настрой. Мы собрали для вас 8 лучших приложений для йоги для устройств с iOS и Android. Каждое из них, поверьте, стоит места для хранения на вашем […]
В Apple App Store и Google Play так много приложений для йоги, что выбрать нужное может быть крайне трудно. Однако не позволяйте усталости от принятия решений расстроить ваш «йожный» настрой. Мы собрали для вас 8 лучших приложений для занятий данным видом спорта, которые можно установить на iOS и Android. Каждое из них, поверьте, стоит места для […]
Диетолог Жаклин Лондон составила список из 13 продуктов, идеально подходящих для ужина и способствующих крепкому сну. Возглавляет список инжир. Этот фрукт содержит калий, магний, кальций и железо, которые являются ключевыми элементами для засыпания. На второй строчке оказался арбуз. Обезвоживание может негативно повлиять на сон и его качество. При этом арбуз помогает насытить организм жидкостью. Также диетолог рекомендовала утолять жажду дыней, яблоками, […]
Врач-флеболог Фёдор Шпаченко рассказал, как защитить себя от образования тромбоза. По его словам, единственным способом профилактики является активный образ жизни: необходимо больше двигаться, заниматься спортом, чаще гулять на природе. «В этом случае метафора «движение — жизнь» работает абсолютно прямо», — сказал медик порталу «Народные новости». Шпачекно также подчеркнул, что при увеличении объёма ног, появлении отёка, тяжести при сгибании ног и затруднённом дыхании […]
Главврач Городской клинической больницы № 71 города Москвы и известный телеведущий Александр Мясников предупредил россиян об опасности чрезмерного употребления соли. По его словам, это может стать причиной онкологических заболеваний или инсульта. «Мы потребляем 12 граммов поваренной соли на душу населения, а положено пять граммов соли. А гипертоникам и лицам старше 50 лет — всего 2,5 грамма поваренной соли», — сказал Мясников в эфире телеканала «Россия 1». Телеврач […]
Эндокринолог и диетолог Татьяна Бочарова рассказала, кому опасно употреблять гречку. Медик отметила, что это крупа является гипоаллергенным продуктом и входит в состав лечебных столов. «Это системы диет, которые созданы для комплексного лечения и профилактики заболеваний, в том числе и проблем с желудочно-кишечным трактом. Индивидуальная непереносимость гречки — большая редкость», — сказала специалист в беседе с РИА Новости. По словам врача, проблемы возникают только, если […]
Британские медики назвали самые опасные продукты для головного мозга. Они рассказали о связи между болезнью Альцгеймера и рационом питания пациентов. По словам экспертов, для снижения риска развития этого заболевания следует исключить определённые продукты. Они призывают с осторожностью употреблять острую пищу и специи из-за содержащегося в них капсаицина, который снижает умственные способности и негативно влияет на память. Как пишет арабоязычная газета Rai Al […]
Популярный диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко назвала специи и травы, которые способны принести пользу организму. По словам специалиста, к наиболее полезным специям относится корица, которая оказывает положительное влияние на сосуды. Она поддерживает их эластичность и способствует сохранению здоровья кровеносной системы. Мойсенко рекомендует также почаще есть лук, чеснок, гвоздику и душицу. Эти добавки не только обладают бактерицидными свойствами, но и способствуют усвоению витаминов группы B. Употреблять […]
Академик РАН, завкафедрой микробиологии, вирусологии, иммунологии Сеченовского университета Виталий Зверев назвал главную причину сбоев обмена веществ и мышечно-суставных болей. По его словам, прежде всего следует слать анализы и узнать уровень содержания витамина D в организме. При этом опасность представляет не только его дефицит, но и переизбыток. «Витамины — это такие же лекарства, которые нужно принимать тогда, когда надо», — пояснил Зверев в беседе с РБК. С ним согласился и врач-иммунолог, […]
Диетологи Саманта Кассетти и Кери Ганс назвали семь неожиданных свойств черешни. По словам специалистов, эта ягода способствует предотвращению появления морщин благодаря высокому содержанию витамина C и других антиоксидантов. Медики рассказали, что черешня способна также снизить риск развития онкологических заболеваний из-за высокого содержания полифенолов, оказывающих противораковое действие. «Если вы подвержены риску некоторых видов рака, диета с антиоксидантами, такими как фенольные соединения, возможно, […]