Простые радости в жизни так важны. Мы постепенно возвращаемся (после снятия части ограничений) к ежедневной рутине, которая была ДО, и так важно помнить и обращать внимание на все мелочи в жизни, которые сделают нас счастливыми и заставят почувствовать себя хорошо. Вот некоторые из них:

1. Ежедневная прогулка

Даже если это всего 25 минут ходьбы у дома. Свежий воздух повышает настроение, солнечный свет (даже в пасмурные дни) повышает уровень витамина D и помогает восстановить тело и ум.

2. Видеть кого-то, кого любишь

фото: freepik.com

Видеть кого-то, кого вы любите, будь то в реальной жизни или посредством видеозвонка, очень важно. Это отличное времяпрепровождение с испытанием приятнейших чувств.

3. Танцуйте так, будто никто не смотрит

Будь то «копирование» кого-то из TikTok или танец под вашу любимую песню, движение, как говорится, — жизнь. А танец — её (жизни) особое эмоциональное проявление.

4. Составляйте списки

Нет ничего лучше, чем написать хороший список для себя. Будь он для того, чтобы помочь вам быть более продуктивным или продолжать видеть светлую сторону жизни. Используйте заметки в телефоне, ежедневники без даты (или наоборот — ставьте себе напоминалку в телефоне каждый день), чтобы постоянно держать эти списки при себе.

5. Чашка чая или кофе

фото: freepik.com

Тёплый напиток согревает душу. По крайней мере, так говорят. Возьмите себе большую кружку любимого тёплого напитка и наслаждайтесь моментом.

6. Позагорайте

Если можете, посидите (утром или вечером) в лучах солнца и просто расслабьтесь. Солнечный свет — одно из тех простых удовольствий, которые не должны остаться незамеченными. Но помните про безопасность пребывания на солнце!

7. Слушайте песни

фото: freepik.com

Конечно, нет ничего похожего на песни вашего любимого исполнителя, которого вы можете слушать снова и снова. Если вам нужен заряд бодрости, включите свой любимый плейлист и поднимите настроение. Это одно из тех простых удовольствий, которые никогда не стареют! Конечно, мы не про его/её меланхоличные страдательные песни.

8. Уберитесь

Даже если это такая простая вещь, как протереть зеркала. Вообще, после уборки квартиры (дома) мы часто чувствуем себя удовлетворёнными, «чистыми» и с чувством выполнено долга. Между прочим, уборка хороша тем, что даёт нам что-то, на чём можно сосредоточиться, а это полезно.

9. Почитайте хорошую книгу

фото: freepik.com

Когда вы в последний раз погружались в действительно хорошую книгу? Которая зацепила бы с первого слова?

10. Покупка вещей для дома

Небольшие обновления оказывают наибольшее влияние. Если вы чувствуете себя немного подавленным, купите небольшую вазу или что-то маленькое, но красивое, и вы сразу почувствуете, что пространство изменилось.

11. Носите удобную одежду для отдыха

Давайте будем честны: носить комфортную одежду довольно приятно. Ничего нигде не давит и не обволакивает предательские лишние килограммы (если таковые имеются).

12. Готовьте на улице

фото: freepik.com

Пока погода позволяет, старайтесь чаще выбираться на природу (на задний участок дачи/загородного дома), чтобы приготовить то, что вам нравится. Один запах «дымящейся» еды чего стоит! Это такое несложное, но приятное напоминание о том, что лето ещё в самом разгаре, и пример того, каким простым удовольствие может быть!

13. Благотворительность

Лучшего времени для этого и не придумаешь — хотя бы потому, что для такого дела любое время — лучшее! Будь то небольшое пожертвование, или вы потратите пару часов, чтобы разобрать свои старые вещи и отдать их благотворительным организациям — щедрость делает нас более счастливыми людьми.

14. Первый сезон нового телешоу или сериала

Когда вы очень-очень долго-долго ждали продолжения вашего любимого сериала или, возможно, просто новой «мыльной оперы» — многим эти простые вещи поднимают настроение, а «отключка» разума на некоторое время очень важна.

15. Ведите дневник

Сейчас самое подходящее время, чтобы написать дневник, вспомнить свои мысли, чувства и переживания, потому что наступит время, когда вам будет интересно перечитать про то, что творилось вокруг. Может быть, даже зачитать пару глав внукам. Сделайте эти записи более креативными: с вырезками из журналов или газет, распечатыванием интересных заголовков с датами из интернета и т. д.

фото на обложке: freepik.com

Офис президента Украины Владимира Зеленского поздравил жителей страны с Днём Крещения Руси.

В сообщении отмечается, что утверждение христианских ценностей стало важным указателем на пути украинского народа к обретению независимости.

«Равноапостольный князь Владимир Великий 1032 года назад заложил фундамент единства нашего государства, дальнейшего развития и процветания», — говорится в поздравлении офиса президента в Telegram.

Представители Зеленского также подчеркнули, что принятие христианства приблизило украинцев к большой семье европейских народов.

Как писал «ГлагоL», украинский адвокат Андрей Федур обвинил президента страны Владимира Зеленского в невыполнении предвыборных обещаний и призвал переименовать Украину в Русь.

фото: president.gov.ua

В Москве опубликовали список самых популярных и редких имен детей, рождённых в июне 2020 года. Так, в первый летний месяц мальчиков родилось больше, чем девочек — 52,1% против 47,9%.

Самыми необычными именами стали Нестор, Бельчонок, Кай, Океана, Рада, Любава, Святогор, Светозар, Родослав, Пересвет, Доброслав, Енисей, Елизар и Дональд.

При этом самыми популярными именами для новорождённых стали Александр и София. Популярностью также пользуются Михаил, Максим, Дмитрий и Марк. Для девочек родители по-прежнему выбирают имена Анна, Мария, Алиса и Ева.

Трех малышей назвали именами, образованными от мужских: Аркадия, Арсения и Георгия. Двух девочек назвали Маруся и Настасья, сообщает РИА Новости.

Как писал «ГлагоL», женщинам с детьми до трех лет, пенсионерам и людям, находящимся в отпуске по уходу за ребенком, будут предоставлены дополнительные возможности для трудоустройства. Соответствующее постановление подписал премьер-министр Михаил Мишустин. Согласно документу, этим категориям граждан после выхода на пенсию или из декретного отпуска часто требуется переобучение, но региональные госслужбы занятости не могут самостоятельно заключать договоры и выделять субсидии организаторам подобных курсов. Деньги распределяли из бюджетов регионов, что «затягивало и усложняло» процесс.

фото на обложке: stockvault.net

Мир выжил, потому что смеялся. В том числе и над теми, кто считает своё мнение единственно правильным. И поэтому очень любит высказывать его публично, но чаще всего в соцсетях: там не побьют. Именно в соцсетях любой выродок может написать любой девушке, что она жирная, страшная, ужасно одетая и т. д. При этом на фото может быть хоть Мисс Мира — выродку всё равно. Оскорбить красавицу он считает делом доблести и геройства. И, конечно, способом привлечь внимание к своей собственной унылой персоне, у которой за 8 лет 15 подписчиков. Впрочем, даже такие выродки покажутся безобидными шалунами, если приоткрыть ящик не Пандоры, а женских форумов. Никто не может так оскорбить женщину, как другая женщина, так как она по себе знает, куда больнее ударить. И вот там проблема лишнего веса обсуждается особенно громко и бурно. Преступлением считаются даже лишние 3 килограмма, а за 30 они требуют возродить смертную казнь. При этом мнение мужчин там никого не интересует вообще, хотя вся эта красота, по идее, предназначена всё же мужчинам. Именно поэтому мы попросили мужскую половину редакции рассказать, что они думает о женщинах размеров plus size. И вот, что выяснилось.

«Не, ну совсем тощие — это тоже печаль. Во-первых, взяться реально не за что. Во-вторых, им всё время холодно. Форточку не открой, не говоря уже про балкон. И потом они себе кошку такую же заводят для компании, сфинкса. Она тоже тощая, злая и мёрзнет вечно. Ну их обоих к дьяволу. Пусть лучше будет с жирком, но добрая». Олег, 30 лет.

«Пышные — это как? Прям совсем колобок, или в меру? Если в меру, мне нравится. Такая, чтоб кровь с молоком. Они, кстати, и в постели темпераментнее по моим наблюдениям». Евгений, 34 года.

«Была у меня когда-то модель. Ноги от ушей, 90×60×90, вот это всё. Слушайте, я чуть с ума не сошёл! Все эти диеты безумные… Причём получается, что я тоже не могу нормально пожрать. Ну, а как я буду нормально есть борщ и котлеты с картошкой, если у неё на обед листик салата и стакан воды? Ну и ко мне предъявы, конечно, что я тоже должен срочно худеть. А я не модель, мне и так хорошо. Короче, расстались, и я себе другую нашёл. Жена у меня дама немного упитанная, зато без этих дурацких комплексов. Вместе едим, что хотим, радость в доме. Детей счастливых растим. А моделей можно и по фэшн-тв посмотреть, если охота. Но держать это в доме — нет уж, увольте». Сергей 32 года.

«Вы мне другое скажите. Вот почему, если у женщины килограммов пятьдесят лишних, она вообще не переживает по этому поводу? Да ещё носит такую одежду, что все как безумные хотят её всю до последнего килограмма. А вот если лишних каких-то пару кило — и только она сама считает их лишними — сразу истерики и депрессия? Причём, если я скажу, что ей так лучше, ещё и обидится». Денис, 29 лет.

«Я про этот их лишний вес уже кучу статей написал. Но могу объяснить на примере. Вот попробуйте, например, зайти в мебельный магазин и сравнить пару диванов. Один такой дутый, кожаный. Мягкий, но в то же время упругий. Вы буквально утопаете в нем и чувствуете, что он просто создан для вас. Вы уходите на работу, но хотите поскорее вернуться и провести на нём весь вечер и жизнь. А теперь прилягте на тот, что дизайнерский — с острыми углами и ортопедическими рёбрами жёсткости. Ничего себе не отбили? А второй раз вы к нему подойдёте? Вот и я об этом». Игорь, 54 года.

фото: unsplash.com

Журналиста и советника главы «Роскосмоса» Ивана Сафронова, обвиняемого в госизмене, изолировали в отдельной камере в СИЗО «Лефортово». По словам члена Общественной наблюдательной комиссии (ОНК) Москвы Евы Меркачевой, у него заподозрили коронавирус нового типа.

«Согласно инструкции, тест у него уже взяли. В целом чувствует он себя нормально», — сказал «Интерфаксу» ответственный секретарь московской ОНК Алексей Мельников.

Он предположил, что журналист мог заразиться во время следственных действий. В связи с подозрением на COVID-19 Сафронову запретили свидания, включая встречи с адвокатом.

Советник главы российской госкорпорации Иван Сафронов был задержан утром 7 июля при выходе из дома. Его подозревают в передаче НАТО сведений, составляющих государственную тайну. Позже адвокат Евгений Смирнов сообщил, что речь идёт об информации о поставках оружия из России на Ближний Восток и в Африку. Против Сафронова было возбуждено уголовное дело по ст. 275 УК РФ («Государственная измена»), ему грозит до 20 лет лишения свободы. Лефортовский суд Москвы избрал ему меру пресечения в виде ареста до 6 сентября.

Как писал «ГлагоL», информация о передаче журналистом Иваном Сафроновым секретных сведений Чехии поступила от генерала Службы внешней разведки (СВР). По словам адвоката, руководителя правозащитного объединения «Команда 29» Ивана Павлова, уголовное дело Сафронова ведут десять следователей ФСБ, причём следственную группу возглавляет Александр Чабан, который также расследовал дело о госизмене физика Виктора Кудрявцева.

фото: freepik.com

Женщинам с детьми до трех лет, пенсионерам и людям, находящимся в отпуске по уходу за ребенком, будут предоставлены дополнительные возможности для трудоустройства. Соответствующее постановление подписал премьер-министр Михаил Мишустин.

Согласно документу, этим категориям граждан после выхода на пенсию или из декретного отпуска часто требуется переобучение, но региональные госслужбы занятости не могут самостоятельно заключать договоры и выделять субсидии организаторам подобных курсов. Деньги распределяли из бюджетов регионов, что «затягивало и усложняло» процесс.

«Мы устраняем этот правовой пробел, теперь службы занятости в регионах смогут напрямую заключать соглашения о выделении субсидий организациям или индивидуальным предпринимателям, которые ведут программы обучения и переквалификации в рамках национального проекта Демография», — приводит РИА Новости слова премьера.

Как писал «ГлагоL», Минтруд рассматривает возможность введения приоритета кандидатов с российским паспортом при найме на работу. Соответствующая инициатива обсуждается в группе по реализации концепции государственной миграционной политики при администрации президента. Согласно документу, власти могут ввести меры, «обеспечивающие приоритет трудоустройства национальных кадров на квалифицированные рабочие места».

фото: kremlin.ru

Журналисты газеты «Ведомости», покинувшие издание после смены руководства, начинают работу над новым онлайн-проектом VTimes.

Отмечается, что новый медиа-ресурс запускается осенью, он будет освещать известные по «Ведомостям» темы, а также здоровье, экологию, ответственное потребление, человеческий капитал и другие.

По словам одного из участников нового издания Александра Губского, команда VTimes уже на этой неделе начнет публиковать работы своих авторов в соцсетях.

Он также отметил, что руководящие должности проекта пока не распределены. При этом основатель «Ведомостей» Дерк Сауэр станет советником нового проекта.

Ранее пять заместителей главного редактора покинули «Ведомости» в качестве протеста против назначения главредом Андрея Шмарова, сообщает РИА Новости.

Журналисты газеты «Ведомости» обратились к покупателям издания с требованием сменить недавно назначенного и. о. главного редактора Андрея Шмарова. На его место представители СМИ предложили назначить экс-сотрудницу редакции Анфису Воронину. Кроме того, сотрудники газеты обвинили новое руководство в дестабилизации коллектива. По их словам, журналисты начинают увольняться, а платные подписчики просят вернуть им деньги.

Как писал «ГлагоL», ранее инвесторы Демьян Кудрявцев, Владимир Воронов и Мартин Помпадур объявили о продаже 100% акций АО «БНМ», которое издает газету «Ведомости» и журнал Harvard Business Review, гендиректору издательского дома «Версия» Константину Зятькову и бизнесмену Алексею Голубовичу. 29 мая было объявлено, что акции и активы АО «Бизнес Ньюс Медиа» перешли АО «Саппорт» в лице его учредителя Ивана Еремина.

фото: unsplash.com

Как некоторые люди могут давать непрошеные советы, зачем они это делают, что это — проявление заботы или просто глупость. А также пару слов о хейтерах в соцсетях — в колонке главреда «ГлагоL» Ольги Арцевой.

Написать эту колонку меня сподвиг комментарий к моей новой аватарке в одной из соцсетей от моей знакомой «Худей!». На этом моменте я вспомнила, что таких «советчиков» в моей жизни было много, а ещё было много хейтеров и мужчин, в чьи представления о прекрасном я не вписывалась. Так вот, знакомой я ответила довольно достойно, но, переспав с этими мыслями, решила написать развёрнутый ответ всем, кто когда бы то ни было давал мне непрошеные советы и нетактично намекает на то, что мне нужно сделать со своим телом и жизнью.

«Совет свой себе посоветуй»

фото: halayalex/freepik.com

На мой взгляд, давать любые советы, связанные со здоровьем, может только человек с медицинским образованием (причём не каждый медик, кстати говоря, хирург вряд ли даже сунется в вопросы веса или прыщей). Кроме того, если я не спрашиваю, то совет в виде проявления заботы может сделать мой хороший друг или подруга, а ещё члены моей семьи. Если уж вам припёрло мне что-то посоветовать, хотя я у вас не спрашивала, напишите мне в личные сообщения или позвоните. Мне кажется, что писать такие комментарии в соцсетях — моветон. И это я не к тому, что писать надо только хвалебные комментарии, а к тому, что любому совету — своё время и место. Как говорится, словом можно убить.

Если бы я прочла такой комментарий лет 10 назад, я бы очень расстроилась. Но сейчас, в 30 лет, я просто посмеялась и обсудила это с друзьями и коллегами. Но большинство людей не так позитивно настроены, не так любят себя и не так хорошо готовы к таким бестактным атакам со стороны пусть даже и не близких им людей.

О хейтерах

фото: freepik.com

После этой ситуации я очень удачно зашла на YouTube и посмотрела последний выпуск шоу Маши Ефросининой «Экзамен» с Потапом. Там он поднял важную тему о хейтерах. И я с ним согласна. Он сказал там, что этим людям стоит задуматься о том, что они из себя представляют, чего добились, чем могут похвастаться. Что им нужно в момент написания сраных комментов со злобой подумать, а что будет, если такой человек, как Потап обратит на них свой взор, и что он про них может подумать и что может сказать им.

Здесь, кстати говоря, нет и нотки снобизма (это вы поймёте, когда посмотрите само интервью). Нет того, что он такая звезда и вот обратит свой взор. Просто он, как и я кстати, очень многого добился в жизни. И если уж он подумает о тех хейтерах в соцсетях, что-то им напишет с его уровнем развития и интеллектом, то мало им точно не покажется. Ведь словом можно убить, как я уже писала выше.

Вообще, посмотрите интервью Потапа, там много интересных мыслей от чудесного человека.

Ну и напоследок я хочу дать вам уместные советы о том, как реагировать на такое, чтобы не упасть лицом в грязь.

Пять советов для непрошеных комментаторов:

1. Никогда не опускайтесь до ответов вроде «да ты на себя посмотри, дура/дурак тупая/ой». Переключить внимание с себя на человека, который проявил бестактность — это самому стать таким же бестактным.
2. В целом, будет лучше, если вы вообще ничего не ответите. Но если уж решили отвечать, будьте сдержанны.
3. Обозначьте свою позицию по данному вопросу максимально корректно. Например: «да, на жопе у меня целлюлит, но я бы хотела обратить ваше внимание на то, что мне это не мешает, а моему мужчине он даже нравится».
4. Ни в коем случае не опускайтесь до проклятий и отправления человека в пешее эротическое путешествие. Это вас не украсит.
5. Если человек продолжает бесноваться, то выход один — бан. Да-да, не тратьте силы и эмоции, лучше сходите на полезное обёртывание или на прогулку — организм точно скажет «спасибо».

Keep calm & совет свой себе посоветуй.

фото: на обложке: freepik.com

Ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Александр Синенков предупредил жителей столичного региона о резком похолодании в конце текущей недели.

По его словам, первая половина недели в Москве будет с температурой выше нормы — до 25-27 градусов тепла, но в пятницу, 31 июля, погода кардинально изменится.

Согласно прогнозу, всю неделю будут идти кратковременные дожди и грозы. При этом в пятницу ожидается очередное арктическое вторжение.

В первые дни августа в столице и в центре Европейской части России в верхнем, впоследствии среднем, Поволжье температура в дневные часы не будет превышать 20 градусов. Кроме того, пойдут похожие скорее на осенние, чем на летние, дожди. Будет дуть северный ветер, сообщает РИА Новости.

«Такая прохладная погода сохранится несколько дней, по крайней мере, до середины следующей недели», — отметил Синенков.

Как писал «ГлагоL», научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд сообщил о начале самого жаркого периода в году в России. По словам синоптика, жару следует ожидать жителям европейской и азиатской территории страны. При этом он подчеркнул, что прогноз основан на многолетних статистических данных, но показатели ежедневной температуры могут отличаться от средней от года к году.

фото: pixabay.com

Известный японский дизайнер Кансай Ямамото скончался на 77-м году жизни. В последние месяцы он боролся с острым миелоидным лейкозом.

Как сообщила телеканалу NHK дочь дизайнера Мираи Ямамото, смерть наступила ещё 21 июля.

Кансай Ямамото стал знаменит в 70-е и 80-е годы XX века, когда начал сотрудничать с музыкантами Элтоном Джоном, Стиви Уандером и Дэвидом Боуи. В начале 90-х он занялся продюсированием масштабных развлекательных мероприятий.

Кроме того, дизайнер сотрудничал с французским домом моды Louis Vuitton при создании коллекции с использованием сюжетов из японского искусства и театра кабуки.

В 2010 году Ямамото разработал внешнюю концепцию скоростного экспресса Skyliner, который курсирует между Токио и аэропортом Нарита.

Как писал «ГлагоL», преподаватель Ленинградского технологического института, автор антиперестроечного манифеста «Не могу поступаться принципами» Нина Андреева скончалась на 82-м году жизни. Как сообщили в незарегистрированной «Всесоюзной Коммунистической партии большевиков», политик умерла 24 июля после продолжительной болезни.

фото: ft.com